生態生活——熱熱熱，熱到中暑了咋辦

08-16

生態生活——熱熱熱，熱到中暑了咋辦

最近時而陰雨連綿，時而酷熱難耐，按理說下雨應該很涼快，但是這次的雨下完了整個空氣是悶熱潮濕的，氣溫也只增不減。

天熱對人們來說是一種威脅，長時間的高溫會導致夏天經常提到的一個詞——中暑。夏天除了防蚊蟲叮咬外就是防中暑了。

中暑的表現有很多，輕微的嚴重的都有，輕微的有的太輕微了以至於不知道自己中暑了。比如頭疼、頭暈、出汗量增多、乏力、體溫升高、心跳加快。

嚴重的中暑癥狀有嘔吐、肌肉痙攣甚至昏厥。像熱射病、熱痙攣都是嚴重中暑癥狀。

之前多多少少都了解過應該怎樣應對中暑，比如把人放到陰涼處，喝冰水。但是這些都太籠統，應對中暑的措施還有很多小細節。

比如，中暑的人應該喝什麼水，怎樣喝水。中暑造成的暈眩的感覺是因為電解質流失嚴重，所以補充水分的時候應該補淡鹽水最佳，淡鹽水能快速補充電解質，沒有淡鹽水可以喝運動飲料。

喝水的時候不要著急猛罐一瓶下去，少量多次，讓身體適應水分的突然攝入，慢慢恢復身體機能。而且喝水應該在患者清醒的狀態下進行，昏迷狀態不能喝水。

中暑的時候應該把病人搬到陰涼通風處是對的，要避免陽光直射，同時要幫助患者進行身體降溫。中暑的時候，患者體溫可以達到40度，自身溫度調節系統紊亂，死亡率很高。

幫助降溫可以將患者置於涼水中、涼水從頭頂淋下等，重點降溫大腿內側、腋下、頸部。

如果患者已經神志不清且體溫很高，伴隨心跳微弱，應當在幫助患者降溫的同時撥打急救電話。