「鏡中我」與「局外人」——一位INFJ自我探索與分享

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本文思路適合INFJ職業規劃、INFJ創業、INFJ自媒體、INFJ副業打造、INFJ升職加薪、INFJ人際關係、INFJ專業選擇和INFJ婚戀指南等專題。

1、鏡中我與局外人的緣起

1902年，美國社會學家查爾斯·霍頓·庫利在他的《人類本性與社會秩序》一書中提出了「鏡中我」的概念。「鏡中我」通過他人之鏡來認知自我，並以此為參考標準獲得自我概念。這個理論深刻揭示了個人與社會之間有機的和穩定的聯繫，他者或社會法則（法律、倫理和意識形態）控制了自我認知。

理論的解釋與生活的體驗，互為理智與情感的田野。回顧我們的一生：從呱呱落地到壽終正寢，彷彿被社會之網牢牢網住——被潛移默化或主動迎合——成為社會的傀儡或新寵。生活的洪流夾裹著一地雞毛，消解了大部分人去尋覓真實自我的勇氣，以及面對荒謬社會的虛無。但如果有人堅持獨立人格，拒絕融入「習以為常」，會怎麼樣呢？

40年後，1942年法國作家加繆的中篇小說里塑造了「莫爾索」這個文學人物，並以「局外人」命名回答了這個問題。莫爾索看上去自私、孤獨、冷漠，面對荒誕的世界顯得麻木不仁，以局外人的姿態詮釋著遺世獨立且荒誕的生活狀態。這是因為，他不甘於被現實的世界凌迫，於是變成了世界的局外人，自我成了自我的陌生人。他以冷漠來反抗生活，卻最終未能逃脫在命運面前的悲劇，但蔑視悲劇的態度卻讓他成了一名挑戰荒謬的英雄。

寫到這裡，我不禁顫抖，在顫抖之餘，也思考著：面對真實自我與群體社會的矛盾，只有以悲劇或泯滅眾人為結局嗎？鏡中我和局外人能否和諧共存？加繆的答案是，追求本真的生活方式，也就是「關注你自身」。沒有深刻全面的自我認知，就不會有知常日明的從容淡定，更無法做到在錯綜複雜的社會環境中找到平衡共處。

2、我是誰：INFJ性格的複雜與矛盾

渴望理解自我性格，或許是每個人自我意識覺醒的起點。「我是誰」「我為什麼會這樣」「我該如何面對」，驅動著我尋找答案。淺薄的解釋無法滿足十萬個為什麼的吶喊。在尋覓許久之後，我找到了馭爺的公眾號，並經由馭爺頻道對MBTI人格理論有了更系統的學習，對自我性格也有了更深入的探索。以下我對INFJ類型的複雜性和矛盾性的觀察和總結，便是這種嘗試的結果。但這些結論是由己推人，由點到面的探索性歸納，並沒有做大量INFJ人群的訪談和統計，並不具備科學的證實和證偽。請大家僅看做一位INFJ的自我探索與分享。

2.1、INFJ複雜與矛盾的表現性

我（們）是誰？我（們）是INFJ性格類型的人。讓我們來回顧一下INFJ的各維度：（各維度解釋摘自馭爺公眾號）

I-內向型偏好：擅長從內部世界、即精神、思想、觀點、價值觀來尋找力量。

N-直覺型偏好：關注第六感、想像的、善於解釋規律和內涵意義。

F-情感型偏好：思考和做決定的時候以主觀的、感性的、情緒化的、友善的方式。

J-判斷型偏好：喜歡快速決定、計劃並掌控生活的生活態度。

各維度構成了INFJ的第一天賦內向直覺（Ni），第二天賦外向情感（Fe），第二短板內向思維（Ti），第一短板外向感覺（Se）的性格特徵。MBTI稱INFJ性格深沉、複雜有深度，既敏感又熱切、既溫柔又堅持、既內斂又外放；是最稀少的類型之一，大概占人口比例的1-3%。每個人都會面臨複雜環境中的糾結情緒和矛盾抉擇，但我認為INFJ面臨的卻是一種人格結構造成的本質性複雜和矛盾。

2.2、INFJ複雜與矛盾的本質性

NF與I的矛盾：「Fe」的外向情感和「I」的內向相衝突。Fe所展現對「人」和「人類」利益的極度關注和熱情，會讓人誤解我們是外向型。人格本能驅使我們以某種責任或使命去參與世俗之事，但當情緒和人際不堪重負時，又會突然退居自我，銷聲匿跡。並且，I內向型偏好、F察人天賦和J缺乏安全感又讓我們對自己的精神世界有相當強的保護意識，只會向絕對信任、包容和理解自己的人吐露心聲。熱情的、溫柔、內斂的表象，給別人和自我造成了外向型誤解，以及內向構建-外向輔導-內向再構建-外向再輔導的不斷切換和循環往複，會造成內外切換的疲憊和不暢。這是INFJ的第一重複雜和矛盾。

