脫口而出的演講口才訓練計劃

目的：培養「講話」的興趣和自信，成為一個幽默有內涵的人。

內容和方法：一、計劃一周五次以上，每天至少一個小時：1、朗讀（最大聲，最清晰）朗讀的方法：速讀/即興朗讀/有感情朗讀/演講/朗誦。2、嘮叨訓練A：直接敘述法見到什麼說什麼。比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。B：無限關聯法。先指定沒有聯繫的A物和B物，然後盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。二、幽默訓練1、每天找一條笑話，把笑話背熟，反覆操練，儘可能講的風趣幽默詼諧。2、每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。三、 交談訓練不要只顧自己的口才訓練成果，要去留意他人在談些什麼，他人感興趣什麼。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的，切進去。開始你的談論。這裡，注意他們 的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他 們也會認為你是最好的談論者， 然後，你可以到工作場所，朋友之中等。四、輔助鍛煉1、每天閱讀各方面的書籍，包括詩歌、散文、名著當然新聞也是。看優秀主持人/口才好的人的視頻，適當模仿。2、學習背誦一些東西，腹有詩書氣自華！3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。3、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。4、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，並確定下周的目標。

作者：威爾鷹

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