警惕 臉色發黑是腎虧的表現

養生之道網導讀：臉色發黑是腎虧的表現。中醫認為臉色發黑是腎虧損的表現，而面色發黑不同情況可以判斷腎的不同病情。臉色發黑是腎虧的表現，下面一起來看看具體原因。

臉色發黑是腎虧的表現

根據五行對應之說，黑色對應腎，面色黑多與腎有關。如果腎不好，臉色就容易發黑，比如人老了腎精慢慢不足，臉上就會長出黑色的老人斑。臨床上腎病患者一般都面色發黑，久病傷腎，某些長期患病的人也容易臉色發黑。

如果是淺黑色，大多是腎陽虛衰所致，要多吃羊肉、韭菜等溫熱食物。

如果面色黑而干焦，如同「漆柴」，多是腎陰虛或者腎精損耗嚴重。

面如漆柴，是說臉色黑而缺乏光澤，這種情況要吃一些補腎益精的蓮子、枸杞子和西洋參等。

如果面色發黑，同時皮膚粗糙、乾燥，甚至有斑塊，像鱗甲一樣錯落有致，則屬於腎氣不足引起的瘀血內阻，不但要補腎，還要多吃養血活血的食物，比如山楂、紅糖、紅花等。

有些人面部局部發黑，比如嘴唇周圍發黑，則是腎虛兼脾虛，「脾之華在唇」，口唇本是脾氣運行旺盛的地方，脾虛則腎水反克脾土，使口唇周圍發黑，這就需要加服健脾祛濕的食物，比如薏苡仁、芡實、冬瓜等。

綜上所述，面色發黑的根本原因是腎虛。但也不是臉色黑就表示腎虛，那些天生皮膚黑、曬太陽多的人，大多都很健康。重要的是，無論是什麼膚色，一定要有光澤哦。

腎虧的9大癥狀

1、畏寒肢冷：「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。

2、房事過度：中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。

3、頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

4、哮喘：腎臟有「納氣」的功能。

5、腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。

6、夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上

7、頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

8、便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。

9、腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

腎虧會引起衰老、機能衰退、骨質增生、亞健康等現象提早出現，所以疾病預防很重要。下面推薦一些補腎的中藥，供參考。

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