對減肥錯誤的認知，減肥不是減稱而是減圍度

很多小仙女都覺得，減肥的效果看體重就可以了！

其實並不是，很多時候你的體重降下來了，也並不表示你減肥成功了！

人體內有大量水分，體重減下來了只能表示你的水分流失了，最後導致脫水等癥狀~

所以我個人是提倡健康的方法減肥的。

第一，節食

可以少吃，但是不能不吃。

人的飲食必須有規律，才能促進身體循環系統的正常運作，飲食的不規律會導致腸胃功能的紊亂，吸收不了營養的同時還會堆積成脂肪，一開始會給你體重減少瘦下來的假象，但是沒過多久就會反彈，反而會胖的更厲害，身體的健康也會受到損害呢~

所以，哪怕我一直在吃grn的小粉小綠，也會一日三餐正常飲食，畢竟欲速則不達嘛！

不過就算這樣，我也瘦下來了，這款產品是真的很好用，一開始吃的時候，經常會跑廁所，不過並沒有其他減肥藥那種虛脫的感覺，還挺舒服的。然後不到一個星期這種現象就停止了，之後也沒便秘過，腸胃一直很舒服。

過了兩個星期之後我發現我的體重增加了，特別生氣，聯繫了客服，他們說這是正常的現象，只是體重增加了，身體圍度並沒有增多，只要再堅持就可以了！

我就想，反正也開始吃了，就堅持堅持，後來也沒有可以的減少飲食，還是跟以前吃的一樣多，

只不過我發現，以前看到好吃的就會沒有節制，現在只要吃飽了，就能剋制自己了，好像是因為小粉的主原料藤黃果有抑制食慾的作用有關係，好在它沒有抑制我所有的食慾，成分控制得非常不錯！

慢慢的，我的肚子下去了，身體變得勻稱，哈哈，我特別高興，但是體重就沒有多大的變化，只是瘦了三四斤！不過視覺上我確實是瘦了，我還用他們送的軟尺量了一下，整整縮下來四厘米。

簡直是太驚喜了！

第二，運動

可以運動，但是不要劇烈運動

因為突然間劇烈運動會損害肌肉組織，讓我們的肌肉變得僵硬，導致圍度增加，整體看著有些壯，反而不利於瘦身，達不到苗條的效果。所以想要通過運動減肥的小仙女們，可以循習漸進地增加運動量哦~

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