從人體生理節律（PSI周期）中發現的新理論

08-16

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「PSI」是英文Physical(體力),Sensitive(情緒),Intellectual(智力)的縮寫。這個說法認為：人的體力存在著一個從出生日算起以23天為一周期的「體力盛衰周期」；人的感情和精神狀況則存在著一個從出生日算起以28天為一周期的「情緒波動周期；而人的智力狀況存在著一個從出生日算起以33天為一周期的「智力強弱周期」。這些規律，是20世紀初德國柏林的內科醫生威廉·弗里斯、奧地利維也納的心理學家赫爾曼·斯沃博達和奧地利的機械工程學教授阿爾弗雷德·特爾茨謝爾，各自通過長期的觀察，用統計學的方法對觀察到的大量事實進行分析後，分別獨自發現的。

這個理論至今仍在網上流行卻爭議不斷，爭議來自於有些高潮期和低潮期發生的現象與規律並不相符，但是臨界日（高潮期與低潮期相互過渡的交替日）容易出現重大事故這點卻得到諸多事實驗證，當兩個周期的臨界日或三個周期的臨界日重疊在同一天或非常接近時，比單臨界日對人體的危害性更大。行車事故、傷亡事故、決策失誤、言行不當、競賽失利等將會明顯增多。

對於曲線所反映的臨界日，我認為一般應該在最弱的時候出現重大的錯誤，而不是在中間值，所以這個理論並不完善。下面來看看我的觀點：

10年前，我還不知道這個理論的時候，我發現不管是什麼運動，即使每天堅持訓練，水平也不是勻速提升，而是每隔一段時間會出現一個瓶頸期，在瓶頸期的時候，即使每天訓練，水平反而停滯不前甚至會下降。那時的我對這點非常感興趣，甚至每天做記錄來尋找其中的規律，雖然當時沒發現什麼，卻養成了在生活中處處留意這方面細節的習慣。後來當我在網上了解到生理節律(PSI)周期之後，就開始用它的規律來觀察身邊的現象，有段時間我認為這個理論就是對的，但是隨著時間的積累，知識的擴充，我漸漸發現了一些不一樣的新的規律，而且這些規律牽扯到很多其他的東西，並且相互影響。

首先我肯定人體存在23天，28天，33天的變化周期，並且這個周期也是人的某項能力盛衰的線性變化過程。它對人體狀態的影響遠大於人的日周期和自我主觀意識調節。要說明這種周期，必須一步一步來。在自然規律中，事物總是表現出兩面性，一方面特彆強而另一方面就特別弱。有句話不是說了嗎「上帝給你關了一扇門的同時必然會給你開一扇窗」，在生活中，我們常常會看到一些性格的兩面性特點：

1、有的人精力充沛，做事雷厲風行，但是性情急躁，稍有不順就會暴跳如雷；有的人精神倦怠，做事不緊不慢，能耐下性子做比較枯燥的事情，但是行動遲緩，反應遲鈍。

2、有的人表達能力強，溝通能力強，對人熱情大方，但是記性很差，做事粗心大意；有的人動手能力強，做事踏實認真，很少犯錯，但是沉默寡言，喜歡獨處；

3、有的人思維敏捷，機智過人，卻喜歡計較得失，容不得別人的一點偏見；有的人思維笨拙，反應木訥，卻有著很大的度量，很容易和他人和睦相處。

其實每個人都會或多或少表現出以上的性格特徵。而23天，28天，33天的周期正是一個人以自身性格為基礎，分別朝這6種性格特徵的方向發生變化的周期，這也是為什麼有時我們會產生一些強烈的情感卻不知其來源的原因。

如上圖在色彩心理學中，色彩所表達的含義遠超過文字的表達，我們這裡需要用色彩來引出其中的規律。從圖中可以看出，隨著色彩的加深，情緒的程度也會加深。而且對角線上的兩種顏色互為補色，就像陰和陽，正和負這樣的對立面一樣，他們可以互相抵消。曾有一個科學實驗往一個人的左眼照射黃光，往右眼照射等量的藍光，問他看到了什麼，他說看到的都是白光，這說明一個人藍與黃的心理狀態是不能共存的，如果存在則會互相抵消。

