精進的金字塔：創造更多時間、目標和進步

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精進的金字塔：創造更多時間、目標和進步

來自專欄小王子實驗室5 人贊了文章

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The「Make More Pyramid」暫且翻譯為「精進的金字塔」，關於翻譯和內容，歡迎讀者交流。英文原文請點擊文末原文閱讀。

本篇文章是我2016年在Jake的博客上看到的，今天工作結束之餘，興起，找來翻譯而成。翻譯充分尊重原文內容和邏輯，此外在譯介過程中，還補充了一些自己的解讀。文章大概6000字，閱讀時間12分鐘。希望對瀏覽文章的朋友有所啟發。

以下為正文，分為三個部分。

精進的金字塔：創造更多時間(一)

金字塔的底部是為了創造更多的時間。關於時間的理解，我在之前的一篇文章有提過：記在馬克思誕辰200周年：我們這代年輕人。時間是造物主給予所有人最公平也是最寶貴的禮物，因此，我們都希望擁有更多的時間。對大多數人來說，日子慢悠悠，一天並不算長。我經常聽到也能理解人們感嘆一天過得快。但這裡有一個問題，如果你一天擁有足夠多的時間，你能充分利用的又有多少呢？

對於大多數人來說，答案是否定的。

為什麼這麼說呢？

我們相對於我們的收入而活著

原因是作為人類，我們相對於我們的收入而活著。而對於收入的追求，足以絞盡一個人大部分的時間。

舉個栗子：

想像一個億萬富翁。他住在一個巨大的豪宅里，他能支配一大筆財富。在某種意義上來說，錢對於這位億萬富翁來講，多數情況下只是一個數字概念，沒有過多價值感。

反過來，想像一個窮人。他沒有家，也沒有錢。他的生活總是在改變。對他來說，每一分錢都比一美元對億萬富翁來講更有價值，因為勉強度日非後者可以體會。

現在再想像一個介於億萬富翁和窮人之間的人。中間的這個人有一棟普通的房子，有穩定的收入，不用操心一日三餐。

這三個畫面非常迥異，但卻擁有共同的主線：他們都想要更多的錢。

話說，誰不想呢?

但是，一個人的錢越多，一美元對他們的價值感就越低。

因為，一個人擁有的錢越多，他的花銷就越大，生活質量掛鉤於收入水平。

如果那個窮人找到了一份收入穩定的工作，搬進了房子，他還會排隊領救濟餐嗎？可能不會。如果那個億萬富翁破產了，他還會在昂貴的餐館裡消費海鮮嗎？可能不會。如果中間的那個人得到了升職加薪，那麼可能會刺激他的消費。他會決定花更多的錢，他會帶著家人去度假，買一輛新車，甚至買一套房子。

時間不是問題

我試圖通過金錢的類比傳達一個觀點：如果人們在他們的日子裡有更多的時間，大多數人可能還是會像以前一樣地活著。假如一天變為28小時，那麼完成同樣一件事情，可能會花更長的時間，因為他們不慌了，畢竟完成事情的時間多了些。同樣，如果一天縮短，只有20個小時，他們仍然會找到一種方法來完成工作，因為他們知道他們沒有多少時間這樣做。他們還是像以前一樣上班、學習和生活。

但你有沒有注意到，我們擁有的時間越多，每一分鐘的價值就越小。

所以，與其希望自己有更多的時間，不如討論一下如何更好地利用時間，從而獲得最大的價值。

一天中你所期待的額外時間實際上就在你的眼皮底下。你只需要確定它是如何被浪費以及為什麼被浪費，並設法微調。

在討論一天的時間的時候，我也希望使你對時間概念有個具體的感知。

這些應該是讀者和我所共同經歷的時間。

現在我們再來說說一天的事。

從你醒來的那一刻到你上床睡覺，好好想想你每天的生活。我建議你，花10分鐘回憶一下，並把它記錄下來，這對你繼續閱讀後面的文字更有幫助。在我開始利用我一天的時間之前，我的日常生活是這樣的：

08:00 - 醒來，穿好衣服，刷牙，刮鬍子
08:15 - 離開家，乘車去上班
09:00 - 開始工作
12:00 - 與同事共進午餐
13:00 - 回去工作
17:00 - 下班，乘車回家
17:45 - 回家和放鬆，也許上網或玩遊戲
19:30 - 做飯
20:00 - 吃晚餐，看電視
22:30 - 準備睡覺

