【女性課】如何保持好健康迷人的體魄

【女性課】如何保持好健康迷人的體魄

來自專欄白公子的生物課4 人贊了文章

想要擁有一個健康的體魄嗎？想要擁有一幅美麗的容顏嗎？不要急，女性朋友們的福音（面向女性的健康日記）總結出來分享給愛美的你。

我還年輕健康的問題從來沒有考慮過！那樣說來還真事那麼一回事，健康和年齡好像真的沒有什麼關係啊。

如果只攝取鹽分較多的快餐食品會導致身體出現浮腫顯現。傍晚，是不是有過擠腳的時候呢？那不是（偶然）那是（身體病變的預兆）。

食物是身體成長不可缺少的的，漂亮的肌膚也是需要從食物當中攝取。

（哇，那個人的肌膚好好哦，到底用的什麼化妝品呢。）人們總會這樣去認為吧，保持美麗肌膚的女性不光光注重化妝品的，她們對睡眠和食物也是特別有講究的哦。為了擁有一張漂亮的臉蛋不妨今天開始試試為了健康稍微注意一下喲。

健康不只是在食物上用心。運動，體操，瑜伽等等也都是健康與美肌的重要因素。如果你健康了對減肥也是有非常好的效果的，這樣很多方面得到滿足後才會擁有健康。

瑜伽是一個很好的解壓運動，當你感動身心疲憊之時不如來試試瑜伽的減壓效果。每天忙於工作，無法每天考慮健康食物的女性朋友們，為自己增加一些營養輔助食品也是很不錯的選擇。

作者/josei-bigaku

譯者/小明（譯之網）

原文鏈接/http://josei-bigaku.jp/health/

本文基於創作共同協議（BY-NC），由小明在白公子的生物課發布

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