宜璞問答：一個人要想要改變，是需要壓力多一點還是動力多一點？

08-16

來自專欄宜璞說蛻變

問：一個人要想要改變，是需要壓力多一點還是動力多一點？

?我是國家二級心理諮詢師，經常遇到的問題就是關於改變，自己也經歷過從190斤到100多斤、從跟領導打招呼都緊張，到可以遊刃有餘的在3000人的舞台上講課，也幫助過學生、白領和企業家突破他們的成長瓶頸完成改變。

壓力或者動力都是改變的驅動力，人改變的核心動力主要有兩種：

1、逃離痛苦；

2、追求幸福；

往往逃離痛苦比追求幸福更容易驅動一個人，就好像我們常說的，在身後放只老虎，你跑的可能比誰都快。

這是因為改變本身是痛苦的，但如果不改變的痛苦遠遠超出改變的痛苦，那自然會選擇改變，因為人的本能就是避重就輕、趨利避害。

但如果這種痛苦已經到了無法承受的程度，比如哪怕給你身後放一隻老虎，你跑到體力透支了，可能也會選擇放棄。但是如果這時候告訴你，你只要再跑一步，就可以獲得安全。是不是又可以激發你做最後的努力。

因此可以了解到，對於幫助一個人來改變，給壓力還是給動力，不是絕對的，是需要分階段，分人分情況的。

有的人抗壓能力很弱，已經處於逃避狀態，看不到希望甚至不相信未來，再給更多的壓力，只會讓加重他的逃避，甚至壓垮他。

也有的人抗壓能力很強，身經百戰，自驅力很強；但有的喜歡逐利、有的喜歡穩健。激勵他們改變的方法自然也很不同。

因此要想改變一個人，其實最好的辦法是了解他，才有可能真正的影響到他。

今天先跟大家分享這麼多，關於改變的更多內容，有興趣的話，可以關注宜璞問答的系列文章和音視頻專欄節目《宜璞說蛻變》。也歡迎把你的困惑問題留言給我，每期我會挑出一些普遍關注的問題進行解答。