運動健身對一個人的影響有多大

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這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代。

作為一個愛學習的研究生，剛從圖書館回來,（已經宅在宿舍看了一整天的電影，晚上心血來潮去和考研的搶地方）圖書館的空調凍得我瑟瑟發抖，回到寢室，舍友們回家的回家，跑步的跑步，此時的我坐在窗邊，打開電腦，已經是21點57了，是啊，夜深了。

我寫的這些其實更像是一種吐槽，一種吐槽生活，人啊，一旦感受到孤獨，就要找個缺口釋放一下，不然會生病的。雖然現在心情不是很痛快，但是我得負責任，畢竟要給大家看到，所以我要寫一些積極正能量的東西出來，鼓勵別人，也鼓舞自己！

好，下面說正題，健身對一個人的影響到底有多大，我想如果一個人沒有長期堅持下來，發生質的改變，是沒有發言權的。

於我而言，我自認為變化很大，無論是外在還是內在，用圖來說話吧

高中每天學習壓力大啊，每天就是學學學，吃吃吃，哈哈哈，目測得有200斤。咱今天就是健身，不扯別的哈

後來啊上了大學，較為輕鬆了些，開始學習打籃球，就是各種運動吧，還沒接觸健身呢啊

真的發現我是真的丑啊！！真的，我媽我姐都這麼說我，沒愛了

後來啊，轉眼到了大三，要準備考研了，當時呢，體重能達到175-180斤左右吧，我178的身高，反正看著是很壯的，但是身體感覺還是很虛，尤其是到了冬天，體重蹭的就上去，到了夏天，體重就能維持到170斤左右，

當時還在家裡用keep練了好長時間呢，主要練腹，然而並沒有什麼亂用，血淋淋的教訓就是皮脂太高怎麼練都沒用！

然後呢，大三下學期開始，報了健身房，約了私教課，當時一節課150，心疼死我了！

畢竟當時學業繁忙，每周還要跟著私教保持三到四次的健身頻率，哇哇哇，那段時間真的是充實啊，練了一個月吧，體脂率降了不少，也算是入了個門吧，事實證明也就是入了個門

還是很醜 哇，哈哈哈

當時太太太急於求成了，當時瘋狂的減脂減脂，跑步，動感單車，筋疲力盡啊！而且當時嘗試吃蛋白粉，感覺效果不大，不過好處就是每天精力更充沛了，這是確實，這也為我考研奠定了基礎吧。

後來啊，就是考研考研考研。到了大四上半年，期間健身頻率保持在每周2次，每次2個小時。

所以考完研後，體重沒有上漲。

再後來就是畢業啦

就拿這張吧！還是和海大哥一起合的影！

畢業後的暑假呢，因為考研還算順利，所以暑假就沒有急著找工作，在家附近做了份兼職，順便喜歡上了騎行

那段時光很美好啊，上午把秦皇島的大街小巷都起了個遍，下午工作，哈哈哈，美滋滋

研究生開學啦

之前都沒有系統的接觸健身，所以我準備研究生要好好系統的學習一下啦，畢竟健身先健腦嘛，三分練七分吃，好好休息才能更好進步呢

不能看臉，忒丑

宿舍沒人，哈哈哈

哥們總 說我 ，腰包又鼓啦

今天寫到這裡吧，

我 自己定了一個四十天暑假訓練計劃，四十天後再來更新，帶著我的麒麟臂，再來打卡 ！哈哈哈，其實最近再練背闊肌，感覺背闊肌練出來，錢包就不那麼明顯了。

寫了這麼多，其實就是給自己的一個交代，希望一直堅持下去吧，下次專門寫一下 我的具體 的練習思路，留作紀念吧