戰勝認知焦慮（二）建立知識體系的低層操作工具

戰勝認知焦慮（二）建立知識體系的低層操作工具

來自專欄學習力

閱讀的正確順序：（本方法引大部分引用於拆書幫，自己學了之後，再結合個人的學習心得，加上了其他步驟，其目的是為了：快速將知識轉化成生產力。並且從學習了之後一直在實踐中，確實效果非常好，本方法適用範圍為：致用性圖書，即學了要操作上手的）

1. 準備一個小本子，開始 通讀， 並在旁邊記錄日期，常用的筆記法我上傳一下

在上面記錄一下自己不懂的問題，並且看這個問題和自己的關聯性有多大，決定要不要進一步研究它！

是左邊寫上日期，右邊把問題記錄下來，下面備註部分用來寫心得、計劃、與觸動自己的知識點相關聯的資料。

上面那個黃色的小便簽，可以撕下來貼在書，以備自己平時查閱的時候用。

第二步: 用大白話複述知識 注意看完之後複述關鍵詞、然後用連貫語言把知識點講出來。

第三步：「溫幫知新」----內化 把知識點和以前自己學過的內容聯繫起來理解。比如：

《聖經.創世紀》第一章： 超初，神創造天地。地是空虛混沌，淵面黑暗；神的靈運行在水面上。

這是講開闢天地之初，那麼我們自己有沒有什麼最開始從零從一件事的時候呢？有的，比如第一次創業，第一次做演講，第一次.......上帝創造以前世界一片荒無，其實我們人沒有用功創造之前，我們的世界也是一樣，至少我們對於自己沒有進入過的領域是荒無的，這個時候我們應該怎麼做呢？

「神的靈運行在水面上」這是內心的計劃，我們做一個事，先確認大的環境，然後再心裡構想一下做的方法和步驟，其實和上帝的創造之功有沒有類似的地方呢？有的！

「神說，要有光，就有了光。」個人特別喜歡這句，說有什麼就有什麼，這表明的語言是帶有能量的！所以，記得喬吉拉德在做銷售之前，第一件事就是宣告：「我今天要賣200輛汽車！」有的時候我們會覺得我們說了，我是第一名，到最後反而不是，會很難堪，尤其是中國人，我們信奉低調，可是聖經上說：「說有就有，命立就立！」如果連自己都不敢宣告出去，自己心裡都不相信自己，做起來會更難哦。

注意，這裡我舉的例子是《聖經》實際上我在這舉《四川菜大全》夥伴們覺得更有實用意義，但我不想舉後面這個，我想大家試試，比如今天我讀到「神說要有光，就有了光」我感受到了語言的強大力量，剛好前一天，我罵了個人，於是一大早我就給他道歉了！不是說他原本做的事我接受了，而是說我們的語言是有能量的，不能用來隨便攻擊人，要用就要用在對人有好處，有造就的事情上。

讀到這裡，我真的更謹慎自己的語言！感謝閱讀！

夥伴們可以試試如果下次你要開始寫作了、開始早睡了、開始跑步了，你不防在朋友圈中宣告出去。是一種儀式感，也是接受大家的鼓勵和監督，這樣自己行動起來不會孤單，是不是更容易成功呢？你可以試試。

第四步：也是非常重要的一步，規劃應用：

讀了一本《四川菜大全》就會做飯了嗎？

怎麼可能？

念了一本《如何開店》是不是馬上就可以賺錢呢？當然不是，知識只有用出來才有能力！！知識只有用出來才有能力！！（重要的時候要背誦）所以，讀了菜譜你就要在心裡構思一下：我要炒這個魚香肉絲，要準備什麼材料，什麼時候炒，步驟如何？這樣你就去準備所需的佐料等，炒出來一盤，一直到炒得別人都說不錯，自己也喜歡吃，才叫學會了魚香肉絲！

另外，今天的第四條非常重要，所以明天我們要接著細講，如何做第四條「讀書落地實操」的規劃應用。

好了，今天的工具和方法就介紹到這裡。我們明天見。

就醬

推薦閱讀：