上班全是束縛，自由存在於何處？

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討論完自由的感覺，我們再來看看常見的兩種自由：形式自由和內心自由。

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形式自由

所謂形式自由，就是工作本身不受時間、地點、方式等的硬性限制。

• 比如某些銷售崗位，不用朝九晚五打卡上下班，只要完成銷售額就可以獲得好的績效；
• 比如有些獵頭顧問，可以不用去人力資源公司上班，只要從公司接項目，交付項目就行；
• 比如有些開發者，不用到公司去，在家辦公；
• 比如某些公司的中層或高管，不受考勤制度約束，在有需要的時候，才在公司出現；

這些例子中受雇於企業的職場人士，就具備「形式自由」。

自由職業者，其實也是一種「形式自由」，他們的形式，是不受雇於特定的組織，為自己而干。

形式自由有兩種典型的獲得方式，一種是尋找本身就有形式自由的工作，比如特定的銷售崗位、諮詢崗位，一種是成為擁有高溢價的高級人才，比如企業高管、架構師、專家等。

擁有形式自由的人，不一定擁有「自由的感覺」。

比如我在剛開始自由職業時，生怕做的事少了就掙不到錢，一點都不敢放鬆，每天都在焦慮怎麼才能掙到錢養活自己，搞得自己比上班時還要忙，根本談不上什麼自由，恐慌和焦慮是主旋律，哪裡有什麼「自由的感覺」。

那個時候，我形式上自由了，但其實並不自由，所以當別人說羨慕我想幹什麼就幹什麼時，我只好苦笑一下，不置可否。

要擁有自由的感覺，最關鍵的，不是形式自由，而是內心自由。

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內心自由

所謂內心自由，是指我們發自內心地認為我們所做的事情是由自己選擇的而不是被別人強迫著不得不做的。

當我們覺得為了生計，不得不做某些事情時，哪怕形式上不用去公司不用打卡，我們還是體會不到自由感。

只有當我們覺得，這件事情，是我選擇的，而不是被安排的，我們才會體會到自由。

換句話說，自由是通過選擇權體現的，你覺得自己擁有選擇權，就會覺得擁有自由；你發現自己沒有選擇權，就會感到失去了自由。

也正因此，我特別喜歡奧地利著名心理學家弗蘭克爾在《活出生命的意義》一書中寫過的兩段話：

在集中營生活的經驗表明，人還是有可能選擇自己的行為的。有足夠的例證（常常是英雄性質的）說明，人可以克服冷漠，剋制暴躁。即使是在可怕的心理和生理條件下，人也能夠保持一定的精神自由和意識獨立。

我們這些在集中營生活過的人，都記得那些走過一個個屋子安慰別人、把自己最後一塊麵包給了別人的人。這樣的人在數量上可能不多，但足以說明一點：有一樣東西你是不能從人的手中奪去的，那就是最寶貴的自由，人們一直擁有在任何環境中選擇自己的態度和行為方式的自由。

從弗蘭克爾的文字中，我們可以看到，自由取決於內心對選擇權的感受，超脫於外在形式。

所以，我們是否擁有自由，關鍵是看我們是否能從內心深處感受到自由擁有選擇權。內心不自由，形式自由了也還是不自由。我剛開始自由職業的幾個月，就是這樣，看起來不用上班了，很自由，實際上天天被「掙錢的焦慮」驅使著做各種各樣的事情，一點也沒覺得能隨意安排自己的事情。不過現在好了，我所做的事情，大部分都是我有意選擇的，我覺得自己是自由的。

因此，我願意簡單的說兩句，聊聊怎樣才能獲得自由。

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獲得自由的關鍵：一念之轉

獲得自由的關鍵，就在於讓自己意識到自己擁有選擇權。

要想做到這點，首先我們得知道自己要什麼，或者說，我們得知道，什麼東西對自己是有意義的。

只有當我們覺得自己所做的某件事對自己有意義時，我們才可能告別「不得不」的感覺，才可能覺得「我是為了這個意義而選擇了做這件事」。

一旦我們能轉變想法，覺得自己是「為了什麼什麼而選擇做什麼什麼」，就不再會有那麼強烈的「被安排、被束縛」的痛苦，就能獲得意識層面的自由感。

這就是一念之轉。

所以，請找出對我們來講最重要的人、事、物，辨別什麼東西對我們有意義，然後運用「為了……我選擇……」這個句式來改變我們對某件事、某個任務、某種安排的看法，讓我們從消極被動變為積極主動，讓我們意識到我們所做的是我們主動選擇的。

一念之轉，可以幫助我們改變對於已發生之事的看法。

而驅動一念之轉的「有意義的東西」，還可以幫助我們提前過濾不重要的事，指引我們靠近對自己更重要更有價值的事，促使我們做出有長遠價值的選擇，實現真正的自由。