NF與J的矛盾：「F」的情感不確定與「J」的計劃性相衝突。F型的人情感豐富、敏感、複雜。NF的人又特別關注別人、弱勢群體和人類的身心靈，雙重複合使得INFJ內心戲頻繁而深刻，常常被波濤洶湧的感情洪流和人性複雜的體驗沖落得七零八碎，而喜歡計劃的生活態度又讓他們在無法完成任務時，過度自省、自責甚至自卑。這是INFJ的第二重複雜和矛盾。

NF與J的矛盾：「NF」的理想性與「J」的務實性相衝突。Ni具有重構事物的屬性，F型的人又比T型的人更容易主觀。因此，NF所構建的世界理想而唯美，富有想像力而深邃奇特。但J控制型的態度又要求他們儘快行動並掌控結果。面對這種衝突，他們不會一直像INFP那樣注重體驗和隨遇而安，也不能像INTJ那樣理性客觀和釋放個性。

在INFJ看來，沒有達到預期的過程是無效且無味的，但理想主義和利他性的人格又讓他們在商業化和等級化的社會中無法實現自我。這是INFJ的第三重複雜和矛盾。

三種矛盾的產生既有INFJ內因，也有社會環境的外部原因。正如《局外人》所揭示的那樣——既定的社會準則下，人的命運是未知的，是不可控地被裹挾著的，要麼異化，要麼被審判，於是，想做個真誠地忠於內心的人還是做個隨大流的人，是至今為止，很多人都面臨的選擇。

正是基於這樣的矛盾性，馭爺不斷地通過解讀性格類型、分享自我變革、探索愛好變現及家書求助的形式，經由自媒體和互聯網的傳播，幫助每種性格類型的人找到適合自己天賦的土壤，尋找與性格匹配的微社會環境和準則，找到一種現實可行的自我實現之路。並且提出了基於INFJ天賦的工作類型：包括教育、寫作、心理、人力資源、諮詢、文化、創意等。

但在正確的戰略部署之後，還需基於更多對自我心智的總結，才能讓應對紛繁複雜的現實社會。在不斷外求內觀後，藉助MBTI理論，我嘗試總結了能發揮我最大潛能的心智模式，並希望能對INFJ性格的人有所啟示和幫助。

3、INFJ的改變：鏡中我——內省式反思

3.1、IJ：以終為始，工具理性

內向I和判斷J偏好，使得專註成為INFJ的一大天然優勢。但Ni帶來的源源不斷的想像力、靈感和啟發又會帶來不聚焦的問題。此時，以「J」終為始，以具體結果（如一篇文章或項目）為導向，就會像啟明星一樣時刻照亮精神世界「I」的創造，並以專註為階梯，分步驟分階段完成目標。INFJ的堅韌、靈感、創意在以結果為導向的流程式控制制中，絕對會發揮最大的能量，甚至完成超人的任務，這是INFJ自我實現最高效的起點。

在此過程中，INFJ還應該以工具理性為手段。通常來講，NF型的人以價值理性為導向，即注重倫理、美學、宗教意義上的追求。INFJ是最在乎意義的人群之一，其終極目標必定會和人（往往是他人、弱勢群體、公共利益）結合在一起。但實現的過程，則可借鑒工具理性，即我去做這件事最有效、最節省精力、最合乎成本效益是什麼。 工具理性可能一開始讓INFJ不削一顧。但請相信我，一旦以價值理性和結果為導向，我們可以變得無情無愛和忍辱負重，直到目的達到。

工具理性最大的好處是客觀審視社會的遊戲規則，避免理想主義自殺式的攻擊（INFJ為了一種理想估計可以捨生取義）和以悲情式的自我表演來逃避現實。這可解決NF和J的第二重矛盾。

3.2、Ni：模仿改造，持續創新

第一天賦，內向直覺Ni會使INFJ充滿了奇思妙想和創意，J的現實性又要求其在現實生活中進行創意改造，同時這種改造性還是顛覆性、系統性的。但第一短板Se又讓他們不太注重現實和細節，各種改造是否能在商業化和等級化的現實社會中獲得成功，不得而知。

因此，站在現實層面上對最優秀的成果進行模仿，是INFJ實現持續創新的高效途徑。模仿可能一開始讓INFJ也不削一顧，追求獨創與個性怎麼能模仿呢？請相信我，人類的進化和文明的演進都離不開模仿與傳承。「所謂創造的能力，就是經過深思的模仿。」這不是我說的，是高爾基說的。

模仿最大的好處是避免把自己當成上帝，在虛幻的創造中浪費彌足珍貴的創意。而在現有最好的系統中單點乏力，去創新性地解決最現實和最重要的問題。這可解決NF和J的第三重矛盾。

