保護牙齒的10個小妙招

　　傷害牙齒的行為很常見，但是保護牙齒的小妙招也有不少，給大家整理了生活中應該如何保護牙齒的10個小妙招，下面跟萊蕪牙博士口腔的專家來學習下吧。

保護牙齒學會這10個小妙招

　　1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦；

　　2、 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉；

　　3、每天刷3次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘；

　　4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；

　　5、牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多衝洗幾次，甩干水分；

　　6、1個月換1次牙刷較好，最多不超過3個月；

　　7、刷牙以溫水為佳，水溫以35～37為宜；

　　8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙籤或間隙刷，去除細菌和食物殘渣；

　　9、均衡地攝取食物，保護牙齒健康；

　　10、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。

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