使用共情，「賴床大戰」不再可怕

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今天這篇文章，我們來說說一位叫姜冰的媽媽是如何通過共情，讓四歲的兒子Terrence不再賴床的。

每天早上Terrence醒來都會賴床很久，即便我用盡了各種好言好語，甚至幾乎哀求的話都還是毫無效果。最終，我的耐心消耗殆盡，開始用怒吼、責備、命令等粗暴的方式達到讓他起床的目的。

雖然我學習正面管教有一段時間了，卻由於疏於練習，很不熟練。現在隨著孩子越來越大，那些粗暴的育兒方式越來越失效，Terrence不再懼怕我的怒吼和命令，我該怎麼辦？

昨天早上，我準備走進卧室叫Terrence起床。只見他還沒睡醒，半眯著眼睛嘴裡嘟噥著喊了幾聲外婆，外婆卻沒搭理他而是去抱了弟弟。他頓時露出一副生氣和委屈的樣子。

我知道我的挑戰又來了。但這次我決定用在「正面管教家長課堂」上學到的方法試試。我輕聲問他：「咱們起床吧，快到上課時間了。」果然，聽到他十分堅定的聲音：「我不。」

這是我早料到的，也完全做好了被拒絕的心理準備。

我開始試著讓氣氛變得輕鬆些：「我看到有個小朋友的表情有點憤怒，是不高興了嗎？」

Terrence不回答我，也不理我。雖然這樣的反應我已經預料到，但是要想了解孩子內心的感受，就要將我想到的說出來，才能找到與Terrence的感受契合點。

「媽媽知道你還沒有睡夠，喊外婆她又沒聽見，這些都讓你感到生氣，對吧？」

「是的！」

終於猜中了他心思了。

就在我一下不知如何接話的時候，Terrence接下來的話反而給了我啟發，他說：「我不要起床，我要接著睡！」

我繼續共情：「哦，你還沒睡醒，還想接著睡。」

Terrence開始用已經沒有那麼憤怒的聲音說：「是的，我還想睡。」

「你真希望上學的時間不要那麼快到來，能再給你睡一小會就好了？」

Terrence開始用力點頭：「嗯嗯。」

我說：「媽媽真希望讓時間暫停，能讓你再睡一小會呢！」

Terrence不再說話，表情緩和了不少。

現在正是時機，我給他兩個我都能接受的選擇：「那現在你是希望自己換衣服，還是媽咪幫你換呢？」

Terrence馬上快樂地回答：「我要你像上次玩『拔蘿蔔』那樣把我拔起來。」

而這正是我所需要的答案，接下來，Terrence自己換衣服、刷牙、洗臉、吃早餐，整個過程都出奇的順利和配合。這個特別的早晨，四處瀰漫著平靜幸福的感覺。

我知道，我要開始做出改變了。

孩子「起床難」是個很普遍的現象，因為孩子留戀那份單純、溫暖、平靜的感覺，再加上如果沒有睡夠，起床自然很難，我們大人何嘗不是如此？

只不過，我們與孩子不同的是，我們有自制力，即使不想做，也會做，而且不用哭鬧、發脾氣的方式表達自己的不喜歡。

我們先明白孩子起床難的感受，只要再表達出來，表達我們對孩子的理解，起床就不會太難了。

這個故事裡，最難能可貴的是媽媽姜冰，身為80後的她如公主般長大，成了兩個孩子的媽媽後，起初她最常說的一句話就是：「我連自己還照顧不了呢？」以前，她會對孩子失去耐心，甚至動手打孩子。

但是，現在的姜冰，通過學習讓自己成長了起來，她輕鬆的應對孩子的各種問題，冷靜理智的處理孩子的意外情況，並且還成為Terrence學校家長委員會的成員。

而這一切，都是因為媽媽是個逼迫我們成長的職業，因為愛孩子，我們可以迅速的成長。