彭于晏，自律和拚命成就更好的自己

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電影《邪不壓正》最近上映了

劇情荒誕悲情又浪漫，很開心能在影片中看到昆汀的暴力美學黑色幽默的影子。

不得不提影片中彭于晏的完美身材：性感的腹肌、赤裸的翹臀引得無數妹子尖叫、舔屏，朋友圈裡又出現了一票想給彭于晏生孩子的姑娘。

連姜文導演都讚許道：

他用他的靈魂指揮他的肉體

這樣的身體

比古希臘的雕塑還漂亮

在《邪不壓正》拍攝的空檔，姜文就會尋著機會去摸彭于晏的腹肌，還會拿手機拍照，一邊摸一邊感慨：「哎喲我去，很性感啊。」

但是就是這樣一個身材完美被眾多人買單的彭于晏，曾經也是一個身高158，體重68公斤的胖子。

「我媽說我生下來有5公斤重，把她的骨盆都壓裂了。我小的時候很愛吃，所以小時候家裡不能夠有剩飯剩菜，桌上看到有東西我都要吃光。」

直到高三，他開始接觸籃球。那時候天天放學都會去球場打球，大汗淋漓後才痛快回家，也因此開始慢慢甩掉肥肉，迅速躥高。隨家人移民到加拿大後，他用著打籃球的勁頭努力學習，順利考入加拿大英屬哥倫比亞大學，主修經濟學。

誰成想命運卻在02年被徹底改寫。那年暑假，彭于晏在外婆的葬禮上遇到導演楊大慶，被邀請出演青春偶像劇《愛情白皮書》，當時和他一起出演的還有餘文樂和范瑋琪.......

順利進入演藝圈，卻沒有踏上一夜成名路。

和他一同演戲的余文樂、阮經天都火到不像樣了，他卻還是默默無聞。時運不濟的日子裡，他又遇到經紀公司的合約糾紛。

這對他來算是不小的打擊，不僅一年都沒有戲拍，還欠公司五千萬（台幣）。

天性要強的他沒那麼容易被擊垮，他一面安慰家人一面在心裡暗暗定下目標，自己這麼熱愛演戲，就必須要混出個樣兒來。

1

如果只有一次翻身的機會

就要用盡全力

就在彭于晏那段暗淡期，他接到了一部新戲《翻滾吧阿信》，影片講述了一個熱愛體操的年輕人成長、蛻變、追逐夢想的故事。

起初這部戲無人敢接，因為片中有大量專業的體操動作，這對演員有更高的技術要求，並非演技可以攻破，甚至連導演團隊也認為沒有專業的演員能夠演好這個角色，除非體操運動員。

《翻滾吧！阿信》中有一句台詞是這樣說的：「如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力！」 彭于晏管不了那麼多，這是他唯一的一次翻身機會，一定要拼下來！

他苦練了八個月，幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習，單杠、吊環、鞍馬無所不練，對於29歲的他來說，成天做拉筋練習簡直是要命，身體柔軟的女生都很少能在短時間內做到，何況是182的彭于晏。

要是自己能完成的動作，他寧可去學習，也堅持不用替身，這樣的精神，感動了所有人。就連故事主人公——林育信本人都說，「彭于晏就是在演他」。

這無疑是對彭于晏一番努力的最高評價。

為了保持八塊腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何調料。電影拍完後，彭于晏可以熟練操作體操的全部6個項目。

皇天不負有心人！他憑藉著自身努力和精湛的演技，成功做到了觸底反彈，入圍了第48界台灣電影金馬獎最佳男主角，事業開始有了起色。

2

才華這個東西很縹緲

只有努力才是真實的

為了拍《激戰》，他花了3個月時間密集訓練，每天8-9個小時，除了各種體能鍛煉之外，還要學習搏擊、泰拳、巴西柔術、鎖技等技能。回望那段日子，彭于晏用「不堪回首」來形容，拍《阿信》的時候他的體脂率是6%，而拍《激戰》的時候他的體脂更低。

「他每拍一部電影，都用盡全身的力氣，get到一個新技能。」

拍《海豚愛上貓》時，他戲演完就立馬拿到了海豚訓練師的資格證。

拍《聽說》的時候，他練手語練了三個月，每天都要練到手抽筋，終於學會了手語。

拍《我在墾丁天氣晴》的時候，他學會了衝浪。

拍《黃飛鴻之英雄有夢》時，他繼續玩命，不用替身，跟著師傅學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳。

拍電影《破風》時，他每天騎行6、7個小時，超過導演要求的任務量去訓練，幾乎把全香港的山都騎了個遍，考下了場地專業賽車手證。

拍《湄公河行動》的時候，他學會了泰語、緬甸語和射擊，還參加了泰國皇家御用保安的特訓

彭于晏曾經說，「我就是沒有才華，所以才用命拼。」，其實才華這個東西很縹緲，只有努力才是真實的。

一個有顏值有八塊腹肌會衝浪、會馴海豚、會體操、會手語、會拳擊、會騎行、會射擊，還會四國語言的人，你說他有多努力？放眼整個娛樂圈，你能找到第二個？

彭于晏一直在默默修鍊，積蓄能量，他是一個謙卑的人，一個努力的人，一個勤奮的人。

很多時候，我在想，彭于晏都已經那麼帥了，還在那麼用力為了自己的未來打拚，我們又有什麼資格去頹廢呢？

你所以為的不可能，你真的有用盡全身的力氣去拼了嗎？

3

自律帶來強大行動力

人生的節奏掌握在自己的手裡

彭于晏為什麼能從人生的低谷中走出來，為什麼能讓灰暗的天空變得燦爛起來？

是因為自律，因為自律而帶來強大的行動力，一次次地玩命努力，讓自己變得更好。

這種變化和毅力自然不是一般人能做到的，彭于晏日前受訪曾透露被導演姜文要求比照李小龍，將體脂肪練到6％以下，雖然他自認難以達成，最終仍達到對方的要求，讓導演滿意得直誇：「彭于晏不是一般人，他可以把肉體和靈魂分開，自律性非常強！」

28歲的村上春樹，曾因戒煙導致體重飆升，為了全方面的管理自己，他開始了跑步。

每天堅持跑十公里後，再回家埋頭寫作。通過跑步這件小事，他擁有了健康的體魄，每天都在精神飽滿的狀態，這也為他的寫作帶來很好的靈感和身體條件。

如今的他逐漸在文壇上綻放異彩，這都和自己嚴格律己的生活方式分不開。一個人做一件事能有多持久和多專註，這都決定了他在這件事上能走多遠。

在《當我談跑步時我談些什麼》一書中，他說道：今天不想跑，所以才去跑，這是長距離跑者的思維方式。

你看那些在公司里穿著恨天高，每天掛著精緻妝容的人，其實都有自己一套獨有的自律管理模式。

無論一年四季，她總能以最佳的狀態面對所有人。天天活的像一副精修片。

不要小看這個動作，長年累月下來，她們中的大多數在事業上都有不小的起色，因為對自己有嚴格要求的人，工作中也不會拖泥帶水，更有效率。

他們把人生的節奏牢牢掌握在自己手裡，不被心底的慾望所牽制。在需要當下立判時迅速做出正確選擇，不猶豫、不拖延。而正是那些常人很難堅持下來的事，比如閱讀、跑步、學英語.....重新定義了我們，讓我們有了不拘一格的體魄。

所以從當下開始，請「延遲所謂的享受」，延遲自己的滿足感。

讓自己更多躋身於自律者的行列，哪怕只是堅持一件有意義的小事，也會讓生活有不小的起色。

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