撒么兒 | 超實用的單詞記憶全攻略

來自專欄撒么兒英語學習1 人贊了文章

Hello大家好！撒么兒又與大家見面啦！今天，小么來教大家如何最科學、最高效、最長久地記住單詞~

首先，我們先來分析一下，為什麼我們以前總是記不住單詞？

小么給大家總結了三個點：

（1） 缺乏持久性。其實記單詞難的不是記不下來，而是記下來卻說忘就忘，難以持久。造成這種現象的原因是沒有複習機制。作為一個多年的「單詞渣」，小么對這種心情不能再了解了。複習以前的單詞沒有記憶新單詞的成就感，而且複習過程中發現自己忘了很多單詞之後，會產生壓抑和負罪感，於是更不想複習了。然而，小么今天要給大家介紹的艾賓諾斯記憶法，正是有科學研究作依據的一種以複習為主體的單詞記憶法，而且，它的出現會讓複習的壓抑感降低，而成就感倍增！（小么不會隨便使用「科學研究」這類詞，關於艾賓諾斯的具體研究，感興趣的小夥伴可以上網了解~小么今天主要給大家講方法的實施，就略過研究細節那一部分的講解了~）

（2） 背誦無意義符號。估計對於大多數人而言，也包括以前的小么，背單詞其實不是在背「單詞」，而是在背「無意義的字母群」，這樣背單詞看似尋常，卻耗費了大家大量的時間和精力。科學研究表明（哈哈哈這個詞看起來好愚蠢啊，但真的有這類研究而且很著名），人們在記憶有意義的相互關聯的內容時，比無意義的符號效率更高，記憶保持也更持久。在後文中，小么會針對這個現象，給大家提出針對性的建議，幫助大家在制定單詞計劃的同時，高效完成計劃~

（3） 對背單詞不夠重視。你可能會問：「我們還不夠重視單詞嗎？從小到大一提英語就是單詞。」我們確實在意識上很「重視」它，但每天我們又有多少時間在背單詞呢？說起來你可能不相信，在大三上的這一學期里，小么每天用來記憶單詞的時間超過四小時。小么始終相信，再高效有用的單詞記憶法，也離不開時間的付出。用一個比喻來說，就是你需要把背單詞當做每天早中晚的正餐，而不是閑暇時間的零食。可能有很多人像你推薦過「利用零碎時間翻閱單詞小本」的記憶方法，這種方法並無不妥，但如果你的目標是要實現單詞量的大突破，而不是一天只三五個詞的增長，那麼這種方法只能當做輔助。

說了這麼多，那下面讓我們一起體驗一種全新的單詞記憶方法吧~

1. 實施「艾賓諾斯記憶法」前的注意事項

（1） 這個方法針對「認識單詞」，而不是「默寫單詞」。也就是說，它關注的是英譯中，而不是中譯英和拼寫。事實上，在英語學習中，需要「認識」的單詞比需要「默寫」的單詞要多得多，因為我們閱讀的文章比寫作的文章要多很多，也難很多。

（2） 「見面」的方法：在艾賓諾斯記憶法的實施過程中，我們與單詞有兩種遇見方式：「見面」&「複習」。（我更願意把記憶新單詞的過程叫做「見面」而不是「背」，因為我們不要求在第一遍見到的時候就要記住它。小么的建議是，儘力但不要強求。否則，你會迎來前所未有的挫敗感，而且這樣下來，任務會多到讓你懷疑人生。）前文中小么提過，有意義組合的記憶比無意義符號更高效持久。這裡，小么給大家介紹兩種把單詞變得「有意義」的方法：

① 主體方法：詞根詞綴。這個方法小么在第一篇推送里已經提到過，在之後的推送中小么也會更詳細地給大家講解。因為要記住更多的字母組合，可能一開始你會覺得記憶詞根詞綴有些累贅，但詞根詞綴就好像漢字的偏旁部首，熟悉以後，哪怕不認識這個單詞，也可以根據它的偏旁部首猜出大概。而且，因為它是辭彙本身的內在構造方法，它會帶著你更科學地認識單詞，對單詞定義有立體認識，在寫作的時候避免用詞錯誤，在閱讀的時候幫你猜測詞義。

② 輔助方法：胡亂聯繫。哈哈哈小么知道這個名字很搞笑，這個方法本身就是很搞笑。並不是所有的詞都可以拆分成詞根詞綴，詞根詞綴也不可能是所有單詞的最佳記憶方式，這個時候就需要「胡亂聯繫」了。比如，小么小時候曾用「把糖果（sweet）掃（sweep）走」記住了sweep；用「俺不能死」記住了ambulance（救護車）……這類「胡亂聯繫」可以是大家都用的，也可以是你自創的，只要能幫助你記住單詞就可以。但是切記，用這種方法記憶的單詞不宜過多，最多10%，否則會記混，而且喧賓奪主，影響了詞根詞綴方法的運用。（畢竟它除了幫你記住某一個單詞外，沒有其他的任何附加好處。）

在與單詞「見面」的時候，找出針對它的獨特記憶法，寫在這個詞的旁邊，方便以後複習時回想，運用同一個記憶渠道來記憶這個單詞。如：（可以看出，例子中，前兩個記憶法為胡亂聯繫，後五個為詞根詞綴。）

（3） 「複習」的方法：同樣是科學研究表明，主動回憶比被動記憶更有效。因此，在複習環節中，小么建議大家用手或者小卡片擋住單詞的中文解釋，稍作回想，成功想起中文後，翻開看一下是否正確；沒有成功也不用有負擔，翻開看中文解釋和之前標好的記憶方法，重新記憶。

