我的孩子抑鬱了，我卻以為他只是不開心，家庭教育要及時跟上！

作者：掌門1對1，弱水

2018年6月5日，武漢大學一名大四學生王某，在酒店13樓墜自殺身亡，校方在其遺物中發現抗抑鬱藥物。

在王某出事前，曾被查出患有中度抑鬱，一個即將踏入社會的名校畢業生，就這樣倒在了抑鬱症面前。

在網上隨手一翻，會發與現鬱症相關的新聞從未間斷，其中學生和青少年群體絕大多數：

2017年，2月23日晚，一位被譽為「史學研究天才少年」的西安高三學生林嘉文，在患有抑鬱症半年後，選擇了自殺離世。

2017年5月5日，初中學生李梓豪從家中11樓跳下。隨後，他的媽媽因為悲痛欲絕，也跟著跳樓身亡。

2018年6月1日晚8時40分左右，南寧大一女生因抑鬱症跳樓自殺。

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惋惜悲痛之餘，我們不禁反思，原本是花樣年華的孩子們，為何成了抑鬱症的犧牲品，我們的家庭教育，我們的父母，在面對孩子抑鬱症這一課題時，究竟哪一環節出了問題。

一、爸媽，我不是不開心，我是生病了

作為一個高中得過抑鬱症的孩子，我深知父母的關心是有多麼的重要，知道今天我已成家立業，再次回憶起那段歲月，仍心有餘悸。

高中時，因為學業壓力，加上對縣城高中環境的不適應，生性內向的我，在學校里我幾乎沒有朋友，學業壓力的步步緊逼，枯燥高壓的生活，使抑鬱症像魔鬼一樣的纏上了我。

持續的情緒低落，整宿的失眠，幾乎快要摧毀了我，沒有一個人能體會那種折磨，也沒有一個人能給予自己幫助，更令我傷心的是，在父母眼裡，我的不愛說話，愛發脾氣，整天愁眉苦臉，被他們當做了不開心，從來沒有加以關心。

而網上，我發現跟我有一樣經歷的人不在少數：

其實，抑鬱症並不可怕，可怕的是家庭不重視，偏偏不相信，以為自己的孩子，只是壓力大了點而已。

這是家庭教育的一個通病：當今的許多父母，沒有抑鬱症的直觀概念，也沒有意識到抑鬱症有多可怕。

父母們往往以自己的心態看世間，得出自己的孩子太過矯情這個結論，更有些家長，覺得都是自己從小慣的。

殊不知，一念錯一生錯。

二、爸媽，我為什麼會抑鬱

抑鬱症是一種病，壓力、挫敗、或者某一次傷害都可能誘發孩子的抑鬱症，後台有一位讀者曾留言跟我說：

初一時，有一次數學考試，因為自己的書寫很差，被數學老師揪出來，當著全班同學的面撕掉了試卷，並狠狠的丟在了自己身上，數學老師大罵自己的寫的跟狗屎一樣。

從那以後，他的自尊心受了毀滅性的打擊，變得沉默寡言，越來越自卑，初三時發展成了抑鬱症，好幾次想輕生，胳膊上全是自殘留下的傷疤，但父母看到他的傷痕，反而覺得是他在學校跟同學打架留下的，嚴厲的責罵了他。

許多家長覺得，學生有什麼可抑鬱的，好好把學上好就夠了，哪有那麼多事可操心，在孩子表現出一些反常行為後，通常也只會覺得孩子可能只是心情不太好，或者生病了，對孩子得抑鬱症的事實，視而不見。

但實際上，步入青春期的中學生，正處在生理和心理的過渡期，人際壓力和學習壓力增大，孩子心理容易產生波動，尤其是初三和高三階段，升學壓力劇增，孩子敏感脆弱的內心極易出問題，抑鬱症在此時趁虛而入，很可能成為孩子學習和生活的第一殺手。