那麼時間在哪裡被浪費了呢？答案因每個人對時間的安排而不同。對我來說，我最理想的是把時間花在整理、寫作、雕刻、閱讀或其他類似的事情上，這些事情我認為是積極的、具有目標導向的（下一節文章會詳細介紹）。

我發現有些地方浪費了時間，比如我早上8點就起床了。我通常會在鬧鐘響之後，再睡上一個小時，然後半睡半醒地躺在床上，反正不想起床。於是我調整了我的時間表，現在，在6點到7點之間起床。要知道這是個黃金時間，是一個人頭腦一天最清醒，注意力最集中的時段。

這是我現在每天的樣子：

06:30 - 醒來，關注我的目標
08:00 - 穿好衣服、刷牙、刮鬍子
08:15 - 離開，乘車上班，利用時間閱讀，管理待辦事項清單，頭腦風暴
09:00 - 開始工作
12:00 - 與同事共進午餐
12:20 - 閱讀博客文章，管理待辦事項列表，詳細闡述早間創意
13:00 - 回去工作
17:00 –下班，乘車回家，閱讀
17:45 - 回家，寫作和刻字
19:00 - 做飯
20:00 - 吃晚餐，看電視
22:00 - 閱讀
22:30 - 熄燈

創造更多的時間修改後的日程安排並沒有太大的不同，但是我重新創建了兩個時間段，每個階段一個小時或更多的時間用於我的個人努力。不可避免的通勤和我的工作間歇充滿了可做的小事情，也可以看做小確幸，這些事情不一定要花很多時間，但絕對值得投入。這些時間看起來似乎不多，但相信我，這是有意義的。

Laura Vanderkam說的好，時間不是擠出來的，而是創造出來的。

珍惜你的時間

找出你日常生活中的脆弱點，然後把它們轉換成更有價值的東西。這是一個可以不斷改進的迭代過程。它需要一貫的承諾和勤奮，但回報是極其豐厚的。當你意識到你在積極地利用每一分鐘時，你會感到很有成就感。

把你的時間當作有價值的禮物，把它放在生活的其他方面。如果有什麼事情你不想參與，那就禮貌地拒絕。

騰出時間來，把自己的事情放在第一位。

下一步

讓我們利用這個新的時間表來制定目標。制定目標是Make More Pyramid的第二部分，我將在下面的文章中深入討論這個主題。

精進的金字塔：創造更多目標(二)

在第一部分，我們深入探討了金字塔底部的三分之一：創造更多的時間。利用你的時間是完成事情的一個重要因素，但是沒有目標，時間就沒有多大價值。

目標對於充分利用你的時間至關重要。但是在我們討論制定目標之前，讓我們先探索一下目標是什麼。

一個目標是什麼?

目標來自於夢想。不是你睡覺時做的夢——而是你喜歡做的事情。

也許這只是一件事。也許這是對你身體上或精神上的挑戰；也許這是你生命中唯一一件不考慮挑戰的事情，因為它讓你在做的時候感覺很爽；這是你無法停止思考的事情；是你一直想做的事情，等等，不一而足。

這是我看到的一些人孜孜以求的一些夢想清單：

?一個朋友想做個賽車手。

?一位喜歡吃點心的同事，在公眾號分享她對廣州美食的探索。

?喜歡做美味點心的糕點師。

?一個喜歡完善自己原創雞尾酒的調酒師。

?喜歡創作專輯和周遊全國的音樂家。

?一個痴迷於色彩的畫家，他喜歡描繪充滿活力的風景。

?一個喜歡解決問題並提出新的編碼模式的web開發人員。

?一個喜歡夢幻足球的親密朋友。

?一個喜歡購買過去的小飾品和蜉蝣的古董收藏家。

?喜歡長途騎行的鐵杆自行車手。

我可以一直講下去，但這是我想到的前十個例子。其中一些活動可能看起來像是天才，而另一些可能看起來像是業餘愛好。但所有這些人的共同點是他們都對某件事充滿激情。

這些激情中的每一個都可以變成一項終身的事業，並且回報豐厚。

回到剛才的問題。目標是什麼?目標就是一旦你開始朝著它努力，夢想就越接近。

把夢想變成目標

如果你問人們他們的長期目標是什麼，很大一部分人不知道怎麼回答。少部分人會告訴你他們理想中的生活是什麼（儘管聽起來，他們仍像是在做夢）。只有極少數的人能夠明確地告訴你，他們的目標是什麼，以及他們如何朝著目標努力。

我們只有一次生命，你打算用你的生命做什麼?

