精油入門 | 芳療實用書籍推薦

來自專欄橙汁護膚芳療筆記

人總要走在路上，才能扶著自己成長。——宮崎駿

上次說了學習芳療的方法，這次來聊聊學習芳療，哪些書值得看。

三大權威著作——《芳香療法大百科》、《芳香療法配方寶典》、《芳香療法的藝術》

這三本被稱為芳香療法的三大權威著作，最早的《芳香療法的藝術》面世已經有40年了。

三選一必須是《芳香療法大百科》，這本書的導讀我之前發過。看了這本，芳療的基本理論知識，各種身體的心理的問題的芳療解決方法你就已經都可以掌握了。

其次推薦《芳香療法配方寶典》，如果說《芳香療法大百科》是在告訴你「是什麼」，《芳香療法配方寶典》就是在告訴你「怎麼做」，大百科裡可能在說薰衣草和洋甘菊一起使用效果很好，但配方寶典里會告訴你，2滴薰衣草1滴洋甘菊，10ml基礎油混合可以處理失眠及肌肉酸痛問題（我只是舉例，書上可能沒有這個配方哈）。但不看大百科直接跳到配方寶典可以么？有理論知識或就是想應用，可以的，配方寶典里的理論知識相對欠缺。

《芳香療法的藝術》是我買的最早的芳療書，最近在重讀。大百科你需要帶著記憶讀，配方寶典帶著手（實踐）讀，芳香療法的藝術則需要帶著腦子去讀，它循序漸進的帶你走進芳香療法的世界，讓你去更深的、發散的思考（同理還有《摩利夫人的芳香療法》）。

對溫佑君老師著作——《香氣與空間》，《植物人格全數》，《精油圖鑑》，《芳香療法實證學》等

溫老師肯園團隊的書太多了，分兩類來介紹。

這四本書都是純理論書籍，芳療師應該都是人手一本的，《實證全書》和《精油圖鑑》就是芳療師的「新華字典」，上百種精油的成分功效用法配方一應俱全。

在《芳香療法大百科》里，迷迭香還只是迷迭香，在上面這四本著作里，迷迭香有樟腦迷迭香龍腦迷迭香馬鞭草酮迷迭香桉油醇迷迭香等等，每個成分功效用法都不同。

非專業芳療師可選《芳療實證全書》一本（繁體版藍色，簡體版綠色），需要時查。

溫佑君老師著作——芳療私塾系列（繁體）/芳療養生等（簡體）

這個系列繁體簡體都有，各3本，分別從美容、養生、手作的角度講解各45款精油。

如芳療私塾X BEAUTY（簡體《芳香美人》）的內容涉及了控油、黑眼圈、毛孔、色斑、瘦身、香港腳等方方面面美容相關的小問題，以講故事的角度分析問題，給到配方並介紹相應精油，可以說是非常實用了。

一百三十多個精油有些是不常用的，且簡體版的書不很容易買到。

很淺顯，任何人都看的懂，不需要專業知識。

芳療專著：《植物油全書》、《純露芳香療法》、《芳香療法實證學》、《精油的療愈智慧》等

細分這些還可以分幾類，但每個芳療派系用油的特點和用油方向都不同，這篇就不逐一介紹了。

一些書是針對孕婦的、兒童的芳香療法，或單獨的純露、基礎油著作。

《Mind-Maps芳香療法》、《芳香療法實證學》這兩本是德芳的書籍。我們知道每個精油都是獨一無二的，《Mind-Maps芳香療法》從配方的角度說針對不同的問題每個精油並不是唯一的；《芳香療法實證學》也是一本百科全書，成分、功效，簡單實用絕不花哨。

對精油化學有興趣的去看《精油化學》，課堂上老師推薦的書之一（簡體），從構成精油的最具體的成分入手，每個成分的化學結構、在哪些精油里出現、有何功效等，很好的學習補充書籍。

植物油和純露的書市面上都有各2本，隨便各選1本即可，無所謂好壞作者關注的方向不同，四本我都看過，更推薦標題兩本。

芳療周邊：《中醫學》，《能量水晶療愈全書》，《能量自愈》，《脈輪全書》及各種醫學書籍等

芳香療法就像個門檻，知道了是什麼、怎麼用以後，每個人對更廣闊的的應用方向興趣不同，更深入鑽研病理的去學醫（中醫，西醫，中醫更重要），對冥想，水晶，脈輪等有興趣的去查相關書籍，再遠一些還有花精。有些植物學、心理學的知識也無妨。

我心理學的書看過蠻多的，可以推薦一下，先看《心理學與生活》，了解大方向再根據自己的興趣點找某一類繼續，生理心理學及認知心理學可多看看。

法蘭貢有兩本專業著作，《精確芳療學》和《尖端芳療學》（均法語版），我買了準備看配方的，至今只翻了幾頁，亞馬遜上有些英文書，誠品也有少量，這裡就不再推薦了，上面的中文書都看完吃透，已很不容易的。

以及，我知道的有簡體版的著作只有：《芳香療法大百科》，《芳香療法配方寶典》，《芳療實證全書》，《芳香美人》等三本，《精油化學》。其餘均繁體。