夜哭、夜醒、敏感，高需求寶寶,新生兒如何養成良好的睡眠習慣

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夜哭、夜醒、敏感，黏人、餓了、尿了、感冒、發燒、太吵、太鬧……

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你能想到的，都有可能是打破寶寶平靜睡眠的那顆小石子哦，一百個寶寶，有一百種夜醒的理由，疲憊的粑粑麻麻，每天晚上都繃緊一根弦，寶寶，今晚你會以什麼名義，召喚夜醒這個磨人的小妖精呢？

吃飯和睡覺，永遠是媽媽們最關心的兩個問題。凡爸爸也經常遇到一些寶媽來問：

「凡爸爸，寶寶總是是需要抱著哄睡怎麼辦？「

」寶寶總是夜驚，是做惡夢還是缺鈣？「

」娃一歲多了還頻繁夜醒，沒法斷奶啊。「.........

小寶貝的睡覺讓人頭疼，入睡困難，好不容易把孩子哄睡，沒兩個小時又是一陣哭鬧。

如此循壞幾輪，天也亮了。睡著了又會頻繁醒來哭呀鬧的，到底這個夜醒夜哭該怎麼治呀？媽媽越了解寶寶需要什麼樣的睡眠，在實際操作中的心態就會越好。對寶寶睡眠的培養，越早開始，效果越好。

如何讓寶寶不夜醒？一定得找准原因

夜醒不等於餓，夜醒的原因很多很複雜，屎尿、濕疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環境、缺鈣、家裡來人、媽媽上班、學翻身、長牙、乃至蚊子咬都可能導致夜醒。留幾秒時間判斷，不要盲目的急於用抱或者奶制止哭鬧，分清原因才能合理應對。

新生兒的睡眠很多——通常一天16到17小時。但是並不是每個寶寶都能有一個好的睡眠，不少媽媽反應寶寶晚上睡覺會出現不踏實的現象，只要是容易驚醒，睡眠質量不高，愛哭鬧，常發出各種哼哼的聲音，寶寶氣色也不是很好，一旦出現這種狀況。作為新手的父母,你可能會在夜裡幾次起床,餵奶 ,安慰他。

解決辦法

了建立良好的睡眠習慣可以阻止早期嬰兒睡眠問題的發生，了解嬰兒的睡眠在每一個年齡階段的常規問題。閱讀其他父母讓孩子睡覺的技巧,了解多少睡眠是你的寶寶的需求,學習可能會適合你寶寶的睡眠訓練方法。好好休息的嬰兒是一個快樂的天使。

1給寶寶一個舒適的睡眠環境

雖然嬰兒通常有不同的睡眠需求，給寶寶一個舒適的睡眠環境，你將讓新生寶寶養成寧靜的睡眠。當他在白天的警覺和清醒,儘可能的多和他互動 ,保持房間光線明亮,不要擔心減少常規白天噪音，像電話,音樂,或洗碗機，讓他正常的體驗到白天的熱鬧。晚上減少和他的互動。保持燈光和噪音水平低,不要花太多時間跟他說話。不久他應該開始能感受到夜間的安靜。

2選擇一個寶寶睡覺的時間

選擇可能會昏昏欲睡的時間。專家通常建議設置一個7-8點之間睡覺。時間太晚以後寶寶可能太煩躁,過度疲勞和不安寧。確定一個睡前時間並堅持按時睡覺嬰兒成長上的一致性。如果你把你的寶寶每天晚上睡覺的時間固定,她會很快知道什麼時間該睡覺了。

3創建一個簡單，輕鬆的睡前儀式

即使是新生兒,也可以受益於一個良好的睡前習慣。選擇三個或四個舒緩的活動，每天晚上你可以和寶寶一起做。這些可能包括給寶寶洗澡或按摩，讀一本書，或唱搖籃曲，這樣一個你容易保持的日常簡短睡前儀式。

4讓你的寶寶獨自睡覺

讓你的寶寶學會如何在沒有你的情況下入睡。如果你抱著搖晃或哺乳你的寶寶入睡,那麼當他在半夜醒來時他也會需要同樣的照顧才會從新入睡。如果你將他獨自放入嬰兒床他會自己慢慢找到入睡的方法。

5知道什麼時候結束夜間餵奶

在嬰兒6個月大的時候,大多數正常發育的寶寶可以熬過夜晚而不需要吃東西。在這個階段,開始斷奶的寶寶在他睡覺之前喂他一點零食你。如果他醒來,輕輕的安撫他而不是食物。他會重新繼續入睡的。

養育孩子很辛苦，要靠爸媽的毅力和耐心。孩子睡了，家長盡量也要跟著一起睡，這樣如果孩子夜裡醒來，大人才有毅力和耐心來處理問題。

1、分工合作：夜醒安撫的任務不能都推給媽媽。為了夫妻雙方都能休息得更好，可以爸爸守前半夜，下半夜媽媽負責照看夜醒。

2、同步睡眠：孩子睡了，家長盡量也要跟著一起睡，這樣才有精力照顧好夜醒的寶寶。

3、高質量的陪伴：很多爸媽白天上班，晚上到家沒多久就到了寶寶要睡覺的時間，互動和陪伴的質量不佳，孩子需求沒有得到滿足，就不容易安睡。多花點時間陪護也是讓孩子獲得良好的心靈滋養，提高睡眠質量的辦法。

總之，小孩子的睡眠沒有大人成熟，雖然醒太多是不正常的，但會醒是正常的。我們父母不要奢望能一一下子就解決孩子的夜醒問題。可以試著逐漸改善，慢慢減少夜醒次數，而不是不分原因就想一勞永逸。

凡爸爸經驗分享：

」為什麼我們的寶寶如此不同？別的寶寶都能睡整覺了，也可以讓任何人抱，「

」為什麼我的孩子那麼累人？」

」我的孩子放不下，必須抱著才開心，放下就大哭。」

」我的寶寶拒絕躺在床上入睡，掙扎、大哭，每次睡覺都要經歷艱難的哄睡大戰。」

」爸媽平時也都說我的寶寶不能離人，等待一分鐘都會焦慮，急了就大聲喊，只能抱睡，對環境的變化異常敏感......」

這些話聽起來是不是有些耳熟？那麼這時候你的寶寶有可能就是高需求寶寶。

根據美國兒科專家西爾斯博士的理論，大概有1/5的寶寶是高需求寶寶。雖然「高需求」寶寶的確更加難帶，但從另一個意義上說來，只要你摸准「對付」他們的門道，寶寶的「高需求」特質，的確會成為非常棒的事情。

高需求寶寶需求不斷，非常敏感，粘人，精力旺盛、戀奶等等，所以在嬰兒時期，這類寶寶的哭鬧也比一般孩子頻率要高。如果好好引導，分清寶寶的需求，給予有效回應，這類「負面」特質還是可以成為非常棒的品格的。

寶寶睡好了，才有精神玩。

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