備戰「桑拿天」，伏天養生必讀

俗語說：「冷在三九，熱在三伏。」7月17日正式「入伏」，一年當中氣溫最高的熱夏來襲。今年三伏天有40天，7.17-7.26為初伏，7.27-8.15為中伏，8.16-8.25為末伏。

在三伏天人感覺周身不舒服，四肢乏力、食欲不振，做事效率低，怎樣才能舒適健康地度過三伏天呢？伏天應該如何養生呢？

三伏貼，「冬病夏治正當時」

但也不是所有人都適合貼三伏貼。

三伏貼雖然有較好的效果，但所用中藥有些為有毒之品，有些對皮膚有強烈的刺激作用，故孕婦、年老體弱、皮膚過敏等患者應慎用或禁用。

敷貼期間應禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，以免影響治療效果。

來源：人民日報

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