而28天周期正是人心理上藍色和黃色比重的變化周期。這個周期的具體曲線如下圖：

整個周期從出生日開始，第0天，藍色MAX，黃色MIN，藍色代表的所有能力最強，黃色代表的所有能力最弱。第14天，藍色MIN，黃色MAX，藍色代表的所有能力最弱，黃色代表的所有能力最強。比如藍色有動手能力的意思，黃色有溝通能力的意思，那麼動手能力在第0天最強，在第14天最弱，而溝通能力在第0天最弱，在第14天最強。藍色有悲傷的意思，黃色有快樂的意思，那麼第0天最悲傷，第14天最快樂，等等凡是符合在心理上藍色和黃色的感受都滿足這個規律。

在這個周期中可以看到，黃色MIN發生在第0天，藍色MIN發生在第14天，這兩天正好是原PSI 周期中易發生事故的臨界日。現在我們來看看這兩天的特點：

第0天（藍色最強，黃色最弱），一個周期中人最悲傷的時候，情緒低落，不願說話，但是思維記憶和肌肉記憶都處於最佳狀態，動手能力最強，不容易犯錯。

第14天（黃色最強，藍色最弱），一個周期中人最愉快的時候，情緒亢奮，言語突然比平時多很多，思維記憶和肌肉記憶都處於最差狀態，動手能力最差，最容易犯錯。

再來看看一些事例：

1.嬰兒出生的時候也是周期的第0天，也就是心理狀態藍色比重最大的時候，這時悲傷在毫無掩飾的嬰兒身上就表現為了啼哭。

2.生產線上的工人穿藍色工作服，就是因為藍色能提高動手能力，減少出錯的幾率。

3.自閉症兒童往往都在數學，畫畫，記憶力等方面有著過人的天賦，而自閉本身就是一種藍色的心理狀態，而如果有些自閉症兒童被治癒之後，他們的這些天賦也會慢慢消失，因為被治癒就代表能夠融入社會，與別人交流，溝通，也就進入了黃色的心理狀態。那麼很可能天賦是因極端的藍色而產生的。

也就是說是心理狀態和身體能力是相互關聯的，而這個23、28、33天周期實際上也全部都是人的心理狀態上的變化。

下面來看23天周期：

23天周期是人心理上紅色與青色比重變化的周期。整個周期從出生日開始，

第0天青色MAX，紅色MIN，青色代表的所有能力最強，紅色代表的所有能力最弱，第11.5天青色MIN，紅色MAX，青色代表的所有能力最弱，紅色代表的所有能力最強。比如紅色有運動能力的意思，青色有恢復能力的意思，那麼周期第0天表現為恢復能力最強，運動能力最弱，第11.5天表現為運動能力最強，恢復能力最弱，凡是符合在心理上青色和紅色的感受都滿足這個規律。而且第0天和第11.5天也正好是原PSI體力周期中易發生重大事故的臨界日,而以下就是處於臨界日的狀態特點：

第0天（青色最強，紅色最弱），人的肌肉力量最差，身體乏力，但耐力最好，體力恢復的速度最快，傷口癒合的速度也最快，動態視力最強，眼睛不容易疲勞乾澀。

第11.5天（紅色最強，青色最弱），人的肌肉力量最強，精力最充沛，但極易憤怒，耐力最差，體力消耗過快卻不容易恢復，最容易受傷，容易生病,動態視力最差，眼睛容易疲勞乾澀。

以下列舉一些事例：

手術室里的醫生穿的全部是青色衣服，對於醫生可以降低醫生急躁的情緒，並提高醫生的動態視力，對於病人增加恢復能力，癒合能力。
一個反駁PSI周期的例子是1977年10月18日，美國著名棒球運動員雷吉傑克遜達到職業生涯的巔峰，在一場比賽中連續轟出三支全壘打，然而根據他的生日推算，當日他的三大周期(PSI周期)同處低位。這是對PSI周期的反駁，但是在我這個周期中能夠得到解釋：他的23天周期正好處於青色最大值，也就是說他那天的動態視力是最好的，而棒球運動員的打手，最重要的就是動態視力。
青色是反射率最低的顏色，換言之就是眼睛看著最舒服的顏色，不僅如此，在心理上青色的心理狀態也對視力有好處，反之如果長期處於紅色狀態，肌肉會一直處於緊張的狀態，視力也會變差，1885年美國眼科醫生貝茨認為一切屈光不正（近視，遠視，散光）的原因，只不過是不正常的精神狀態所引起的緊張。可見顏色，情緒，身體素質都是相關聯的。

