天氣熱孩子容易暴躁怎麼辦？

天氣熱孩子容易暴躁怎麼辦？

答：

的確。現在是三伏天的中伏。可以說是最難熬的時段。單單是熱還好受些，關鍵是悶熱。悶熱的原因是氣壓高、適度大，人要靠大量出汗來調節體溫。但由於空氣中適度大出的汗不能很快蒸發，不能更好帶走身體的熱量，就感覺更熱。

所有的動物天氣熱都會煩躁的，人是最高級的動物，大人也不例外。

這樣的氣溫，除非呆在空調屋裡不出來。

尤其是小孩子，老呆在空調屋裡，不讓出來他也會煩。

昨天在公園健步走時，就遇上一對兒母子，小孩子四五歲的樣子，對媽媽說，「天太熱，我們回去吧」。是啊，空調屋裡舒服，但待久了身體會出問題的。我們發現很多人得了空調病。

那怎麼辦呢？

有這麼幾個地方可去：

1.到兩塊的地方避暑，比如河北的張家口承德，比如北方的海濱，如大連、秦皇島、煙台、威海、青島等。但也不可待久了。一方水土養一方人。長時間在一個地方生活，人體會同這個地方的水、土、空氣、陽光等環節相適應。一旦換了地方，身體就會有一個適應期。適應對身體是一種消耗。前兩年發生的，某退休幹部，在海南養老，早逝的案例。

2.呆在空調屋裡不出來，肯定不可取。

3.常去游泳也做不到。

最好的方案就是：

適應。

的確，這些年的天氣是跟幾十年前不一樣了。想我小時候（我是60後），在農村，冬天，時常見到雪，見到冰；夏天，時常會下雨。現在是冬天很少見到雪，夏天有時候多少天不下雨。

我們生在這樣的有難熬的夏天的地方，唯一能做的就是去適應。

人是自然界適應力很強大的物種。否則，人類不可能到今天。

所以，去適應。

怎麼適應呢？

首先，自己要明白，夏天必須要熱，熱，出汗，也是一種身體降溫、排毒的手段。至少大人要建立這樣的觀念：享受夏天、享受出汗。如果大人也是表現討厭天熱、討厭出汗，孩子只會是更煩躁。

其次，一早一晚可以多出來走走，準備好擦汗毛巾和防蚊措施（如扇子）毛巾以及足夠的應用水（最好是常溫的，三伏天用冰水是非常傷身體的）。

還可以，在家裡，多讓孩子玩玩水，別怕孩子弄濕衣服，弄髒地板。

另外，要陪孩子讀讀書，玩玩玩具，講講故事，做做遊戲等。

記住，家裡空調的溫度不要低於27℃。太低，室內外溫差過大，身體會受不了，會生病。