這是你需要發揮想像力去思考的事情。

我告訴你運用想像力很簡單，只需一步：放鬆自己，別給思維設限。

比如：

如果你能在沒有金錢負擔的情況下做任何你想做的事，你會做什麼?

當然了，錢很重要，但這是以後的事。但我向你們保證，有很多方法可以將夢想貨幣化。

舉個簡單的栗子。

比如有朋友讀到這裡，覺得小王子辛苦了，可以請我喝杯奶。那麼，我可以在文末開啟讚賞功能，這就是一種很簡單的目標貨幣化。

你的夢想也一樣。在你的夢想之外，應該有一批想像的或潛在的受眾。如果你投入工作，你可以成為這個群體的思想領袖。從那以後，你的貨幣化可能性就無窮無盡了。另外一篇文章也討論過貨幣化的問題：跨過生活的「三座大山」

再一次，如果你能做任何你想做的事而沒有金錢的負擔，那會是什麼呢？

歡迎留言討論

一些常見的猶豫：

1不要害怕將夢想變成目標最困難的部分之一是你的猶豫。在地球上短暫的時間裡決定你想要做什麼，這並不是一個容易的決定。你會被生活、學習、工作和家庭上很多的問題所困擾。

但是我還是想說：

不要怕。為什麼？

借用知乎上的一個回答：

怕拒絕，選擇沉默，錯過了佳人。

怕背叛，選擇孤僻，錯過了朋友。

怕丟人，選擇退縮，錯過了經歷。

怕失敗，選擇安穩，錯過了一切。

你真的願意接受這樣的事實嗎？！

2如果我失敗了呢大多數人失敗是因為他們從未真正開始。難道你不願意去嘗試，就使夢想夭折於襁褓嗎？只有當你放棄的時候，失敗才算失敗。如果你從不放棄，你就不會失敗。

3如果選擇了錯誤的夢想去追逐呢？你的目標會隨著時間的推移而改變和發展，這是很自然的事情。在這個過程中，你肯定會犯錯誤。但你會從這些錯誤中吸取教訓。只要你繼續前進，你的目標就會越來越明確，而成功也不會離你太遠。

別人會怎麼想大多數人都會嘲笑你，判斷你，懷疑你。最糟糕的是，他們會讓你氣餒。但如果有人不相信你，顯然他對你而言，不是一個好相處的人，因為事實上他甚至都不相信自己。忽略別人的想法很重要。你知道嗎？你不必告訴世界你的目標。你的目標不是別人的事，而是你自己的事。把它們留給你自己，直到你堅定自信。永遠不要停止相信自己。

5我準備把我的夢想變成一個目標......現在該怎麼辦？選擇好要實現的夢想不是一件容易的事！你會在路上遇到顛簸，你會有幾段頹靡的時光，但正是這些時刻會讓你開始走下坡路。現在，在你的餘生中，你每天都可以為你已經破土並繼續前進而感到高興。

接下來，我們做一個詳盡的列表。我想讓你寫下你能想到的每一件能幫助你朝著這個目標努力的事情——或大或小。不要停下來，直到你得到至少24個項目。這個列表的增長速度可能會超過你檢查的速度，但這意味著你開始想得更多。

推薦workflowy：

強迫自己去完成目標，永遠不要停止迭代和修改。最初的幾樣東西會來得很快很容易，但實現一打之後，就會變得比你想像的要難！

現在你當然應該把你的工作做好了。把這個清單當做你實現目標的寶藏地圖。這些項目都不會很快出現，所以你需要緊密地關注每個項目。你會發現，其中總有一些事情你可以做，朝著你的目標前進。

永遠都不要停止。

下一步

現在是你親自出馬，並尋求突破的階段了。取得進展是Make More Pyramid的第三部分，我將在下面的文章中深入討論這個主題。

精進的金字塔：獲得更多的進步(三)

金字塔的第一部分是在你的一天中創造更多的時間。如果你發現了浪費時間的不同方式，找到了繞過浪費的方法，讓你有更多的時間集中精力，提高效率。

金字塔的第二部分是關於確定你的長期目標。如果你已經明確了你的長期目標，那麼恭喜你。最難的部分已經過去了！

金字塔的最後三分之一是關於如何取得進步。你找到了更多的時間，給了你關於未來一些嚴肅的思考。你知道你想做什麼，你已經準備好去完成它。現在是時候向前推進並取得進展了。

