抑鬱症治療方法（最新案例）

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抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床癥狀群或狀態。

一、內源性抑鬱症 即有懶、呆、變、憂、慮「五征」(大腦生物胺引對或絕對不足)。

案例：

諮詢者自述：上幼兒園開始就內向，我不想跟任何人講話，跟同學講話有的時候聲音小的只有我自己能夠聽見，我覺得同學不喜歡跟我玩，老師不喜歡我，父母從來沒有跟我談過心，我待人都很真誠，可換回來的是別人的看不起，別人的冷漠。

我經常失眠早上4點鐘就會醒來，每天情緒低落，提不起勁。活著比死了更加難受，不想吃飯身體一直很瘦。每天待在宿舍不想出去，看到電影里的悲慘畫面就落淚，很難過，看到學校里有個女生自殺就哭泣。

世界為什麼這麼冷漠，沒有關心，沒有理解，沒有同情，沒有讚美。有的只是歧視，嘲笑，對比，陷阱，套路，生在這冷漠的世界孤獨致死，活著一點意義也沒有。

心理治療師：診斷為內源性抑鬱症（可關注微信號「心裡諮詢」xinlisssss）

4大危害！

1. 肉體折磨不斷：麗麗承受了肉體上的癥狀，食欲不振，乏力，這些身體的不適涉及到各器官，自主神經失調。

2. 持久的情緒不良：每天總是處在悲觀厭世中，麗麗體驗到最痛苦的心境，而且是在毫無外因的情況下發生。

3. 毀掉人的精神：麗麗經歷每天的無精打采，學習熱情下降，思想反應遲鈍，出現呆若木雞狀態，感覺不到生活的美好。

4. 剝奪睡眠：睡眠是一件幸福的事情，最起碼的生活幸福她都失去了。

治療師治療：

1. 傾訴療法：人是群體動物，身體和心靈都不應該被封閉的，找到一個可信的傾訴對象是解決心理壓抑的第一步。這也是最原始最容易實現的方法，找不到朋友可以找心理機構的老師。

2. 支持性療法：心理治療師通過跟麗麗談話，發掘她的優點，並讓她認知到這一點。認可麗麗的正確行為，認可她的做法並指出存在的問題，支持她的自我改變。

3. 認知療法：糾正在人際關係中的正確認知，糾正對待社會的看法認知，抑鬱症的特點，心理抑鬱的發展認知，從而獲取對抑鬱症的全面認識，做到不恐懼，不擔心。

4. 運動療法：一周一到兩次定時定量游泳，提升思維敏捷性，晚餐後的散步，選擇環境幽靜的花園漫步，看到花草樹木的蔥鬱，人的心境會很快的平靜下來，理性的思考，消除煩惱，一旦散步的習慣養成，你就會深切地體會到它的眾多好處。

5. 做事療法：在聊天的過程中，發現麗麗很喜歡煮菜。做有意義的事情可以讓人保持一個健康愉快的心情，每天嘗試著做三件事情，無所謂大小，即使是一個微笑或者是學做一道菜，只要是自己認為有意義的事情，你就會感到快樂。

心理治療師開導語錄

一個缺乏自我的人，會事事討好別人來維持心理的平衡，失去自我，找不回自我的時候，想想率真的自己，想想對抗世界的樣子，想想拒絕同事無理要求 ，說NO的樣子，幻想自己大膽把自己本性露出的樣子。

二．反應性抑鬱症 ：即由各種精神刺激，挫折打擊所導致的抑鬱症。在生活中，突遇天災人禍、失戀婚變、重病、事業挫折等，心理承受力差的人，容易患反應性抑鬱症。

案例：

諮詢者自述：

我被合伙人騙了400多萬，把我十年的積蓄全部騙光了，現在公司也難以維持，靠借的20萬勉強運轉，我不敢去上班，覺得工人都用異樣的眼光看我，開會恐懼講話不出來，結巴，一結巴我就更加緊張，我對不起父母，對不起妻子，對不起我的孩子。

我年輕的時候做錯過很多事情，我還有過一次外遇，不敢告訴妻子。以前有錢的時候從來都沒有好好的對待家人，深深的後悔，我每天只睡2-3個小時，頭腦昏昏沉沉，每天嘆氣，自殺過兩次，一次割了手腕，一次吃了一瓶安眠藥，都被妻子發現及時送醫院救活了。

家人都開到我叫我不要放在心上，虧了就虧了不要自責，可他們對我越好我心裡越自責，我不應該活在這個世界上，我一無是處，我就是一個壞人，一個傻子。我對不起我的家人，我活著一點意義沒有，死是唯一可以解脫的方法。

心理治療師：診斷為反應性抑鬱症（重度）

3大危害

1. 將人逼入絕境：小羽自殘，自殺，抑鬱心境讓小羽思想消極，悲觀，總是沉浸在自責，自卑，對前途悲觀絕望中。

2、毀掉人的精神：小羽對周圍一切事情都沒有興趣可言，對工作沒有一點兒熱情，思想反映遲緩，平素依著整潔的人也變的不修邊幅。恐懼感讓小羽坐立不安，自責思想讓自己痛苦難擋。

3. 家人擔心：小羽的家人焦慮萬分，對小羽實施輪番開導，導致二次心靈受傷，自責感加深，家人面對這樣的親人措手不及，整個家庭陷入危機，孩子受到嚴重影響。

治療師治療：

1. 藥物治療：小羽患有嚴重的反應性抑鬱症，且伴有自殺行為，必須配合藥物調節。阿米替林，多慮平鎮定作用較強，但副作用大，依賴性大（必須在醫師的指導下服用）。氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，其應用較廣，且副作用小，安全性能較好。

2. 心理輔導：小羽典型的生意失敗導致的抑鬱症，表現為自責，自卑，恐懼，絕望。心理輔導有著傾訴消愁的作用，通過敘述達到壓抑的情緒發泄，並商討目前處境該如何應對，讓小羽認知到目前的處境不是最糟糕的，啟動小羽內心自我恢復機制。

3. 音樂療法：可與朋友們去KTV，大聲地，毫無拘束的盡情的歌唱，釋放胸中的鬱氣，對自己的情緒有調劑和釋放壓力有極大的好處。選擇哪類歌曲可以諮詢（微信公眾號「心裡諮詢」xinlisssss）

4. 道家學療法：道家思想是你遇到挫折，遇到失敗，遇到心如死灰，遇到絕境叢生的書籍。從塑心靈讓自己輕裝上陣，讓你打開一扇自由之門。小羽可以在心理治療師的推薦下閱讀有關方面書籍，並探討其中的意思。（微信公眾號「心裡諮詢」xinlisssss）

抑鬱症不可怕，可怕的是你在遇到它的時候不知道如何應對。世界上有困難就會有方法，不知道應對不可怕，更可怕的是你連應對意識都沒有。