注意啦！三伏天里少做這3件事，不然小心……

三 伏 提醒

初伏10天：7月17日~7月26日

中伏20天：7月27日~8月15日

末伏10天：8月16日~8月25日

30℃ 32℃ 35℃

扌力 丶灬 扌力 丶灬 扌力 丶灬

三伏至，高溫臨

全民陸續被「熱」化

直恨不得見天的

叼著冰棍玩手機

癱在床上吹空調

沖完涼水啃西瓜

…… ……

但 是

若大家在大熱天里

經常這樣消暑解熱

可就得注意啦

也許，您的身體

正在暗處瑟瑟發抖呢

因為它們真的怕您常做這3件事

一、貪涼飲冰損胃氣

暑期天熱，人們內火旺

常用西瓜冰飲等冷食降溫

然若長期這樣下去

體內胃氣就會被損傷

造成腸道菌群紊亂

使人出現腹瀉、腹痛等

由此，即使三伏天似火

人們也應該飲常溫白開水

多食姜、蒜等暖胃之物

呵護腸胃健康

二、直吹空調傷頸椎

高溫之下，出門即「燒烤」

宅家吹空調自是愜意不過

然若長期坐在空調風口下

那肩頸酸疼等煩擾也會悄然而至

如此，人們在吹空調時

除了遠離空調風口外

還可以披個毯子

用以保護頸椎健康

三、久視屏幕費眼睛

三伏天里，眼睛怕曬更怕「累」

特別是對已退休的中老年人而言

長時間的對著電子屏幕

不僅會引發眼乾眼澀眼疲勞

還會加大患白內障的機率

如此，中老年朋友們

在日常刷完新聞、視頻之後

可以用瑞珠滴眼液

呵護眼睛預防老年性白內障

三伏酷暑，陽氣最盛

是人們養生的時節

也是需要避疾的日子

以上的這些注意事項

您都記住了嗎？

呵護身體，方不負盛夏時光~

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