3.3、Ti：變形體驗，練習（整合）短板

無論哪種性格類型的人，發展到一定階段，都必須彌補短板對自我實現的缺憾，INFJ也不例外。INFJ的第二短板——內向思考Ti，是一種具有構建自己邏輯和體系的能力。但邏輯性往往是發散性（Ni）和情感型（F）性格的死穴。如何解決這個問題？

我覺得還得利用INFJ第一天賦內向直覺和第二天賦外向情感。內向直覺和外向情感最神奇的功能就是「變形」和「共情」，兩者相加可以讓INFJ成為強大的「偽裝者」。偽裝成INTJ、ISTJ、INTP、ESTJ等各種性格類型的人，即暫將抽離情緒，深刻體察理性思維和決策的要點，然後再通過模仿-練習-內化成為自己的邏輯性。

如果實在無法做到，則可通過合作和外包的形式，把系統（工作）中的一部分，讓渡給最有邏輯性的人。但請相信我，INFJ具有強大的模仿和變形能力，可以將最強大腦INTP邏輯學家（具有Ti天賦優勢）的思維方式作為範本，逐一模仿和創新、並構建讓邏輯和情感共舞的人文邏輯。這可讓INFJ思維升級，綜合解決三種矛盾。

3.4、Se：見微知著，落地生根

Se是外向感覺的功能。客觀地講，INFJ確實不會太注重現實細節、五感體驗弱而遲。所以，我們常常給人一種不食人間煙火的印象。細細觀察，就會發現INFJ有種超凡脫俗的氣韻，而不像S型偏好的人那樣掌控五色而創造斑斕。那麼Se功能的刻意提升，會給INFJ帶來什麼好處呢？我認為在Ni-Fe-Ti功能發展並配合良好的基礎上，Se會讓INFJ對五感的體驗賦予創造和意義的價值，而這些意義又常常直面人性和事物的本質，達到見微知著的效果。因為形的體驗為神，而不是相；色的感知為情，而不是欲。因此，微與著的前因後果，緣起緣落，都能瞭然於心，獲得一種通透的理解和創造。另一方面，Se功能會把INFJ拉回現實，通過美食、美物、美人、美器獲得踏實感和現實快感。這可讓INFJ落地生根，在紅塵萬丈中安頓心靈，創造簡約但不簡單的生活美。

在此，我並沒有刻意解決第一重矛盾，也沒有提出去練習E外向型偏好。主要基於以下考量：

（1）、INFJ的社交「假象」。INFJ可變形或表演，但這不是INFJ吸取能量和創造價值的途徑。NF又讓INFJ喜歡在社交中照顧每個人的情緒和利益，這讓INFJ覺得身心疲憊。

（2）、INFJ的社交目的。人的本質屬性是社會性，社交的本質是聯結、整合以達到互惠共利。NF的利他性和外向性會牽引INFJ走向人群，貢獻智慧產品和實踐公平理念。這已經達到了INFJ社交的目的，則無需被外界過渡關注。

（3）、INFJ的社交載體。內向型性格的人社交頻率不高，但NF的共情能力和J目的性，也可提升社交精準和效果。著書立說、詩文歌賦、創意作品的傳播可讓INFJ即使隱匿自我，也能施加影響，是高效的社交載體。

基於以上三點，INFJ應在理解社交本質和目的之後，創新自己內外切換的社交途徑，來解決第一重矛盾。

4、INFJ的改變：局外人——外觀式的抽離

局外人的視角是「跳出來」——理性看待自己和社會全貌的意識和能力。對於「變形」和「共情」能力有天賦的INFJ，我覺得這不是難事；其核心是——深刻理解人的生物性和競爭的殘酷性。人是萬物之一，受制於進化與生態的機制；人是社會的，也受社會規則和歷史遺留的影響。抽離的局外人視角，讓INFJ不那麼理想化，也不會被眾生平等的博愛主義所誤導和利用，能更為理性的看待世界如何規範和控制人。

純粹的內部自省，只見樹木不見森林，容易被別人和世界限制，被偏見束縛。純粹的局外人視角，走不進心靈的世界，看不到人性的複雜和深刻。只有不斷練習內外交織的視角轉換，發揮自己複雜個性的優勢，才能真正做到以出世之心，做入世之事。

最後，以葉芝的墓志銘與君共勉。

——「冷眼觀生死，騎士且前行」

5、幾點說明與啟示

5.1、為感謝馭爺對我的幫助，本文在馭爺公眾號獨家發布，請勿轉載。

5.2、本文涉及MBTI中的專業術語，請先行到馭爺公眾號閱讀INFJ的相關文章，請預習。

5.3、無論出於好奇、認同或求助等目的，想經由馭爺加作者微信號的朋友，在此婉拒，望理解。

5.4、本文最大的啟示，不在於結論是否對你有效，而在於作者自我探索的高度自覺和運用MBTI理論的創新方法，請體會並借鑒。

你們的朋友：INFJ一塔湖圖

備註：本文除編排外未做任何文字改動

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