如何養出紅潤、白皙、細膩、無瑕的好皮膚

如何養出紅潤、白皙、細膩、無瑕的好皮膚

102 人贊了文章

每個小夥伴都希望自己的皮膚紅潤、白皙、細膩、無瑕、飽滿而富有彈性。那麼,看起來完美的皮膚,是由什麼因素決定的?大部分小夥伴可能並不清楚。如果不了解這些因素,就很難真正了解自己的皮膚問題,有針對性、有目標的養出好膚色。

肌膚的色澤和狀態,主要由5個因素決定,分別是:1、類胡蘿蔔素;2、糖化反應;3、黑色素;4、血紅蛋白;5、表皮厚度和含水量

類胡蘿蔔素

類胡蘿蔔素大部分小夥伴都應該知道,是一種重要的天然色素,人體不能合成,要通過食物攝取。類胡蘿蔔素參與身體內部很多重要的代謝。類胡蘿蔔素是黃色,容易沉積在角質層,使皮膚看起來發黃。類胡蘿蔔素是皮膚呈現黃色的重要因素之一。女性皮膚中的胡蘿蔔素往往比男性多。

大部分情況下,類胡蘿蔔素在人體內呈現動態平衡,在皮膚中的含量穩定。即使某個階段,過量口服含有類胡蘿蔔素的食物,皮膚可能短暫呈現黃色,只要調整飲食,多餘的類胡蘿蔔素會逐步代謝掉,皮膚不會持久變黃。

有部分人群,可能由於遺傳,類胡蘿蔔素比一般人群更多的沉著在皮膚上,使皮膚看起來比普通人要黃,這種情況還沒有特效的治療方法。做好皮膚的綜合護理,會減輕皮膚髮黃癥狀。

還有一部人群,身體內部發生病變,導致類胡蘿蔔素異常沉著,形成「胡蘿蔔素沉著症」,皮膚變的非常黃,出現這種癥狀,要及時就醫。

糖化反應

膠原蛋白是人體皮膚組織重要的構成成分,尤其在真皮層,膠原纖維占真皮乾重的75%左右。正常情況下,膠原纖維是無色的。但在人體內存在一種「糖化反應」,會改變膠原蛋白的顏色。

人體內的糖分(葡萄糖、果糖、半乳糖等),在遇到蛋白質時,會通過非酶糖基化反應,最終生成晚期糖基化終末產物(Advanced glycationend end products, AGEs),AGEs是一種蛋白質,是皮膚呈現暗黃。反應過程如下圖:

人在年輕時,體內代謝旺盛,很少有多餘的糖分積累,不會大規模產生糖化反應,即使有產生,最終產物也很快會被代謝掉。但隨著年齡增長,人體代謝緩慢,大量的糖分積累,通過糖化反應形成大量的「AGEs」,使皮膚呈現暗黃色,就是我們通常所說的「黃臉婆」。

真皮層內的膠原蛋白被糖化後,膠原纖維彈性下降,張度缺失,皮膚鬆弛,形成皺紋。過多的糖分還會使身體的雄性激素增高,皮脂分泌就會跟著增加,導致痤瘡的形成;黑色素的生成過程中,糖會使酪氨酸酶變得更活躍,進而增加黑色素的生成,肌膚逐漸變得暗黃。

解決辦法:適當運動,可以增加皮膚體內代謝能力,避免糖分過多積累,發生糖化反應,對預防和改善皮膚暗黃有很大幫助。減少甜食攝入量,對避免發生糖化反應也有很大幫助。適當使用抗氧化的護膚產品,也可以起到抗糖化,消除暗黃,提亮膚色,美白肌膚的效果。抗氧化產品甄垚過去的文章已經分析過很多了,感興趣的小夥伴可以翻翻過去的文章。

黑色素

對於「黑色素」,大部分小夥伴都已經比較了解了。黑色素是決定皮膚顏色的主要因素。白種人、黑種人、黃種人膚色的差異,主要是皮膚中黑色素的大小和數量多少決定的。

黑色素並不全是黑色。黑色素可以分為真黑色素和褐黑色素。真黑色素的顏色呈現褐色或黑色;褐黑色素的眼霜呈現橙色。多數人的皮膚都會產生不同類型的黑色素,不同類型黑色素的比例,決定了皮膚的顏色。

黑色素的產生,是人體的一種自我保護機制,可以抵禦紫外線對人體組織的傷害。但是,過量黑色素的聚集,會是皮膚變黑,產生各種色斑,嚴重影響形象。黑色素的產生,除了陽光照射外,還和妊娠、腎上皮脂腺功能亢奮、炎症等因素有關係。

