心理治療日記01——犯錯是可以被原諒的

來自專欄雙向情感障礙患者的獨白9 人贊了文章

上上周把修復工作室的一個小東西摔壞了，就是下圖這個加濕台的一個蓋子。

當時那一霎那間羞愧，尷尬，害怕全部湧上心頭。習慣性的想掩飾，還試著把它們重新粘在一起放回到加濕台上想掩飾，當做沒發生。當時環看了一下修復室，發現大家都在低頭工作壓根沒有人看到我。大概糾結了5分鐘左右，還是勇敢的說出來。

結果出乎意料的是大家都再說沒關係，粘上還能繼續用。說這是個意外，不要太放在心上來安慰我。居然沒有一個人和我預設的一樣會責備和懲罰我。 應該是看到了我臉上大寫的慌亂和愧疚。我當下提出說重新再買一個來賠償，結果大家都說我們自己就是修復師粘好就可以啦。

第二天我去工作的時候還是很不開心，我發現大家都小心翼翼的和我談話。然後我就調整自己的狀態，讓自己變得輕鬆之後，大家的氣氛也都變的融洽。但我還是後來重新買了兩個來賠償。

我總是笨手笨腳，很毛躁的，以前類似這樣的小錯誤發生過很多，但都是掩蓋和逃避過去了。比如小時候在舅媽家借住，把她的面霜打碎了，那時候特別害怕就把碎片扔到馬桶里想衝掉。結果可想而知就是沖不下去，就那樣堵在馬桶里。然後自己的趕緊逃離案發現場，當時舅媽的媽媽也在她家住，舅媽回來問是誰做的我沒做聲，她就以為是自己媽媽做的。現在想來還是很愧疚的。

和心理醫生討論這件事，我說這是我第一次勇敢的面對和承認自己犯的錯誤。她說這是我一個很大的進步。她問我為什麼最終選擇承認錯誤。我說我也不知道，可能是內心沒有那麼害怕了，覺得不再那麼的擔心別人不喜歡我了。其實我是真的不知道為什麼那一瞬間就開始選擇坦誠。

心理醫生覺得我之所以之前會一直選擇掩蓋和逃避和我的童年經歷有關。因為小時候接收的信息就是 犯錯是不允許的。做錯事就不值得被喜歡。但是我怎麼都想不起這個源頭。

28歲才允許自己犯錯，坦然的接受自己的錯誤並為此負責看起來好像有點晚了。但我還是滿心喜悅，不用再困在以前的諸多錯誤里，一直迴避說那不是自己，然後折磨和為難自己。 也不認為犯了一點錯自己就是不好的，不值得被喜歡。

31.07.2018 凌晨12：23 失眠爬起來敲的字