炎炎夏日，寶寶防晒小技巧

炎炎夏日，艷陽高照，在室內不出門光看著太陽彷彿就能感覺到熾熱。這個季節的紫外線指數異常強烈，如果不做好防晒，很容易被晒傷，我們大人日常都很注重防晒，更不要說肌膚稚嫩的小朋友了。

我們都知道兒童的皮膚保護機制發育尚不成熟，抵禦紫外線的能力還很弱，但也正是這個愛玩的年紀，孩子們往往在陽光下停留的時間很長，據估量，兒童每年接受的紫外線照射量是成人的3倍，在沒有防護的情形下，皮膚日晒時間越長、越頻繁(特別是在兒童時期)，成年以後患皮膚癌的風險也越大。所以從小做好防晒，呵護寶貝肌膚健康是很有必要的。下面小編就為大家科普一些非常實用的寶寶防晒知識吧！

寶寶專用防晒霜

提到防嗮，首先想到的就是防晒霜，寶寶抹防晒霜一定要選擇嬰幼兒專用的，千萬不能貪圖方便用大人的防晒霜給寶寶抹。防晒霜必須在出門前的20分鐘塗抹才有效，因為防晒霜也是有時效性的，所以過段時間一定要及時補充。並且回到家後最好是幫寶寶把防晒霜清洗掉。選擇防晒霜也必須記住以下這兩點。

1、不要選擇噴霧防晒霜

對喜歡扭動身體的小孩，噴霧式防晒霜似乎很管用。但它們可能會引起嚴重的吸入性風險。而且噴霧不集中，很容易漏掉身體某些地方，造成皮膚局部晒傷。

2、SPF防晒係數並非越高越好

SPF指的是「防晒係數」，僅能防止UVB射線灼傷皮膚，對UVA射線無效。而真正損害人體的，抑制免疫系統，加速皮膚老化，可能會引發皮膚癌的正是UVA射線。選擇好的防晒霜時除了要看SPF係數，更要考慮UVA係數。高SPF的產品會給人一種虛假的安全感，誘導他們在陽光下呆太長的時間，雖然不會被晒傷，但會增加其它類型的皮膚風險。

防晒衣服

許多寶爸寶媽認為防晒霜是屬於化學的東西，總覺得會有副作用。這時候防晒衣，防晒袖就派上用場了。防晒衣能阻隔太陽紫外線的直接照射，在炎熱的季節穿上具有防紫外線功能的服裝，汗水會迅速由皮膚表面導出至織物表面，並很快乾燥，不再受到汗濕的困擾，並且不耽誤寶貝們玩耍。

防晒用具

寬邊淺色太陽帽、遮陽傘、墨鏡是夏天必備，外出爬山，野營，海邊玩耍等等長時間太陽照射的活動肯定不能少了這些防晒用品。

避免陽光正烈時候出門

夏天陽光最曬的時候應該屬中午了，所以盡量避免選擇烈日當頭的時候出門，也儘可能別大中午帶寶寶在外面曬，這樣先別說紫外線多強烈，多容易晒黑，最重要是特別容易中暑。所以最好外出活動選擇在上午10點之前和下午4點之後。

「天然防晒霜」

除了前面提到的外部防晒，其實還需要內養，日常生活中就有很多「天然防晒霜」。下面給大家列舉對皮膚比較好的水果。

例如番茄;番茄素不僅能防晒還能抗氧化，是所有果蔬中公認最好的防晒食物。

西瓜：西瓜汁含很多種有益健康和美容的化學成分，對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

檸檬：大量的維生素C能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層。

獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防晒有一定幫助。寶寶吃多點水果又能防晒又能補充維生素，一舉兩得。