解決辦法:首先,要做好防晒,對於由於內分泌亢奮和炎症引起的色斑,要從調理身體入手。祛斑,是一個非常大的話題,不是幾句話能說清楚的,甄垚過去也寫了一些這方面的文章,但還遠遠不夠,將來會再進一步詳細闡述。

血紅蛋白

皮膚內部動脈中「氧合血紅蛋白」的含量,使皮膚產生紅色;靜脈中「還原血紅蛋白」的含量,使皮膚產生藍色。兩者結合產生的色澤,會影響到皮膚的顏色,尤其是角質層比較薄時。

如果晚上睡眠不足,休息不好;精神壓力比較大;缺少運動;血流速度減慢,血液中以還原血紅蛋白為主,反應到皮膚的色澤上,會暗沉、晦澀,皮膚缺少紅潤度。

如果休息好,精力充沛,血液流速加快,血液中以氧合血紅蛋白為主,血液呈現鮮紅色,皮膚紅潤,有光澤。這就是為什麼運動後,皮膚氣色比較好的原因之一。

年輕時身體代謝比較快,血液中含氧量充足,膚色會呈現粉嫩色,即使不用特意護膚,也可以保持好膚色。但隨著年齡的增長,體內代謝緩慢,血液中含氧量降低,加上其他因素的影響,皮膚晦暗,缺少光澤。

解決辦法:適當運動,勞逸結合,保證睡眠,心情舒暢,都可以提高皮膚的紅潤度。長時間處在氧氣充足的戶外環境中,可以增加血液中的含氧量,提高皮膚的紅潤度。

角質層的厚度和含水量

我們看到皮膚的狀況,都是光線照射到皮膚後,再反射到眼睛的視網膜上,通過神經系統傳導給腦部,形成圖像。如果皮膚水分含量充足,皮膚飽滿,反射到眼中的光線比較多,皮膚看起來就有光澤,飽滿而有彈性。如果皮膚乾燥、粗糙,皺紋多,毛孔粗大,照射到皮膚的光線更多的被散射,進入眼睛光線的就比較少,這時皮膚看起來就比較暗沉,缺少光澤度。

如果角質層比較厚,血管中「氧合血紅蛋白」和「還原血紅蛋白」的顏色就難透過角質層反應出來,皮膚呈現的主要是角質層的色澤,皮膚就缺少紅潤度,呈現暗黃、慘白的色澤。

如果保濕做的好,皮膚含水量充足,肌膚看起來就會細膩、白皙,有光澤。適當去角質,可以去掉老化的角質細胞,使皮膚細膩光滑,還可以讓血液的眼霜呈現出來,皮膚看起來紅潤、粉嫩。

解決辦法:適度去角質,這條僅適用角質層比較厚的皮膚,角質層本身比較薄,敏感脆弱的皮膚除外。關於去角質,甄垚也寫過很多文章,感興趣的小夥伴可以翻出來看一下。做好皮膚的保濕,這裡要特彆強調,保濕和補水是不同的兩個概念,皮膚的水分,主要是靠喝進去的水分補充,靠護膚品補充的水分非常少。皮膚最重要的是做好保濕,而不是天天敷面膜補水。

綜上,皮膚的色澤和狀態,有多個因素決定。了解了這些因素,就可以根據自己皮膚的狀況,有針對性的調整護膚方式,解決各種皮膚問題。這篇文章雖然全是理論,但卻是護膚知識的基石,不知道多少小夥伴能真正理解。

如果覺得文章有幫助,請點贊,謝謝!

-------------------------------------------------------------------------------------------

(此文首發甄垚微信公眾號:Lsnd168)

後記:很多MM讓我推薦護膚方面的書籍。我覺得《化妝品好壞知多少》這本書值得一看。這本書絕對顛覆你對保養品的錯誤觀念,讓你真正做對保養,認真看完這本書,您也會成為護膚達人。甄垚已經把這本書整理好,需要的可以向我要。需要諮詢護膚問題,可以加我的個人微信160387810


推薦閱讀:

春風十里,不如一套半永久定妝
姨媽期多做四件事,皮膚更加白嫩細滑
無限回購的生活好物TOP9,前面3件一生推!
樓夢楠老師的足部護理小技巧
讓皮膚變好的小方法

TAG:化妝品 | 時尚 | 美容護膚 |