身體不適可引發中暑，殊不知心情煩躁同樣可引發「情緒中暑」。

08-17

心情「中暑」謹防皮炎纏身

2011/08/30 來源：中國產業經濟信息網分享：

導讀

身體不適可引發中暑，殊不知心情煩躁同樣可引發「情緒中暑」。

「悶熱」是最近天氣的關鍵詞，眼下雖已過立秋，但秋老虎肆虐，氣溫不減。身體不適可引發中暑，殊不知心情煩躁同樣可引發「情緒中暑」。當氣溫長期居高不下、日照超過12小時、濕度高於80％時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強，這時人容易情緒失控，頻繁發生摩擦或爭執的現象，這種情況就是心情中暑，又叫「情感障礙綜合征」。

心情「中暑」謹防皮炎纏身

【「情緒中暑」源於高溫環境】

有關資料顯示，在1994年的美國世界盃賽上，德國球星埃芬伯格因為在場上做了一個猥褻的手勢，被主教練「遣送「回國。事後，埃芬伯格聲稱，是美國酷熱的天氣使他的行為異常。如果埃芬伯格所言屬實，那他當時在球場上就是患了嚴重的「情緒中暑「症。據了解，正常人中，約有16%處在長期高溫的環境下會發生「情緒中暑」。

學者研究發現，低溫環境有利於形成較佳的精神狀態，而在氣溫回升變化幅度較大時，人的精神情緒容易產生波動。持續高溫環境下，人們心理上會出現情緒煩燥、多變、愛發脾氣、思維紊亂、行為異常，對事缺少興趣，對人缺乏熱情等。

【「情緒中暑」易引發各類皮炎】

皮膚是人體最大的器官，是人體和外界的屏障，除此之外，皮膚還是一個表達憤怒、恐懼、憂傷、羞愧的情緒器官。長時間的不良心情、緊張、憂傷，可導致大腦皮層功能紊亂，促發神經、內分泌失調，導致神經性皮炎、銀屑病等，這些皮膚病也被稱為身心皮膚病。

神經性皮炎患者在發病前一年內往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成員矛盾、經濟問題、工作學習壓力等。性格急躁、情緒不穩定的人，對這些不良刺激應變能力差，反應敏感、強烈而持久，容易發生神經性皮炎。患者如一旦感染此類皮膚疾病，專家建議日常可使用一些非激素類藥物,如以氟芬那酸丁酯為主要成份的軟膏治療皮炎、濕疹、紅斑等癥狀，既無副作用，還能夠有效根治病症，非常適合家居常備。目前，對於此類皮膚用藥，山東新華製藥股份有限公司生產的艾迪特，是非甾體抗炎、抗過敏藥物,一般來說，這類葯安全、長效、防複發，可長期使用。

【讓心靜下來的解暑妙招】

中醫認為，炎熱的天氣容易助心火亢奮而出現煩躁易怒、情緒失控、愛發脾氣等情況；因此靜下心來就顯得尤為重要，可參考如下方法預防「情緒中暑」，俗話說「心靜自然涼」就是這個道理。

開心法：經常微笑，經常喜悅和開心，能夠使亢奮的心火平靜下來，可以經常看一些喜劇、笑話等，可以保持良好的心情，減少情緒失控的發生。

延緩法：在準備要發脾氣時從1數到30，既能很好地評估目前的狀況，也有可能找到解決問題的辦法，這就是所謂的「三思而後行」。

當然，造成「情緒中暑「的內因還是人體對環境的不適，所以夏季必須注意改善居住環境，及時補充水分和維生素，多吃開胃食品，避免吃過涼的食物等。同時心理調節也非常重要，中午天最熱的時候，如果有條件的話，休息一下更利於體力的恢復和情緒的穩定。