身邊人得了抑鬱症，這九句「關心」話不要說

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很多人會問，到底該如何跟抑鬱症患者相處，什麼話能說什麼話不能說？

與抑鬱症患者相處的第一步，是接納。

接納他的情緒，接納他的痛苦，接納他生病了這個事實。而不是鼓勵他安慰他，或是著急地想讓他不再抑鬱。

在接納的基礎上，我們可以陪伴。

如果你只是他的普通朋友，問他「我能為你做點什麼」「需要我的時候儘管說話」就足夠了，早日康復之類的祝福大可不必。

如果你是他的愛人和家人，盡量抽出時間多陪在他身邊，不需要說話，讓他知道你在身邊、你不會拋棄他。

陪伴是個消耗耐心的活，我曾見過不止一個抑鬱症患者自述「剛開始他們都小心翼翼地照顧我，時間長了就嫌我成天在家什麼事也不做，開始催我複習、找工作」，會產生這樣的前後反差，說到底，還是因為家人對抑鬱症並不了解。

無意苛責誰，只希望大家能對「已經在接受治療的抑鬱症患者」多一些包容，因為他們真的儘力了，康復之路漫漫，我們應當是他們的扶持者而不是絆腳石。

本文首發於微信公眾號心晴門診

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鑒於評論區總有人問「那要怎麼安慰」「那我要說什麼」，做個鏈接：