夏日打盹不可怕，找對方法提神醒腦效果佳！

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俗話說春困秋乏夏打盹，又到了一個打盹兒的季節，不少的小夥伴們使出了洪荒之力想讓眼皮睜開，可就是不聽使喚呀!小編苦是思冥想著如何讓小夥伴們提起神來，又能養生的好法子！想想只能把「穴位君」一個個的請出來，幫大家袪除困意，讓頭腦保持清醒，從而提高工作效率！

中醫認為心主神明，心神受傷則容易打盹。中醫還有「陽加於陰謂之汗」的說法。汗出過多，使陰液丟失，陽氣亦隨之耗散，於是睏倦。陰不足之後，陽會受陰的指使，入內護陰，也會導致人睏倦。如果工作和學習中出現頭昏、精神不振、思維不清晰、頭痛、眼花時，可以通過艾灸、按摩這幾個穴位，通過經絡傳遞作用來調理人體的元神，讓頭腦保持清醒、靈敏。

風池穴

風池穴位於頸部，枕骨之下，與風府穴（後髮際正中直上1寸）相平。風池穴是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。

百會穴

百會穴位於頭頂正中的最高點，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。

用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。

太陽穴

太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。

溫馨提示：如果辦公室條件允許，艾灸三大穴位效果最佳，因為艾灸的溫熱滲透性強，通過穴位，傳導到經絡，來激發人體內的陽氣，效果要比按摩來得更快些！

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