從哪裡開始:進步的支柱

你已經準備好開始做出改變了，但你也可能會有些害怕，不知道從哪裡開始，這是很自然的。我想到了3個我喜歡稱之為進步支柱的東西，它們將幫助你立即投入，並繼續保持專註和動力。每一個都非常重要。

1組織系統

沒有一個堅實的組織體系，你將很難在你的餘生中管理你的目標。一個組織系統可以讓你平衡和擁有你生活的各個方面的運行狀態——你的目標，你的工作，以及其他雜七雜八的義務。

Jake之前寫了一篇關於組織系統的深入文章（https://jakerainis.com/blog/how-to-get-things-done/）。如果你還沒有讀過，可以去看看。以下是一些結論（Jake提倡建立一套系統思維來管理目標和進展）：

?建立一套包含可操作項目的項目文件夾（folders）。這可以幫助你跟蹤和管理重要的目標項目。

?建立一個收件箱（Inbox），你可以不斷地做大腦轉儲。Inbox 可以將您的標籤整理為不同的項目分類。這可以幫助您解析日常的「噪音」，並防止雜項溢出。

?好好利用你的日曆，把你的日程安排好。

?如果某事需要2分鐘或更少，立刻解決。

組織系統的美妙之處在於你有一種機制去捕捉你腦海中閃現的一切。因此，你不太擔心忘記重要的東西，因為它已經被考慮進去了。擁有一個組織系統的另一個好處是它可以讓你跟蹤和衡量你的進步。檢查清單上的東西感覺很好。這種成就感將在你的動力中扮演一個關鍵的角色。

2承諾

第二個進步支柱是保持承諾。一致性絕對是關鍵。這意味著你必須每天留出時間專註於你為自己制定的目標。我再說一遍，你必須每天都留出時間。重要的是你要進入常規，將借口堵住心裡。

對大多數人來說，這僅僅是幾個小時。對我個人來說，這是每天一到兩個小時，然後是周六和周日的3到6個小時。有些日子會讓你有更多的時間，有些則會讓你的時間更少，但是你能花的時間越多越好。試著在一個星期內積累12個小時的時間承諾。即使是很小的增量，這也將是一個令人印象深刻的數字。

幫助我堅持每天出現的東西是我的日程表。我每天早上在上班前的兩個小時就會發出提醒。同樣地，如果我預見到一天中有一段空的時間可以讓我有幾個小時的專註工作時間，我就會把它寫在日曆上。

當你在日程表上安排一個項目時，你給未來的自己增加了一層壓力。當這個提醒響起的時候，你知道這是一個從你過去的自己那裡得到的健康的提醒，你需要專註於你對自己承諾的時間。

不要讓自己失望！

2充分利用時間

如果你沒有好好利用你的時間，仍然有可能阻礙你的進步。

當你每天都應用的時候，你做的第一件事是什麼？如果你要做的第一件事是決定從哪裡開始，那麼你的進展已經是次優的了。

一個好的作家不會因為攤開一張白紙，不知如何下筆。相反，他們能從隨機時間中得到啟發並抓住這些想法。他們會在最不注意的時候找到靈感，當出現並取得進展的時候，這些想法已是囊中物。許多作家都保留著一份主題清單，並把它們作為可操作的材料放在手邊。

在第二部分，我們列出了一份詳盡的清單，列出了為了幫助自己實現目標需要做的事情。這份清單應該包含你每天都可以做的事情。既然它們與你的長期目標有關，你就知道它們是有益的。經常重溫這個列表。這是一項正在進行的工作，而不是一次性的練習。添加到列表中，改變它，完成後從列表中劃掉。

總結

每一天的堅持都不輕鬆。（Every

single day isn』t going to be a walk in the

park）有些人會覺得自己很燃，而有些人會覺得自己很喪。但是請記住，即使你完成了一項小任務，你每天都在進步。就像胡適講的「進一寸，有一寸的歡喜」在這裡也同樣適用。為你所完成的每一件事感到驕傲，即使你覺得它微不足道或不足，也要為你那天所取得的成就感到高興。

我希望有更多的金字塔幫助你思考。我發現這個金字塔體系非常有效。時間、目標和進步是我每天利用的三件事，作為實現我最終目標的一種方式。當然，這套簡單的體系並不那麼有趣，但在一天結束的時候，會帶給我感到興奮與活力。它改變了我的生活，我想也可以對你的生活有所助益。

編輯：拙舟

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