小朋友貧血吃什麼?答案都在這兒

通常情況下，兒童貧血的嚴重性要更高，它對正在發育的兒童造成特別大的負面影響。家長應聽從醫生的建議，如果需要服用相關保健藥物就做好準備工作，並加強飲食調節。那麼兒童貧血食譜都有哪些？下面推薦幾款效果不錯的補血食譜。

兒童貧血食譜都有哪些？

　　1、紅棗桂圓紫米粥

食材：紅棗、桂圓乾、紫米

製作過程：紫米由於不太好消化吸收，所以為了熬的粥更加軟糯可口，需要提前一晚浸泡。將浸泡好的紫米，桂圓乾、紅棗一塊加水熬粥，最後可以根據孩子的口味，酌情添加少量紅糖或者不加。

　　2、黑芝麻小饅頭

食材：黑芝麻、麵粉

製作過程：黑芝麻使用鐵鍋炒熟，使用料理機磨成粉，將經過處理的黑芝麻粉放入到麵粉中，和面發酵，製作成香香的黑芝麻小饅頭，可以使用一些卡通模具，製作成孩子喜歡吃的樣式或形狀。

　　3、紅豆蒸蛋

食材：紅豆若干、雞蛋

製作過程：將紅豆提前浸泡一晚，然後加入少量水使用料理機打磨成漿。雞蛋打散，混合磨成漿的紅豆液一塊上鍋蒸熟即可。

　　4、瘦肉丸子

食材：瘦肉、麵粉、豆腐、山藥，蔥姜、蛋液

製作過程：處理食材，使用料理機把瘦肉打成泥，豆腐處理成豆腐碎，山藥製成山藥泥。蔥姜剁碎，放入瘦肉泥中，加入適量豆腐碎、適量山藥泥、適量麵粉、蛋液製成瘦肉丸子。依據個人口味加入少量食鹽調節味道。鍋中放水煮沸後，將瘦肉丸子放到滾燙的開水中煮熟。當瘦肉丸子在水中漂浮起來再煮一小會即可。

　　5、紅棗窩頭

食材：玉米粉、麵粉、紅豆、紅棗、紅糖、酵母粉

製作過程：將紅豆使用工具打磨成紅豆粉，和玉米粉、麵粉、紅糖、酵母粉混合揉成麵糰發酵，發酵成功後，揉成小窩頭，並使用紅棗點綴。放入鍋中蒸熟後即可食用，香甜可口，寶寶特別愛吃。

　　6、炒豬肝

食材：豬肝、生抽、老抽、料酒、澱粉、蔥姜

製作過程：豬肝切成形狀均勻的薄片，放入碗中備用。將少許料酒、生抽、老抽混合均勻，製成調味汁，放入適量澱粉，澆在豬肝上腌制。起鍋放入少量植物油，爆香蔥姜，放入腌制的豬肝炒熟即可。

以上就是針對兒童補血的一些推薦食譜，對於癥狀較為嚴重的寶寶，家長一定要帶著孩子及時就醫，畢竟食補局限性較大，僅僅只是起到輔助作用。相比較而言，藥物治療效果更快、更加有效。

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