長痘不可怕，可怕的是你的盲目！

痘痘形成原因多種多樣，尤其是對於愛美的仙女們，往往不知道為什麼就突然臉上冒起了痘痘，然後就不知所措，病急亂投醫！很多時候適得其反，將痘痘問題更加嚴重化。

不要嘗試喝中藥祛痘、用清痘膏，盲目的去使用產品，坑那麼多，不要每一個都去跳，結果花一堆錢，還越來越嚴重。

我們來總結一下長痘的原因

引起痘痘最根本的原因是角質和皮質的大量堆積，過度分泌皮脂和橫生的角質堵塞毛孔從而產生大量細菌，發紅髮腫，最終導致痘痘的形成。如果沒有發紅髮腫便會形成閉合性粉刺，也就是我們所說的閉口。

痘痘的形成和荷爾蒙分泌，外部刺激，心理壓力過大以及不良生活習慣等因素密切相關。

痘痘皮損有多種表現，包括粉刺、丘疹、膿包、結節、囊腫等。儘管痘痘大多數是有自限性的，後遺症卻可以持續終生，如痤瘡形成的痤瘡瘢痕。

敲重點：用手擠痘痘是痘痘瘢痕的元兇，很可能導致大面積的炎症和痤瘡，甚至皮脂腺囊腫。所以，希望大家一定克制，管好你們的手，留下的痘印足夠你折騰大半年，一不小心留下的瘢痕和炎症反應可能夠你後悔一輩子。

長痘要常問自己幾個問題

1. 是不是老是熬夜？

2. 是不是老吃辛辣、油膩、甜食、奶製品？

3. 最近是不是因為買房、生娃、工作生活壓力一大堆？脾氣也不好？

4. 你居住的城市是不是柳絮漫天、黃沙漫天、又熱又悶、又干又燥？

5. 洗臉是不是水一抹就好了？甚至因為長痘索性不洗臉？

以上幾個就是常見的長痘原因。會對應哪些問題呢？和我們的皮脂腺分泌異常的因素又有怎樣的關係？

1、作息不規律容易導致體內激素不穩定，尤其是熬夜，夜間的油脂分泌增多容易引發痤瘡。

2、飲食失衡：糖類會引起體內荷爾蒙（性激素）的胰島素的飆升，導致皮脂的大量分泌，引發痤瘡。乳製品中的IGF1炎症因子會促進角質的過度分泌，產生角質堆積，引起痤瘡。

辛辣物也會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，已經有痤瘡的小夥伴，如果在這個時候吃辛辣食物，容易刺激皮膚髮炎形成膿包。

高能量的食物在身體內會促進胰島素生長因子更高，受體更加活躍，直接導致皮脂腺過度分泌皮質，毛囊導管頭的角化過度。

且吃且珍惜吧。還是不要輕易冒險。在飲食方面，盡量避免上面提到的食物，飲食清淡，對於痘痘肌是必須的。

3、季節變換：冬季由於溫度降低，皮脂腺代謝下降，皮脂腺分泌油脂減少；夏季天熱時，皮膚表面汗液量增加，改變了皮膚的表面張力，皮脂更容易在面部分布，因此皮膚會顯得更油膩。

4、壓力過大：壓力太大，會導致荷爾蒙紊亂。荷爾蒙紊亂會導致皮膚油脂分泌失衡，引起痤瘡，生理期的姨媽痘痘也屬於這一種，還有就是心情不好皮膚會莫名其妙冒幾個又紅又硬的痘痘。

5、清潔不到位或者過度清潔：很多痘痘肌都有一個誤區，覺得自己滿臉痘，一定不能再用清潔產品洗臉了。但是，我們每天觸碰到的微塵顆粒粉塵，都堆積在毛孔里，不清潔不長痘才怪呢。

6、內分泌失調：內分泌顧名思義激素水平，皮脂腺是雄性激素的一個靶向，雄激素是一類激素，不僅男性體內有，女性體內也有雄激素的，雄激素過高的人，長痘痘的風險會更大。