掌控不了疫苗和三聚氰胺，就做好輔食添加——千萬別忽略這件事

08-15

疫苗事件之後，除了恐慌和無奈，作為孩子的監護人，首先要明確兩點：

不要因為擔心疫苗有問題而拒絕給孩子注射疫苗，畢竟，疫苗接種是人類預防某些疾病的重要途徑，也是國民健康保障的一道防火牆，不能輕易拆掉。
疫苗補種存在一定的風險，不要盲目補種。需要認真諮詢當地疾控部門或孩子的接種單位，經由專業指導後決定。

在此之外，對於下一代的健康，我們是否可以在可控範圍內，做更多力所能及的努力呢？通過建立良好的飲食習慣和生活方式，讓孩子們可以有更好的體質和可塑的健康，可以遠離那些我們不可控的風險，包括正在召回的諸如含有高致癌物質降壓藥類的治療……

奮鬥在輔食添加一線的家長，10個裡至少會有5個為了「寶寶不愛吃輔食」發愁，剩下那一半，往往有2個是因為命好趕上了吃貨寶寶，還有1~2個是因為寶寶的性格超級大條……

話說，憑什麼別人家的孩子就吃嘛嘛香，咱家的孩子就喂啥啥不香呢？

我在好幾個平台上都講過關於輔食添加的微課，聽過的父母都知道，輔食添加絕對不是老闆布置任務員工悉數完成那麼簡單的事兒。對於很多家庭而言，輔食添加簡直就是一場鬥智斗勇的戰役，備戰期甚至要從孕期開始（當然，百分之八九十的父母都已經完美錯過）、貫穿整個哺乳期，然後才是戰役的正式打響。

插播一句：孕晚期提前諮詢一下我們這樣的專業人士，絕對有助於避免後期輔食添加的常見問題——別說我沒告訴你哦~

輔食何時開始、添加順序、餵食工具、奶前還是奶後……這些，估計大多數家長都已經通過各種渠道了解一二。但是，與上述這些方面同等重要的另一件事，相信很多數家長都不知道。也恰恰是因了這件事，導致原本可以打贏的戰役意外敗北，特別遺憾特別可惜。

賣了半天關子，到底是什麼事呢？

你的表情&你的聲音

沒錯！那就是：你的樣子（情緒）！

仔細回想一下，你有沒有過這樣的經歷：身為一隻廚房菜鳥，只為愛洗手做湯羹，花了整整一個小時、費盡了心思、浪費了不少原材料、動用了一堆鍋碗瓢盆，好容易才鼓搗出來一碗自認為還算滿意、無論質地顏色還是營養都達標的輔食......

然而，當你滿懷期待地拿去喂小情人時，竟然遭到了拒絕！殘酷冷漠的拒絕！不捧場暢吃也就罷了，甚至緊閉小嘴就是不接受！你的熱情瞬間跌倒了冰點，伴隨著自信心的大大受挫。當然，你會繼續給自己打氣：「我是小仙女，我不生氣」，你會耐著性子繼續嘗試喂寶寶，心裡抱著「萬一下一口就吃了」的僥倖......

只是，理想雖然豐滿、現實卻常常骨感，就算你使出了全身解數，小祖宗依舊金口難開。此時的你，表現會是怎樣呢？

大多數家長，遇到這樣的尷尬，是很難一直好脾氣的，往往在不知不覺中，提高聲調、語氣急迫，表情從微笑到皺眉到撇嘴到焦慮......心理陰影面積怎麼算都比你家住房面積大。

然後，你就會有很大的幾率遇到傳說中的「寶寶不愛吃xxx」了。

情緒是個舉著夜叉的小惡魔。

首先聲明一點：這絕對不怪你，無知者無罪，再說了，誰不是第一次承攬當爹當媽的活兒呢。不過，屋主覺得你有必要知道原因和解決辦法，一來避免再次踩坑，二來，萬一你準備要個二胎呢？

事實上，對於輔食添加初期的寶寶：「吃」基本等同於「玩」。已經習慣於餓了就有奶「喝」的小傢伙們，一時半會兒還不能將「吃」這個動作與「吃飯果腹」這件事兒聯繫在一起，畢竟人家已經喝了好幾個月的奶了，而「吃飯」與「喝奶」又是完全不同的兩種行為，單就牽涉的肌肉就大相徑庭，更不要說改變平日的「就餐」習慣了。

所以，誰來喂輔食，誰就肩負了一個「陪玩」的任務：陪著寶寶通過不斷的接觸和「把玩」，了解一種食物進入嘴裡的感覺和味道、逐漸接受這種味道、接納這種可以進嘴的「玩具」是安全的……直到他們最後從味道和口感上建立起對這種食物的接納、直到他們慢慢發現：誒，原來這玩意兒不僅能玩，味道還不錯，進了肚子還能讓我有「滿足感」，我要將它長期據為己有。

