美容護膚小錦囊（飲食篇）

一、「多吃水果」

水果中含有眾多維C和果膠，可以使人美白、美容養顏、消除體內的多餘的黑色素、滋潤肌膚、消除皺紋，同時水果中的維A可助通便，有效排毒。例如：來一根香蕉可防輻射，緩解眼睛疲勞，助腸胃消化，預防便秘，利於把毒素排出體外，讓肌膚更加健康；多吃葡萄，可補氣養血、美容護膚；日常飲用檸檬水，既補維C又美白......

二、「適量攝入五穀雜糧」

五穀雜糧富含維生素A，有利於保持粘膜和皮膚健康；維生素B2能預防青春的痘痘；維生素E，則能預防衰老，滋潤肌膚；含有眾多的微量元素，能讓你身體健康，青春常駐；B族維生素，可以幫助熱量燃燒等。同時，五穀雜糧中都會含有膳食纖維，加強廢物排出，利於人體腸道健康，還可以瘦身喲！

三、「合理進補湯水」

營養湯也是美容護膚的重要一點，日常需小心謹慎，若飲用不恰當，就會適得其反。例如：蟲草老龜湯，可健脾安神、補肺益腎、美白皮膚等；紅棗烏雞，益氣滋陰、滋潤皮膚、調節月經等；西洋參甲魚，補氣養陰、清火養胃、緩解壓力、美容養顏等。

四、「懂補膠原」

缺乏膠原，會導致皮膚乾燥、無彈性、暗黃無光澤、出現明顯細皺紋等，眾多的肌膚衰老問題。日常可以進食含膠原蛋白的食物和飲品，例如：豬皮、豬蹄、雞爪、銀耳、牛奶等。但是日常的食物和飲品都屬於一些大分子，大部分都被分解成氨基酸和脂肪，讓人體難以吸收。

而採用國際先進的複合酶定向裂解技術，利用深海鱈魚皮為提煉原料的mmV膠原蛋白肽：分子小、好吸收、效果好、美容轉化率達98%以上、0激素、0污染、0添加劑、安全又健康。無需人體腸胃分解消化，可被腸道直接吸收，從內而外補充體內缺失的膠原蛋白、達到自然、健康的美容抗衰作用。

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