前交叉術後康復階段0——術前康復方案

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前交叉韌帶重建手術應該在炎症消退，關節活動度正常以及肌肉功能和步態恢復後才進行。

術前恢復關節活動度可以減少術後關節纖維粘連的可能性。

當重建手術在傷後21天以後進行時，股四頭肌肌力恢復更快。

術前的一項重要內容是術前教育。

術前的康復計劃可以使患者或運動員為術後練習做好思想準備。

教育和由此產生的術後康復練習中的獨立性可以加速康復進程，減少併發症。

術前康復計劃包括：

足跟後墊毛巾卷被動過伸

股四頭肌等長收縮訓練

直腿抬高訓練（術後用支具固定0度）

主動屈曲／健側幫助患側主動伸直練習（0—90）

前叉損傷和髕股關節病變術後早期應避免伸膝最後階段的開鏈運動練習。

教會患者自主鬆動髕骨以改善正常髕股關節生物力學。

術前至少要做一次術後康復的諮詢。一定要提前了解術後康復。

可以諮詢自己的主刀也可以諮詢我，微信15910583682。

這時候一定不要怕麻煩，這時候的一點付出可以為後續的康復避免很多不必要的風險。

術前康復

目標：

• 患者教育
• 恢復正常關節活動度
• 恢復正常步態
• 最大化力量／功能
• 不藉助輔助工具能上下台階

注意事項

• 避免熱敷
• 避免長時間站立／行走／減速和旋轉運動
• 合併內側副韌帶損傷者，在治療訓練和功能活動過程中應避免外翻應力。

治療措施：

• KT1000檢查韌帶鬆弛度
• 等速測試／功能測試／平衡測試
• 定製術後支具，穿卸指導
• 冷療指導／冰敷指導
• 漸進性步態指導
• 支具鎖定在0度使用拐杖在（臏腱）可耐受範圍內進行部分負重
• 主動關節活動度練習和輔助下的關節活動度練習
• 漸進性抗阻訓練和功能活動
• 電刺激／生物反饋（肌肉再訓練）
• 家庭計劃：術後康復教育

1. 股四頭肌等長收縮訓練／踝泵
2. 直抬腿訓練（支具鎖定在0度）
3. 髕骨鬆動
4. 墊毛巾被動伸直
5. 主動屈曲／輔助下主動伸直90—0訓練

這些內容啊，除了需要醫生親自操作的，其他的在術前都要掌握，這樣可以避免很多不要的風險，而且術後康復起來也會輕鬆容易。

最好是讓你的主治醫生現場教學，也可以諮詢我進行線上教學。

手術指征：

• 正常關節活動度
• 正常步態
• 具有不輔助工具上下台階的能力
• 具有獨立進行術後康復的能力

本文來自天津科技翻譯出版公司出版的《骨科術後康復指南》，為方面大家的閱讀，略有改動。

叉友們愛點贊不點贊，好好學習，好好康復吧。

哈嘍，大家好，我是你們的好朋友浩指導。