有不少抑鬱症的孩子，父母是到他跳樓的那一天，才知道原來我們的孩子已經抑鬱了那麼久。

原來我的孩子一直在對我發出求助的信號，可是我一直試圖在用一種理論的方法去對待他，而不是真正地用情感的部分去回應。

父母們，請在悲劇發生前就用心聆聽孩子，否則當釀成悲劇時，可就追悔莫及。

三、如何判斷孩子的抑鬱症傾向

家長需注意，孩子如果有以下6個行為表現，很可能是抑鬱症：

1、反抗父母。

處處跟父母對著干，無端對父母發火，辱罵父母，一點小事不順心就容易發火，較嚴重的表現為夜不歸宿，打砸物品，厭食甚至逃學。

2、自我封閉。

放學和周末把自己關在屋子裡不出門，不和同學交往，生活中沒有朋友，有時候飯也不吃，父母敲門嫌父母煩，回家幾乎不跟父母交流，父母問話幾乎不回應，有時候昏睡一整天。

3、長期的消極情緒。

經常表現出負面情緒和自卑情緒，表達對生活的失望，厭惡自我。比如，說自己一無是處，對中考和高中表現出極大地自卑心理，不時向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，說一些消極厭世的話。

4、成績突然下降。

孩子原本成績優異，卻最近一段時間突然大幅度下滑，對學習也提不起興趣，原因並不是學習本身出了問題，而是孩子心理有了較大問題，家長需重視。

5、身體暗示。

孩子身體上出現不適，頭暈、胸悶、噁心、四肢乏力，體重下降、嗜睡或者失眠，這些癥狀如果去醫院檢查不出什麼疾病，就不是身體疾病，而是心理疾病導致，最有可能的就是抑鬱症。

家長要重視，出現這種情況，不少父母認為是孩子體質差，該好好鍛煉一下，這大錯特錯！

6、自殘傾向。

為了一點小事大發雷霆，摔東西，自殘，這就不是孩子性格脾氣的問題了，家長要注意，孩子一旦出現自殘行為，首先做的不是要責備孩子，要耐下心來，問清楚原因。

家長要明白，孩子要是出現了嚴重的自殘傾向，心理上一定出了問題，很多抑鬱症患者最開始就是出現自殘行為，最後走上了自殺的不歸路。

四、如何預防孩子得抑鬱症

1.家長對孩子的學習教育有度，不過分溺愛孩子，也不忽視孩子。

過於關注孩子的成績會讓孩子覺得父母根本不愛自己，注意傾聽孩子內心的訴求，平時跟孩子平等交流，當知心朋友。

這樣孩子在學校裡面受到挫折才會跟家長訴說，尋求心理安慰。否則心理問題化解不了，可能會變得抑鬱，甚至影響正常的學習與生活。

2.提高家庭和親密性、情感表達、知識性、娛樂性、組織性及減少家庭的矛盾性可以降低抑鬱傾向的發生。

當孩子的情緒、行為發生明顯變化時，要主動關心。如果孩子不願意說，要主動去跟班主任、科任老師及同學們了解。

如果發現孩子最近一段時間情緒持續低落，學習成績大幅下降，要主動和孩子溝通，即使孩子有抵觸情緒，也要耐下心來，打開孩子心中的結。

3.如果已經出現抑鬱癥狀，甚至孩子已經開始求助，家長要給孩子積極的心理暗示。

給孩子足夠的幫助，多鼓勵孩子，創造良好的生活環境，抑鬱症患者大都出現厭食少食現象，注意孩子孩子飲食上的營養，最重要的是，要儘早帶孩子去專業機構，予以積極治療。

抑鬱症不會因為孩子小而手下留情，家長在關注孩子學習的同時，關注孩子生理和心理的變化，不要再把他們當小孩子看待，要適當改變小學時的一些教育方法，多關注孩子敏感的內心，對孩子的一些反常變化，多加以關注，避免不必要的悲劇發生。

萬一孩子真得了抑鬱症，不管輕重與否，家庭教育一定要及時跟上，作為父母，絕不能以任何借口，缺席這一場與時間賽跑的鬥爭。

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