老年性白內障按病程可分4期，如何有效預防

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出現了白內障這個疾病的現象在我們的身邊並不是特別的少見了吧，白內障疾病的發生給患者朋友們的健康生活造成了及其嚴重的危害性，為此我們平時的日常生活當中對於白內障疾病一定要及時治療，要知道老年性白內障按病程可分4期。

老年性白內障一般45歲以後即可出現，按病程可分為4期

1、初發期首先在晶狀體赤道部出現放射狀乳白色混濁。混濁發展甚慢， 可經數月、數年，或停留在這個階段，如放射狀混濁侵及瞳孔區，則可影響 視力。

2、未熟期也稱膨脹期。晶狀體之混濁逐漸擴大，向瞳孔區及深層發展， 整個晶狀體呈乳白色混濁，但混濁不均勻。晶狀體膨脹，前房變淺，有可能 引起青光眼。

3、成熟期晶狀體膨脹消退，視力減退顯著，甚至只有光感，從外邊即能 見到瞳孔發白，有如熟魚眼睛一樣。此期持續時間很長，是作白內障摘除的 最好時期。

4、過熟期白內障成熟時間過久，晶狀體脫水，囊膜鬆弛，前房變淺，晶 狀體核下沉脫人前房或玻璃體內，也可引起繼發性青光眼。

哪些方法有效預防白內障

注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。加強用眼衛生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。

經常佩戴深色眼鏡：研究人員發現，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年人患白內障的機會也就越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發上老年人群，白內障的發生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發生率的近二倍。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發生或進一步的加重。