人的身體狀態與情緒有關，而情緒又和內臟有關，黃帝內經中就有「喜傷心，憂傷肺，思傷脾，怒傷肝，恐傷腎」的理論。23天周期跟怒和恐有關（從色彩圖中可以看出來），也就是說本質是人的兩個內髒的狀態周期，而產生這種周期的根本原因可能跟血液養分的分配量有關，國外有文獻提到過，內臟都有各自不同的固有頻率，而當心臟的固有頻率越接近哪個臟器的固有頻率就會對那個臟器輸送更多的血液，而此時肯定會有另一個臟器少得到一些血液。例如一個人處於憤怒的時候，心臟把血液都輸送給腎臟，讓身體強壯有力，應對可能發生的衝突，此時由於血液都輸給腎臟，而流入肝臟的血液就變少，因此肝臟功能直線下降，長時間持續這種狀態就等於是對肝臟的損傷，所以說是「怒傷肝」。這樣的三組對應的臟器是23天周期的肝和腎，28天周期的心和肺，33天周期的脾和腸。（臟器的定義同黃帝內經，和現代醫學略有不同）

近年來大量器官移植手術的追蹤報告中發現，病人術後或多或少在性格和習慣上繼承了原主人的特徵。可見內臟器官的狀態決定了人性格的表現形式。

所以這個周期的本質是內臟器官的變化周期：

在23天周期圖中，青色代表肝的狀態周期，紅色代表腎的狀態周期，（怒傷肝，恐傷腎）第0天肝最好的時候，身上的毒素排泄得最快，慢性病的癥狀最輕，動態視力最好，眼睛最不容易疲勞，等等所有肝好的特徵都會在這個時候顯現出來；第11.5天腎最好的時候，精神飽滿，行動迅速，肌肉強壯有力，爆發力最好等等所有腎好的特徵都會在這個時候顯現出來。

在28天周期中。藍色代表心臟的狀態周期，黃色代表肺的狀態周期，（喜傷心，憂傷肺）近年來，很多臨床醫學報告中發現心臟具有記憶功能，而且我們常說「要用心做事」，做不好事就是「粗心大意」，可見平常我們做事的本質還是跟心臟有關，所以在這個周期中第0天，心臟最好，肺最差，此時人的心理狀態是很深的藍色，表現為沉默寡言，會以悲觀的視角看問題，但是做事的手感特別好，對細節的把握很到位，不容易失誤，所有心臟好的特徵都會在這個時候顯現出來；第14天，肺最好，心臟最差，此時人的心理狀態是很深的黃色，表現出比平常有更多的言談，有非常強烈的表達慾望，處於一種精神亢奮狀態，但是做事的手感極差，這個時候如果去搞創作肯定會在細節上有很多疏漏，很容易犯低級錯誤，在身體上所有肺好的特徵在這個時候顯現出來。

接下來是33天周期,如下圖

思傷脾，閑傷腸（這是我原創的）因為古時很注重五行學說，所以五情傷志中並沒有第六個元素。

但是現代科學發現了腸腦，位於食管、胃臟、小腸與結腸內層組織的鞘中，所擁有的神經細胞與頭腦的神經細胞數量相當，這說明人的腸道確實有思考的功能。而且古時有一個形容才學的成語-滿腹經綸，說明古時的人潛意識認識到人的智商的差距在肚子里。並且紫色在古時就代表雄才偉略，也就是智慧的象徵，所以紫色代表腸腦的狀態周期，綠色代表脾胃的狀態周期。思傷脾，閑傷腸，理解為過度的思考，脾胃就會差，人就沒胃口；過度的悠閑，腸腦就會差，人就會越來越愚笨。第0天，紫色MAX，也就是腸腦狀態最好的時候，人的思維敏捷，反應迅速，解決問題的能力最強，但是脾胃功能差，食慾不好，容不得別人的偏見。第16.5天綠色MAX，也就是脾最好的時候，消化功能最強，食慾最好，但也容易發生腸炎便秘，有些看不慣的事情能夠容忍，但是不願意思考問題，也害怕麻煩，智商最低，容易被騙。

