消化不良的飲食調理

5 人贊了文章

消化系統是人體最強的免疫系統，它透過化學作用分解食物，讓我們的腸胃得以吸收、重建細胞，同時也負責消除食物里的病菌。消化系統為了保護我們，會不斷跟可能危害我們健康的外力對抗。消化不良該如何調養才好？重慶國醫堂胃腸醫院專家指出：造成消化不良的原因主要是飲食、心理及生理等因素。因此，解決消化不良的問題需要從這三個方面入手。

　　飲食調養

　　消化不良患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。

　　忌嘴保養

　　消化不良患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，重慶國醫堂胃腸病醫院胃病專科醫生還提醒服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；

　　保暖護養

　　天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；

　　平心靜養

　　消化不良發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　運動健養

　　消化不良病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

　　以上就是重慶國醫堂胃腸醫院醫院專家對於「消化不良該如何調養才好」的介紹，出現消化不良癥狀時，尤其是比較嚴重的一定的要清楚病因，以免惡化。如有疑問可以撥打健康熱線023-63920302 。

推薦閱讀：