患上進食障礙的我，到底是要自律還是要自由？

來自專欄進食障礙 — — 失控的控制9 人贊了文章

對於厭食症的孩子們來說，他們既嚮往自由，又害怕自由。

恰巧他們的自律能力又非常強，所以他們就在過度自律的道路上一去不復返。

而對於貪食症的孩子們來說呢，他們同樣嚮往自由卻又害怕自由。

只是他們的自律沒有扛過他們的生存本能的抵抗，所以他們便來回在自律和自由的道路上折磨自己：

或者禁食，或者又瘋狂進食到撐到胃劇烈疼痛，然後又因為恐懼而發瘋地進行嘔吐或排泄；

或者不運動，或者又運動到血肉模糊、精疲力竭。

但其實，他們從未有自由過。

不論是厭食症還是貪食症，他們都被關進了過度自律和恐懼自由的籠子里。

KEEP說，自律帶來自由。

教育家蒙台梭利說，只有在自由中才能產生自律。

其實，他們都只說對了一半。

那麼，

自律和自由的關係到底是怎樣的呢？

一、對作為進食障礙患者的你來說，真正要做的選擇不是自律還是自由，而是：

1、自卑還是自信？

2、他人還是自己？

因為不論你選擇的是自由還是自律，你都是痛苦的。

因為，你在做這一切的掙扎、努力、抗爭的過程中，你內心真正在乎的不是自己是否舒心幸福滿足，你在乎的一直都是他人會如何看待你。

你不是在自律。

你只是為了讓他人滿意，為了讓她人能夠看得見你，你在拚命地虐待自己。

虐待自己的身體，虐待自己的感受，虐待你內心裡那個脆弱的，怯懦的，羞於示人的，卻仍然渴望著，想要獲得一點點關注和愛的小孩。

只有當某一天你開始照顧自己，照顧自己的感受，照顧自己的身體，安撫和保護住在你內心裡那個脆弱的小孩。

當有一天你開始能夠看見自己，接納自己，把自己的感受放在第一位。

那時候的你，才能夠獲得真正的自由，以及自律。

否則，你就不是在自律，而是自虐，自殘。

你也沒有獲得自由，你有的只有放縱。

二、自律和自由並不是非此即彼，你死我活的關係，它們兩者之間是可以和諧共存的。

自律？

那我就不吃，或者全是清水煮白菜。

自由？

那我就放開了肚皮吃。

可我為什麼不能在自律和自由（放縱）中間找一個平衡點呢？

為什麼非要是不吃和狂吃，而不能是脂肪、碳水化合物、優質蛋白質以及其它營養素都均衡攝入的前提下，適當減少高熱量的脂肪、碳水化合物攝入的比例呢？

自律和自由並不矛盾，反而她們就像風箏和風箏線一樣彼此牽制，彼此共生。

自律和自由之間真正的邏輯關係應該是：

適度自律，有限自由。

而不是嚴格自律，絕對自由。

自律不是「和自己死磕」。

而是一種基於主動改善自身的願望或動機，而適度規範自己行為的態度。

自律應該是由心而發，而不是外部道德大棒或者他人關注、或社會評價強迫下的結果。

若非出自本心，一旦卸掉外力，自律的主體本身就會變得盲目而無所適從，或者遭遇自身本能的瘋狂反噬。

一個外表嚴謹而華麗的自律體系瞬間就會土崩瓦解。

自由也不是無限制的隨意和放縱。

而是指能夠無論在什麼境遇之下，都能夠堅定自己的內心，知道自己要什麼，知道自己該往哪裡走， 知道如何從容面對當前的處境。

不畏懼，不恐慌，不嗔怒，不貪妄。

悠然自得地走過人生的低谷。

不論是自律還是自由，一個人從中獲得的都應是寧靜、平和、從容、滿足和自在。

而不是痛苦，扭曲，分裂和掙扎，或者是因社會期許式的成功而來的欣狂。

三、要做好這個選擇題，從學會愛自己開始。

可能你會說，一個醜陋的人，怎麼能夠接納自我？

一個肥胖的人，哪有什麼快樂？

即使我醜陋，失敗，胖，難堪，沒人愛，沒人看得起，沒人看得上，那又怎樣？

那又能怎樣？

世界上那麼多難看的人，丑的的人，肥胖的人，沒人愛的人，你嫌棄她們了嗎？你討厭她們了嗎？你重視她們了嗎？

那你又把她們怎麼樣了呢？

你又能把她們怎麼樣呢？

同理，她人又能把你怎麼樣呢？

如果他人不愛我，至少我自己還能愛我。

如果連我自己都厭惡自己，憎恨自己，那這個世界上愛我的人就真的沒有了。

肥胖和醜陋，那只是一張皮囊。它們都可以改變。

而若是連心都丟了，那你就真正地不存在了。

接納自己，然後你才能一步一步真正的變好起來。

祝你安好！

以上。

PS：

本專欄文章皆為本人原創。

請勿私自轉載。

Thanks~~~

最後，如果你有進食障礙的經歷，或者對於進食障礙的感想，也歡迎投稿到這裡。

當然，我會審閱稿子過後再決定是否發布啊~~~

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