2. 根據艾賓諾斯記憶法制定單詞計劃

總體而言，我們需要每天見面大約100個新單詞，見面時間約為1小時。在制定計劃的時候，把每天的100個新單詞分為兩個list（每個list約為50個單詞），把每個list再分為約6組（每組約為不到10個單詞）。根據艾賓諾斯遺忘曲線，人的遺忘周期為5分鐘、30分鐘、12小時、1天、2天、4天、7天、15天，因此，下面的複習計劃就根據這些遺忘周期制定。

（1） 5分鐘：無論是在「見面」還是「複習」環節，每看完一組單詞（用時約5分鐘），立刻返回該組第一個單詞進行複習。

（2） 30分鐘：無論是「見面」還是「複習」，每看完一個list（用時約30分鐘），立刻返回該list第一個單詞進行複習。

（3） 12小時：每天的單詞學習計劃分為上午和下午兩部分，兩次單詞學習之間的間隔約為12小時。

（4） 1天、2天、4天、7天、15天：這裡就需要給大家分享艾賓諾斯記憶法的每天計劃表格啦~

根據小么親測，因為單詞計劃前緊後松，如果覺得對自己單詞掌握的效果並不滿足，可以從第13天開始，把計劃從day 1開始重新實施一輪，但注意不要忽視day 13之後的計劃，畢竟在那時，後半部分的辭彙還沒完成它的複習計劃。

3. 輔助小竅門

（1） 小么很理解，記單詞的過程有時候真的讓人好睏啊好累啊有沒有~於是小么在實踐中慢慢創造出了一些抗困抗累的小技巧：

① 聽辭彙音頻。現在很多的辭彙書都附有音頻的光碟或者二維碼，如果能找到音頻的話，它將是你背單詞路上最有用的小夥伴之一~首先，經小么親測，一般音頻的速度都很適合「複習」這個環節，而且有音頻的督促，會減少我們在記單詞時「遊離恍惚」的時間~除此之外，「聽單詞」本身就對英語學習有很大幫助。如果只是記憶單詞的形態而忽視發音，在聽力的時候就會很捉急。

② 換個小環境。如果坐在桌子前面學累了，不妨給自己換個環境。比如，如果你在圖書館裡，可以盤腿坐在沒人的書架旁，或者拿著辭彙書在書架間邊走邊記。小么的親身感受是，彷彿換了一個環境，哪怕改變很小，都好像記憶力又重新好起來了~

③ 隨時回憶。小么在前文中提過，主動回憶比被動回憶更高效持久。然而，主動回憶不僅限於單詞計劃的實施中，而是在任何時候都可以發生。去教室的路上、等待上課的間隙、在食堂排隊的時候……只要有一點閑暇，你就可以回想一下今天，或者這兩天背過哪些單詞，中文解釋都是什麼。如果你成功回想起一個，那麼恭喜你，這個詞在這一刻起已經牢牢紮根在你的大腦里；如果你只能想到中文或者英文，死活想不出它的對應，也沒關係，記得在有可能的時候查看一下它的解釋，然後恭喜一下你自己，這個詞也差不多紮根了~

④ 閱讀鞏固。這個應該是許許多多的英語老師都提到過的方法。在記住單詞之後，別忘了多閱讀一些英文材料。畢竟在閱讀中認識才是我們背單詞的最終目的，而且在閱讀中見到新學會的單詞，會讓我們對單詞的解釋有更生動立體的體會。並且，閱讀鞏固也屬於「主動回憶」的方法之一。而且，最重要的是！在閱讀中碰到你學會的新詞，特別特別特別有成就感！！！

⑤ 有那麼一些時候，你試過了所有所有的方法，仍然記不住某幾個單詞，那該怎麼辦？這裡，小么介紹一個小么自己獨創的記憶卡片法~拿出一張小卡片，正面寫上這個英文單詞，背面反方向寫出它的中文解釋，然後正面朝上，用一段膠帶貼在你經常出沒的地方（比如床頭、書桌）。之後，一旦你眼睛掃到了這個單詞，就逼迫自己儘力回想它的中文解釋，如果實在想不出，就翻開中文解釋並儘力記住。如此重複，直到記住為止。當然這個方法也不宜多用，不然當你看到床頭滿滿都是不會的單詞，你就會體會到一種相當可怕的壓抑。

以上就是單詞記憶全攻略的內容~最後，小么還有一件最重要的事情要告訴大家~比以上所有內容還要重要~那就是，任何的學習計劃都是為了更好地自主學習，而不是作繭自縛。在實施計劃的過程中，我們自己的情況往往難以完全符合計劃內容，這個時候，一定要記得，計劃不是用來循規蹈矩的，而是用來打破的。在實施過程中，根據自己的實際情況改變計劃，才能找到最適合自己的學習方法~

就拿小么來說，小么大三的時候時間很緊，單詞任務很重，於是小么把每天100的新詞見面量提高到300，每天的單詞記憶時間也從理想的2小時變成4小時；還有，其實最理想的單詞複習是在晚上睡覺前（聽說這樣可以促使腦細胞在睡眠的時候繼續學習），但是小么睡前腦細胞過度興奮會失眠，於是小么就提前了複習單詞的時間；此外，理想的艾賓諾斯記憶法應該是41天無間隔，但小么習慣每周末的完全放鬆，於是即使不完美，小么每周的單詞計劃也只定六天。下面這幅圖是小么當時的計劃表之一（請忽略上面透出來的年代感極強的雙面膠印兒）~在後半段的計劃實施中，小么發現自己每個list的掌握程度不一，於是把「見面」環節的list組合方式調整了一下~

總而言之，要敢於借鑒別人的學習方法，也要敢於創造自己的~適合你的學習計劃就是最完美的~

下期預告：收藏了單詞記憶攻略仍然沒有動力和毅力去實施？撒么兒手把手教你製作學習手帳，幫助你克服惰性，完美規劃每天的學習生活~

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