這恐怕是祛痘里看到很乾很接地氣的乾貨了

我知道，點進來看的時候，你已經是做好看完的準備了。

心裡肯定是特別特別想要知道怎麼解決這些煩人的痘痘，想變成白白的小仙女。

不多說，直接主題。

3年戰痘經驗史，說長不長，說短不短。但有一點是肯定的，我已經戰痘成功，你所天天看到的各種戰痘方法，各種葵花寶典，可是你很無奈，不是你不想做，有的你做了一段時間看不到效果，就算了。有個中醫藥療法，也是老娘哪來閑工夫去買各種藥材，還要熬，麻煩。

晚上又非要熬夜，刷下手機，微博，抖音，朋友圈。不然睡不著。

好吧，好吧。我能理解，因為我也是這樣。

因為靚痘姐也是一枚戰痘成功後的小仙女，總結了比較多的經驗。因為每個人膚質不一樣，我也不能一概而論。

正片：

1.日常護理：

首先清潔問題，因為清潔是痘痘肌護理重要的一點，所以很多小仙女們對清潔陷入了一個極大誤區！

誤區：控油效果好的洗面奶對改善痘痘有好處。

解釋：這種說法是錯誤的，如果經常這樣做，久而久之，你的皮膚會越洗越干。皮膚會為了緩解皮膚的乾燥會分泌更多的油脂！油脂！油脂啊！這樣會造成外油內乾的惡性循環。對痘痘完全沒有任何好處，毛孔會越來越大。

解決：洗面奶選擇帶有補水效果的，如果同時能起清潔效果的洗面奶也是非常不錯的，可以優先選擇。

快看下你自己用的洗面奶是什麼作用的，如果不符合現在的戰痘選擇，那麼再貴也要放置一旁，停止不要用了！

如果不知道選什麼的洗面奶：靚痘姐也推薦一些，比如AHC的玻尿酸洗面奶，Freeplus麗芙芳絲洗面奶都還是比較好入手的。

什麼？你是學生黨，廉價的護膚品該怎麼選擇？怕買錯了？怕買的沒效果？

不要緊，還有很多很多，不是此處有唯一答案。可以多問問周圍朋友用的這些類型的洗面奶，看看她們用的怎麼樣，然後如果平價，性價比相對於高的，也是可以入手。

不管你是寶媽，學生黨，低收族等等，如果還是不清楚的話，可以私信我，教你無敵戰痘神功。

毛巾：為什麼我要提到它，因為很多小仙女會用毛巾擦臉。NONONONONO!

NO！

千萬不要用毛巾擦臉，我不想說3遍！正常的皮膚還可以這樣做，但是如果是在戰痘的過程中，皮膚是處於受損狀態的，毛巾上的細菌是容易進入，從而惡化痘痘所處狀態。因為我之前就有過這樣的經歷，當時不覺明歷，後面反覆研究才得出結論

但是你問我？那我不擦臉了啊？

解決：可以解決，我推薦一次性潔面巾，屈臣氏，天貓都是可以買到的。基本上都是不會出現太大問題。一定要記住哦

護膚：

補水清爽型同時帶有消炎效果的護膚品是優先考慮的。選擇洗面奶的話不要一味選擇控油的。

水乳精華少不了，只有補水才能抑制油脂的分泌，這樣才能緩解痘痘的形成，一定要注意。

水：個人比較推薦薏仁水，科顏氏金盞花爽膚水。

精華：個人推薦蘭蔻小黑瓶，OLAY小白瓶（祛痘的效果還是很不錯的）

乳：倩碧大黃油（無油配方的）

?定期敷面膜和清潔面膜是很重要的。

不過也不要頻繁，痘痘肌我建議一周敷兩次即可。

清潔面膜一周一次就可以。

面膜要以消炎舒緩為主，這個在外面，網上都是可以買到的，看作用即可。

?定期去角質，2周一次去角質，不用太過於頻繁，頻繁會對肌膚傷害到。

一定要溫和，建議：ROSETTE露姬婷的去角質凝膠粉色版，這個不錯

?一個月肌膚需要停止使用任何護膚品，一個月要停一天，只用拍水即可，因為跟運動一樣，適當休息做調整，有利於後期吸收加快。

?在家裡一定不要亂刷酸，如果要刷請到專業機構刷酸！

3.化妝

長痘的話，我不建議化妝，防晒但是必須的。我知道小仙女為了漂亮，約會，見朋友都要美美噠，但是為了以後更美，讓別人看出不一樣的你，請注意。

如果必須要化妝，請不要用廉價的化妝品，不要圖便宜，回家後第一時間卸妝即可。

4.千萬不要手欠！千萬不要手欠啊！

我知道有強迫症的小仙女們就是想擠痘痘，但是你要知道，其實痘痘都是到了一定時間自然會脫落，千萬不要去擠它，這樣不僅會感染，還會留下痘印。所以一定不要去擠痘痘

如果受不了的話，可以這樣做，減少照鏡子的次數。這樣，你就眼不見心不煩了

二：內部調理

1.規律作息。

其實說再多，無非就是夜晚，因為你也看多了這樣的建議，我也寫多了這樣的意見。

但是夜晚還是請你少刷手機，抖音，微博，朋友圈等等。如果實在不行，卸掉你的抖音，卸掉你的重要APP，這樣就好了，不對自己狠，你怎麼能變成小公主呢？

如果你還是要熬夜，真的很抱歉，你花再多錢，再貴的化妝品也是白搭。

2.飲食搭配

那麼我也簡單說一下好了。

不要一味油膩，酸，辣，不然會刺激痘痘。

因為嘴巴在你自己臉上，一定要剋制

?沒事的時候多喝水，我不會說一天非要8杯水，你還要記下來喝一杯算一杯。

你就直接沒事喝水就行了，戒掉飲料。因為水會幫助你排出體內的毒素。

?當然維生素C片是個狠不錯的選擇

3.多運動

運動是個老生常談的話題了，知道你很懶，你也知道要運動，可是就是不想動，3分鐘熱度。

那麼這樣，沒事多散步，多散步，多散步就好了。只要讓自己動起來就可以，這個很簡單吧。

4.調整心態

心態是個狠重要的事情，我當時有痘痘的時候，我心態都快炸了，有時還會摳它，這樣反而更加加重痘痘的惡化。

所以心情要調整好

好，靚痘姐就說這麼多，一定要記住我說的哦，如果不知道，可以私信我，你可以告訴我你現在用的什麼護膚品，臉上什麼情況，我可以給你一個建議，這樣就不會走入誤區。

希望大家喜歡我的文章，能夠幫助各位小仙女，我也很開心咯

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