宜璞問答：職業迷茫中，能做些什麼提升自己的事情？

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問：?職業迷茫中，能做些什麼提升自己的事情？

我是國家二級心理諮詢師，也給很多人做過職業生涯規劃，遇到最多的問題就是關於迷茫。

職場的迷茫往往會出現在剛步入社會、工作三五年時、人到中年遇到職業上升瓶頸時以及退休前後。

職場迷茫期共同的特點就是對現階段不滿，同時對未來無法確定，沒有想到可以快速改變的辦法。

這個情況下，有些辦法是可以幫助擺脫這種困境的。

1、列出對自己不滿的1、2、3、4以及自己的期待，並針對其中幾點設立目標和計劃來改變；

2、列出自己期待了解和發展的方向，設立目標來行動積累提升；

3、擴充自己的活動圈及人際交往圈，比如上課、旅遊、娛樂，改變當下的慵懶狀態，擴充自己的視野，激活內在的激情；

除此之外，最大的忌諱其實是處於迷茫期的時候不停的思考，陷入思維和情緒的困局；要知道任何人做決定的前提是有足夠的素材支持，比如很多剛畢業的大學生，說很迷茫不知道該從事哪個行業，那我通常會問他，你了解過多少行業，曾經嘗試過哪些？你自己的優勢有哪些？你對自己和這些行業了解多少？

通常的狀況都是，大部分人根本不了解自己，也不了解都有哪些行業和職位，對這些行業和職位內容都不清楚，這種情況無論如何選擇都會覺得迷茫，就相當於素材不夠的時候，需要做的事是什麼呢？是選擇么？當然不是，是積累素材。

也就是說，很多職場新人以為需要做出選擇，其實是需要珍惜當下的機會和能做到事，要做的應該是，從當下做的行業做的事中去了解行業的全貌，了解自己做那些事可以得心應手，那些事學的很快。先去積累對行業、職位和自己的認知，當你足夠了解的時候，自己就能做出最適合自己的選擇。

今天先跟大家分享這麼多，關於改變的更多內容，有興趣的話，可以關注宜璞問答的系列文章和音視頻專欄節目《宜璞說蛻變》。也歡迎把你的困惑問題留言給我，每期我會挑出一些普遍關注的問題進行解答。

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