這個33天最明顯的特徵就是智力周期與食慾周期，智力說白了就是解決問題的能力，例如學生在考試的時候，要在腦海中的成千上萬個複習資料中快速搜索到解題方法，需要的是能直達目標的靈感，又如作曲家，在創作歌曲的時候，要從自己平常聽過的所有曲調中找到最合適的，需要的也是靈感，順帶提一句很多搞創作的藝術家都覺得蹲在馬桶上的時候最有創作靈感，這也說明靈感是跟腸道活動有關係的。人在33天的智力周期里能明顯感覺到第0天，智力最大值的時候，生活遇到的問題總能很快的想到合適的解決方法，但是在第16.5天，智力最小值的時候，生活遇到的問題要麼想不到方法，要麼解決得不理想。

對於食慾周期來說，我們列舉一種特殊情況，對於同一種食物（快餐廳里流水線機器做出的食品或工廠生產出的預包裝食品、味道是很穩定的），人每隔幾天（避免每天連續吃帶來的乏味影響）的同一時間，同一種飢餓感，去品嘗會發現味覺會呈現一種明顯的周期性的變化，周期第0天，在味覺上難吃的味道會凸顯出來，而在周期第16.5天，在味覺上好吃的味道會凸顯出來。

從這兩個周期就可以看出來智力最高的時候，食物的味覺體驗最差，智力最低的時候，食物的味覺體驗最好。

總的來說，人的內臟器官，心理狀態，身體素質以及光的視覺感受（色彩）都是一一對應的，這個周期是由人從出生開始內臟器官狀態的周期性變化而反應在身體上、心理上的外在表現形式的周期性變化，並且可以用色彩的變化來表現出它的規律。即23天青—紅，28天藍—黃，33天紫—綠，曲線如前面三個圖所示。它的意義有以下幾點：

活動安排：生活中的各種活動隱含著對人的各方面能力有不同程度的要求，如果達不到的話，人的體驗感就會很差，比如羽毛球對動態視力（青色）和手感（藍色）要求很高，游泳對肺（黃色）的狀態要求很高，棋牌類的活動又對腸腦（紫色）的狀態要求很高，有些團隊活動又對表達能力和溝通能力（黃色）要求很高，而人的身體狀態（各項能力）處於周期性的變化，如果了解這種變化的規律就能知道自己何時最能駕馭這些活動，從而獲得最佳的體驗感。更重要的是，在內臟最差的周期日避開危險的行為，比如避開在肝最差的時候動手術（因為恢復能力最差），在心臟最差的時候從事高危工作（因為容易犯錯）等等。
疾病研究：人的眼球屈光不正，脊椎的生理曲度改變，皮膚病，糖尿病，胃腸疾病等等一些慢性疾病可能都跟心理狀態有關，而了解自身心理狀態的變化周期對於研究這些疾病以及保養和治療都有著重大意義。
性格表現：醫學之父希波克拉底提出人性格的4種氣質類型：多血質，膽汁質，粘液質，抑鬱質，是由體液中4種液體（血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁）的比例不同決定的，而這4種氣質的表現形式正好是人的四種心理色彩，黃色，紅色，綠色，藍色，也就是說一個人的性格可以用色彩的不同比例數值來表示出來，對於如何測定數值可以藉助當今的便攜穿戴設備，比如智能手環，智能手錶等等這些能測量脈搏的設備。因為情緒跟脈搏有關，但是當今通過脈搏來判斷情緒的準確率只有80%，因為這些研究心跳與情緒的相關實驗都沒有考慮人的自我心理變化周期，如果篩選測試群體的時候，把23天周期相同的歸為一類，28天周期相同的歸為一類，33天周期相同的歸為一類分開測試應該能大大提搞準確率，將來如果智能穿戴設備能實時顯示人的心理狀態數值，必將會給人的生活帶來更多的方便。
信息選擇：人的時間有限，但是社會上的信息量呈指數在增長，人在有限的時間內選擇到自己最想要的信息變得越來越困難，所以我們需要一種映射，既然智能穿戴設備能讀取一個人實時的心理狀態和身體狀態，我們何不利用它來給人進行合適的信息推送，因為信息也是有屬性的，根據信息所帶給人的感受也是可以把它用色彩比例數值化的。當一個人遇到與自己屬性相同的事物（信息）一定能產生共鳴，最主要的它能幫助一個人在選擇上節省大量時間，從而大大提高生活效率。