想想看，如果我們把一個不足一歲的娃娃放到泥坑裡或沙堆里，會發生什麼？他們會抓起泥土和沙子往嘴裡送，他們可不管這玩意兒在你們大人的眼裡有多「可怕」！站在寶寶的角度上，嘴就是體驗世界、與世界交流的通道——萬事離不開嘴，就像你我離不開手機。

既然是陪玩，喂輔食的大人的情緒和態度，就會深度影響到寶寶的玩興，並波及他們對這種「玩具」（食物）的好感。

如果大人的聲音和表情都是歡快輕鬆的，且時不常地自己吃兩口給寶寶看，讓寶寶有真正的「被陪伴」感。他們會更容易邁出接受這種食物的第一步：咦？爸爸一直在往嘴裡塞這種東東，它一定是好玩且安全的，我也要試試，真好玩的話可以沒事兒就放嘴裡「玩一玩」。
相反，如果大人開始變得沒有耐心或焦慮，聲調開始升高、語氣開始捉急，那麼，本來還算和諧的玩耍氣氛就會被破壞，寶寶能夠敏感地從大人的聲音、語調、語氣、表情中捕捉到不和諧不愉快的信號，從而動搖他們要繼續玩下去、或者改天再玩的念頭。性格敏感的寶寶會更嚴重，他們會因為爸爸媽媽的焦慮而不安，甚至將這種食物與「不安全」聯繫在一起，從此以後恐懼和躲避。

看到這裡，估計有家長會不以為然：別逗了，這麼小的孩子，怎麼可能聽的懂看得懂？

嗯，擺事實講道理的時候到了！

前幾天，《PLOS ONE》學術期刊上，來自瑞士日內瓦大學的一篇研究結論，通過與以往不同的研究方法，再次證實：6個月大的嬰兒已經具備情緒辨別能力，他們不僅能夠分辨分辨情緒的生理差異（比如媽媽的聲音是開心還是生氣），還可以將快樂的聲音與快樂的表情關聯到一起，從而識別情緒。

在這之前，早就有很多研究發現：嬰兒在2~3個月左右的時候，就能識別大人臉上的表情是不是高興臉，表現出來對開心的表情更敏感（他們會盯著看的哦~），可是如果換上一副沒表情的面孔，他們就不感興趣了。而且，貌似小寶寶們更喜歡盯著開心表情的女性面孔。等到他們3~5個月的時候，就能夠區分你臉上的表情是開心還是生氣了哦~

瞧，剛好是輔食添加期，對嗎？

《PLOS ONE》的這篇，研究者覺得既往的研究方法有一些不足之處，結果到頭來，依舊證實大家的判斷是對的，不僅證實了既往的結論，還進一步證明：6個月大的寶寶甚至是可以將聲音和表情關聯到一起識別大人情緒的。

講到這裡，爸爸媽媽們，爺爺奶奶們，你們有沒有發現：我們低估了小傢伙，合著人家雖然不會說話，但什麼都懂！

回到我們的主題~

如果你第一次、第二次、第三次......給寶寶嘗試某一種新的食物，都遭到了狠心的拒絕，請千萬不要心灰意冷，麻煩你：

換個時間繼續試，試個十多二十次就行，我保證你不需要30次就能讓小傢伙接受這種食物；
保持：微笑臉+耐心。一旦發現自己開始怒上心頭，就學習川劇的「變臉絕活」，回過頭去深吸一口氣，數5秒鐘，然後帶著一臉「佯裝的溫柔」扭過頭來繼續面對。當然，如果實在裝不了，提前結束今天的戰鬥，也好過嚇退對手的玩興——留得青山在、不怕沒柴燒。
最好還是有融入感一些，面對面地自己多吃幾次給寶寶看——玩遊戲嘛，總要有A角B角對不對？不過，注意不要用沾過你的嘴的勺子去碰到準備餵給寶寶的那一半食物哦，幽門螺旋桿菌的傳染還是要時刻預防的。

當然，輔食添加成功與否的決定因素很多，絕對不止這一件事兒，但是，這件事絕對是可以舉一反三到寶寶養育的很多方面的。合適的語氣聲音表情會讓大家的情緒都平和，更容易培養出一個性格良好的寶寶，也更有利於他們建立對這個世界的安全感、更廣泛接納和學習新鮮事物。

做父母很難，確實是的。不過呢，要想以後的日子更容易一些（無論是餵養還是教育），在寶寶兩歲之前賦予足夠的耐心，還是值得的！

遂謙碎碎念

偷偷告訴你們：輔食添加期，越是「縱容」寶寶自己吃，日後的各種商越高。生命最初1000天，之所以被稱為「起跑線」，可不是鬧著玩兒的哦~

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