觀一個「中年」女明星：夠狠

08-16

觀一個「中年」女明星：夠狠

最近刷微博，刷到這麼一條：如果不肯流汗，體型就會流淚。以我來說，四十多歲的代謝，龜速，你只能儘力提升它。要身體健康首先得靠自己去保養，但生理時鐘不饒人，沒有人可以永遠不老永遠健康直到死去的一天，但我們也得好好愛惜自己的身體，保養自己得靠自己努力才行。

娛樂圈的健身愛好者，除了張鈞甯，陳意涵等人，還有一位身材爆表的女神

那就是鄭秀文Sammi，不僅從運動中感受到了快樂，從以前的臭脾氣變成現在的笑容滿面，還練出了馬甲線。這不禁讓人想起了《邪不壓正》裡面彭于晏的胸，許晴的臀還有周韻的臉。

不同的人，相同的是在中年的年紀，擁有令人羨慕嫉妒恨的身材與健康。在我們身邊，大多數的中年男人都是什麼樣子？肥胖、油膩、多數的他們已經放棄了自己的身材外貌。對於女人來說，這個年紀絕對是惡意滿滿，身材走樣，步入更年期，在家相夫教子打掃衛生，跳廣場舞，無休無止的嘮叨，快的甚至已經開始帶孫子......這或許就是很多人心中中年婦女該有的樣子。默認她們好像就該是蓬頭垢面、嘮叨煩人、發胖發福、早已沒了自己的生活和追求，為了老公孩子孫子而活。你會見到很多中年女人整天都在擔心著老公出軌，抱怨婚姻不幸福，抱怨自己為家庭付出了那麼多卻得不到應有的回報。

其實無論你處於人生的哪個階段，你該做的是讓你自己永遠保持在最佳的狀態，永遠的讓自己保持著「新鮮感」。

彭于晏能從一個80公斤的胖子逆襲成完美身材，從一個名不見經傳的廣告明星成為真正的演員；女明星的凍齡，令人感嘆歲月不是殺豬刀。對於他們來說，這一切不是天註定，而是夠「狠」，靠著大量的時間和汗水換來的。

我們也可以做到，只需要你在遇到其他的挑戰困難時，不要嘆一口氣說一句「算了吧」「隨便吧」，不要把自己失敗的人生歸結在「現實的殘酷」上。從現在開始改變，從控制飲食、穿上運動鞋開始，先去醫院做一個全面體驗，查看自己身體有哪項指標不正常，對症下藥，中年人身體機能減弱，易患各種疾病，除了每年定期體檢常規項目，建議40歲人群增加血管、前列腺、骨關節、幽門螺桿菌感染、腫瘤標記物、乳腺、宮頸、甲狀腺的檢查，早診斷早治療。

對於中年人常見的高血壓、高血脂、高血粘，需要在飲食上注意控制，少吃高鹽食物、高糖食物、高油食物；多吃蔬菜水果；少吃紅肉，代之以雞肉魚肉；零食換成原味堅果和酸奶……另外也可以採用正規的醫療器械來輔助治療高血壓，比如通過650nm的低強度激光照射鼻腔，刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經，引起全身血循環的改善，達到輔助治療血壓、血脂、血粘的目的。

其實很多時候，人的失敗最終都會歸結到一個「懶」字上。總是做思想的王者，卻做不來行動上的王者，而那些能成功的人，他們對自己絕對都足夠的「狠」。他們有著明確的目標，對自己有著清醒的認知。背後的付出在身體上看得見：健康、美麗、氣質非凡……隨便、妥協的人生在身體上也能看得見：油膩、臃腫、精神萎靡、臉色蠟黃……

曾經有個段子：多看書多看報，少吃零食多睡覺；多鍛煉多自省，少點牢騷多賺錢.....或許就是真理。