伏前灸開始了，你準備好了嗎？

三伏天是一年中氣溫最高，最潮濕悶熱的日子，正因為如此，在這段時間裡，人們講究「宜伏不宜動」，在家避暑是最佳之選。

所以：7月7日（也就是明天了），就可以開始伏前灸啦！

三伏艾原則

三伏天養生要把握三個原則：一是冬病夏治，二是夏補三伏。然後再加上適當的體育鍛煉。今天，我們就主要講講冬病夏治的重要性！

什麼是冬病？

冬病就是在冬季易發作、常發作的疾病或不適感，多因內虛外寒導致。包括一些由於陽氣不足，正氣虧虛、虛寒型疼痛和一切免疫功能低下類疾病或者冬季易發作的疾病。冬病主要有肺類疾病、骨科疾病、脾胃類疾病等。

為什麼冬病要夏治？

冬病夏治源於《黃帝內經》提出的「春夏養陽、秋冬養陰」。如《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。

冬病患者體質偏虛寒，再加上冬天環境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。

而三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候。三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開。此時治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒，鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

所以，三伏天是冬病夏治的黃金時間。

三伏灸能治療哪些疾病

三伏灸調理亞健康、疾病與美顏問題

婦科問題

痛經、月經不調、婦科炎症、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增生、產後腰痛等。

骨關節問題

肩周炎、頸椎病、骨質增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎等。

胃腸問題

胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結腸炎、腹部涼、怕冷等。

呼吸系統問題

咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等。

體質弱問題

面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢、挑食、經常感冒等

面部美顏問題

膚色晦暗、發黃、色斑、黃褐斑、長痘等。

三伏天艾灸注意事項

艾灸時房間內不可通風或開空調。

過飽不宜艾灸，最好飯後1小時後開始灸。

艾灸時保持心情平和，多喝溫開水，便於排毒。

艾灸時如出汗較多，則是寒濕外排的現象。

艾灸後毛孔舒張，在半小時不宜碰冷水，以免受涼。

艾灸後，最好隔幾小時後再洗澡。

灸完後，如出現疲勞乏力、精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

三伏灸常用穴位

1人體最大的穴位——大椎

2後天之本，氣足之源——足三里

3元陰元陽交關之處——關元

特別是老年朋友，如果在伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了，中老年人常灸關元穴可以強身健體，延年益壽，大家不妨試試。

4專治一切脾胃之疾——中脘

5生命之門，動力之源——命門

6腎經大穴，引火下行——湧泉穴

俗話說「冬練三九，夏練三伏」！趕緊艾灸起來，為身體補陽氣，扶正氣，輕輕鬆鬆養出好身體！

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