抑鬱是愛的附屬品

來自專欄三毛33 人贊了文章

溫柔的迫害：一個重度抑鬱者的自述

1.

什麼是抑鬱，我不懂，我只知道，這種感情會融化在靈魂深處，永遠不敢表達的恨與妒，對我們的人生下了毒，長長久久，必須借著自怨自艾或者懲罰自己來贖罪。

有一種人看起來很健康，卻是被抑鬱症襲擊著的人，程度從輕微，嚴重乃至十分嚴重。

這種病，很像你精神上失去了快樂。

身邊的很多人因為沒有經歷過，總是會抱有懷疑的態度：你就是太閑了，才會想這想那的，想的事情多了，你自然會因為很多事情陷入苦惱中。你是該出去多走走的，多認識一些朋友，談談心，聊聊天，就不會這樣沮喪了。

說的人多了，我也開始懷疑起自己來，說不定這真的是一種矯情病，怎麼人人都沒有，唯獨我有。我開始不停的給自己灌輸思想，我說，好的，出去走走吧，讓自己快樂一些。

可是隨著時間加深，我開始不停的陷入自我懷疑，我好像無法快樂了，就像自己切斷了與快樂的紐帶，我看到的世界變成灰色的了，我甚至失去了對生命的熱情。

我站在人群中，人們笑，我也笑，可是我忘記了我為什麼會笑，我不知道我笑是因為自己真的快樂，還是為了附和。

2.

很多人被抑鬱襲擊著的人，會認為死亡是一種解脫，最常見者是向死神投降.

當我的個人意志有時候無法控制我傷痕纍纍的身心，我會在大學的時候經常獨自哭泣，脾氣暴躁，有時候也想會到用死來結束一切。

每當這種想法出現的時候，我就常跑去操場的天台抽煙，用無名指和中指夾煙，成了我獨有的標誌。沒有燈光照著的那個角落，成了我一個人的棲息地，它隔離我周圍的世界，給了我莫大的安全感。可是看著猩紅的煙點在風中一點一點的燃盡，我卻還是找不到歸處，不知道接下來該去哪裡，該要去做什麼。

當別人疑惑的問我，你真的是抑鬱症嗎？我卻什麼也不想說，是的，她永遠不會懂。

我也曾開心過，開心的時候所有的拘謹會自動放棄不見，我熱情洋溢，心情愉快，沒有節制的採購，負債纍纍，百分百樂觀，揮霍無度——直到變成抑鬱的階段，一切回復舊觀，自怨自艾，膽小如鼠，絕望且沒有精神，從充滿希望的光芒撤換道絕望悲觀，在我的身上的更迭十分驟然。

這，就是抑鬱症。

3.

弗里茲.李曼在《直面內心的恐懼》一書中寫道」抑鬱症患者誤解了基督教教義中的」愛人的觀點，轉變為「愛人勝過愛自己」。

有一次，我和朋友爭吵了幾句，她憤然離去。我追向她的方向，向她如同往常一樣的道歉。然後，她停住腳步，認真的對我說，你發現沒有，你真的有病。

我獃獃立住，思考良久，發現果真如此，問題是在於，我從來不敢向別人說不，哪怕是我的錯也好，不是我的錯也好，我都是一股腦的道歉。我害怕他們生氣，害怕自己，被拋棄。

我退縮，對別人有取之不盡的同理心，同情心，總是為別人著想，站在別人的立場，顧及別人的利益，更有甚者，我總是在設身處地的為別人著想的時候，因為涉入太深而忘了自己的立場和權益。面對別人時，不會太有衝勁，不會興起任何願望，總是會臣服於別人來得以保全終局，不分對錯。

我找不到真正的自我，我成為了他人的可憐的應聲蟲，歸根結底，就是抑鬱者的充斥著的歉疚性情使我不願意成為一個我，成了一個沒有獨立客體的我，成了一個害怕被人拋棄的自卑者。

讓步，捨棄，不保護自己讓我鬱鬱寡歡。

這，也是抑鬱症。

4.

台灣作家林奕含曾經在自述里說：「在中文系的時候，班上有遇到一些同學，他們是所謂的文青。他們簡直恨不得能得憂鬱症。他們覺得抑鬱是一件很詩情畫意的事情。我站在我的疾病里，我看出來的蒼白與荒蕪。我只想告訴他們，這種願望有多麼的可恥。」

是的，那些站在抑鬱症門外的人看被關在裡面的人，總會露出懷疑的眼神，然後無端的開始指責。尖酸而刻薄。因為患病之後，我才深有體會，這種指責是有多殘酷，它足以可以摧毀一個人。

他們永遠不會了解，當我們躺在床上輾轉法測，卻也無法入睡的痛苦模樣，他們永遠不會了解，我們會因為一件小事崩潰大哭的樣子，他們永遠不會理解，我們對生命已經喪失了所有熱情的時候。

我希望你不要去模仿，你也不要得這種病，也不要用市儈的眼光去評判這種病是閑出來的病,這不科學也不公平。

我唯獨希望在他們痛苦的時候，你可以說一句話：我懂你，或者我可以抱抱你嗎？你不知道當我在精神上的深淵裡垂死掙扎的時候，我也只是很渴望的需要一隻手，把我拉上可以曬到太陽的溫暖的山頂。而那隻手，就是那的微不足道的很溫暖的一句話。

5.

經歷過了這些，痛苦，絕望，我深知這是些不好的東西，可我現在也開始誠懇的去面對，我也開始努力的打開自己封閉的世界去迎接一些未知的挑戰。

我知道這個世界上有很多和我一樣的人在經歷著這種磨難，陷入沼澤無法自拔。

可是我真的很想告訴你們，既然好不容易來到了這個世界上，雖然這個世界並不是我們想的那麼敞亮，但是仍然有很多東西值得我們去爭取，也值得我們好好的認真的去活一次，不管多麼艱難，我們總要嘗試著開始。

我知道我們要承認自己的存在很難，我也知道自我價值會令我們感到羞愧，我們寧可把光芒藏到黑暗中，好讓別人來發現。

可是我們也如同靜靜的深淵，感情豐沛，深刻，溫暖，我們，也可以很勇敢的活著。

?