你確定，嘴裡的牙膏買對了嗎？

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大家好，科技君又如期在周一和你見面啦，今天科技君要和你分享一個我周末的購物經歷。

在生產力和科技高度發達的今天，社會商品真的是豐富多樣、琳琅滿目。無論是街邊的小商店，還是商場的大超市，都塞滿了各種各樣的商品，而且同一種商品也有許多不同的分類。

這對於消費者來說，真的是喜憂參半，因為實在不知道如何在這些商品中進行選擇，哪一種才是最適合自己的呢？尤其是對於選擇綜合症患者來說，買到合適的商品毫無疑問是困難重重的。真想回到解放前啊，一票換一物。

這不，周末的時候科技君去超市買牙膏，足足在擺滿了牙膏的兩排商品架中間躊躇了半個小時，最後空手而歸。於是，我下定決心要把牙膏這件事兒弄清楚。

一、牙膏的定義及成分

中國牙膏工業協會的定義為：牙膏是和牙刷一起用於清潔牙齒，保護口腔衛生，對人體安全的一種日用必需品

美國牙科協會給牙膏的定義為：牙膏是和牙刷一起用於清潔牙齒表面的物質。

牙膏是由粉狀摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑、粘合劑、香料、甜味劑及其它特殊成分構成的。

二、牙膏的歷史

潔齒品的使用可追溯到2000-2500年前，希臘人、羅馬人、希伯萊人及佛教徒的早期著作中都有使用潔牙劑的記載，早期的潔齒品主要是白堊土、動物骨粉、浮石甚至銅綠，直到十九世紀還在使用牛骨粉和烏賊骨粉製成牙粉。

最早的牙膏是古埃及人發明的。2003年人們在奧地利國家圖書館的地下室中發現了一張古埃及莎草紙，上面寫滿了古怪的象形文字。上面描述了一種可以亮白牙齒的粉末，這些粉末遇到唾液，就會變成膏狀物，能夠清潔牙齒，它的成分是：1%盎司的岩鹽和鳶尾乾花，2%盎司的薄荷和20粒胡椒。這就是古埃及人用的牙膏。

到了十八世紀，英國首先開始工業化生產牙粉，這時牙粉才成為了一種商品。1840年法國人發明了金屬軟管，為一些日常用品提供了合適的包裝，這導致了一些商品形態的改革。1893年維也納人塞格發明了牙膏並將牙膏裝入軟管中，從此牙膏開始大量發展並逐漸取代牙粉。

最早的牙膏公司是美國高露潔。

三、牙膏的分類

中國使用的牙膏分為普通牙膏，氟化物牙膏和藥物牙膏三大類。

普通牙膏的主要成份包括磨擦劑、潔凈劑、潤濕劑、防腐劑、芳香劑，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。氟化物具有防齲的作用，並且多年實踐證明，氟化物與牙齒接觸後，使牙齒組織中易被酸溶解的氫氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，從而提高了牙齒的抗腐蝕能力。有研究證明，常用這種牙膏，齲齒髮病率降低40%左右。

氟化物有氟化鈉、氟化鉀、氟化亞錫及單氟磷酸鈉。但要知道氟是一種慢性有毒物質，氟在體內不參加代謝，會一直在體內積累，當氟攝入量過多時，會導致氟骨病。國家規定，加氟牙膏遊離氟應在500－1500ppm之間，特別注意，3-4歲前的兒童不宜使用，因為1/8－1/4的牙膏可能被他們吞入胃中。

PS: 齲病是牙體硬組織脫礦與再礦化動態平衡被打破的結果。脫礦，就是牙齒中的礦物質溶解、流失；而再礦化，就是溶解的礦物鹽重新在牙齒上沉積。氟化物可使再礦化作用大於脫礦作用，阻止齲病的發展。

藥物牙膏是指在普通牙膏中加入某些藥物，使牙膏具有藥物的治病作用，也稱為功效牙膏。常用的藥物有氯化鋸、丹皮酚、焦磷酸鈉、檸檬酸鋅、草珊瑚、兩面針和三七等。

藥物牙膏品種繁多，大致可以分為：抗菌消炎型 抗過敏類 去垢增白類 除臭類 活血化淤、改善代謝類等

四、牙膏的正確選擇

選牙膏要考慮個人口腔狀況和口感偏好，科技君的建議如下：

同時，還要注意一個冷知識。清除牙菌斑要靠摩擦，但溫和型摩擦劑可以在保證清潔效果的前提下，減少對牙齒的磨損。

牙膏常用的幾種摩擦劑中，二氧化硅、水合硅石一類相對溫和。而碳酸鈣則不同，它在顯微鏡下稜角分明，可能會給牙釉質帶來更多磨損，而這種磨損是-不可修復的。

而碳酸鈣則不同，它在顯微鏡下稜角分明，可能會給牙釉質帶來更多磨損，而這種磨損是-不可修復的。

上圖是使用二氧化硅、碳酸鈣兩種不同摩擦劑的牙膏後，牙本質表面的光鏡圖像，可見碳酸鈣的摩擦力更強。

下圖是市面上常見的牙膏信息大禮包，僅供參考

五、牙膏的正確使用

1、為了保護口腔健康，應該經常更換牙膏的種類，最好3個月左右換一次牙膏，普通型和療效型的應交叉使用

2、牙膏應該是一種私人清潔用品，應該秉承「一人一膏」的使用理念多人使用同一支牙膏存在口腔疾病交叉感染的風險；

3、每天早晚兩次刷牙，並且要用不同的牙膏。威脅口腔清潔的牙菌斑會在12小時左右發育成熟，每天保證早晚兩次的刷牙頻率，能夠比較有效的控制牙菌斑的積累。

大部分口腔問題是由細菌引起的，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制細菌產生，且白天進食多，口腔內易殘留食物殘渣。所以白天所用的牙膏應該注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力。

當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，乾燥會導致口腔酸化。這種情況下，很容易繁殖口腔細菌，從而引發各種口腔問題。因此晚上用的牙膏應以抑菌殺菌為主，以減少可供細菌滋生的營養物質，預防齲病。

如果早晚都用同一支牙膏，就會顧此失彼。長期單一用清潔功能的牙膏在抗菌上差強人意，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡，導致口腔疾病。

4、在刷牙姿勢正確的前提下，用清水刷牙也可以有效清除牙菌斑，認真學習巴氏刷牙法：

刷毛與牙齒應該是45-60度角

兩顆兩顆牙來回刷，不要跨度太大

牙齒的所有暴露區域都要刷到：正面、側面、咬合面

刷完牙面還要刷牙齦，舌面

一定要刷夠兩分鐘

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