年輕應不應該抗衰老

首先很明確一個觀點就是抗衰老是還是要乘早的。

如果你還年輕, 你想讓你的皮膚儘可能長時間的保持年輕的狀態, 你應該自己去了解設么有用什麼沒有用。20歲開始就開始抗衰老保養這叫預防。

大量的研究表明, 人們在他們的20歲 和30歲0早期，可以採取的最重要的抗

衰了步驟,

1.注重防晒

2.拒絕吸煙

3.抗氧化

防晒

國外的皮膚病研究主任, 博士,阿爾伯特·愛因斯坦醫學院說過「年輕人每天必須要做的一件事，可以防止老化的跡象是使用寬光譜防晒霜, 那便是防止UVA 和 UVB 射線與 SPF 30 或更高的每一天,」

哈肯薩克大學醫學中心皮膚病外科主任羅賓 也同意這一說法。防止皮膚老化。我們收先必須遠離太陽。

吸煙

研究表明, 它阻礙了人體製造膠原蛋白的能力, 也會導致過早的皺紋。

舉個例子，你去觀察一個你身邊有嚴重抽煙習慣或者大量照射太陽, 他可定比那些遠離香煙，很少曬太陽的人, 有超過10倍的可能發展皺紋。

當然控制衰老的外部環境，只是一部分，你可能在30歲過後臉上慢慢展現出細紋、到四五十歲的時候你的肌膚就會失去彈性，所以說抗衰老還有一個重要的外部因素，就是平常的護膚保養。

但是對於年輕的肌膚並不需要那麼昂貴有具有超級抗摔的什麼黃金面霜、抗衰老霜之類的東西。因為你的皮膚完全有能力修復自己。但是這些產品可能會刺激你的皮膚或使它更敏感的太陽。

年輕的肌膚可以用一些含有有維生素 C、維生素 E、綠茶、 和阿爾法硫辛酸等成分的產品，它們可以最大限度地減少因陽光照射和污染等壓力引起的氧化損傷。