冬季戶外運動出行裝備清單

冬季戶外運動可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，抗寒能力也會比一般人增強8-10倍。那麼，問題來了，冬天戶外運動都該準備啥？一起看看小ai的冬季戶外裝備清單。

一、羽絨服

在北方冬季，羽絨服是戶外運動最重要的保暖裝備。羽絨服輕，而且不佔地方，可以用壓縮帶進行捆紮，方便裝包。

二、衝鋒衣褲

衝鋒衣褲不僅防風而且防水。在北方冬季，氣溫低並不可怕，就怕大風，穿了衝鋒衣可以抵擋風寒。在雪鄉穿越，穿衝鋒衣褲在雪裡打滾都不怕弄濕衣褲，在穿越時也不用擔心被樹枝掛破。

三、手套

小ai為您推薦帶氣孔、腕帶的防水手套，雖說貴點，但物超所值。在脫手套時，有腕帶就方便多了，直接掛在手腕上，不影響任何操作。

四、帽子

人的體力消耗和熱量散發是成正比的，而60%以上的熱量散發通過頭部。冬季戶外運動時，戴帽子的主要作用是防止熱量散發過快，避免著涼感冒。

五、面罩

冰天雪地中佩戴面罩，一方面可以保護您的面部肌膚免受冷空氣侵害，另一方面可以過濾並加濕您吸入的空氣。品質優良的面罩，在零下20度的低溫環境中仍可以保持面部、頸部及耳朵的舒適及溫暖。

六、雪套

在齊腿深的雪地里穿越，雪套是必備裝備。

七、戶外鞋

市面上雪地靴的款式很多，但雪地靴穿著起來沒登山靴舒服，而且保暖性能也並不比登山靴強。所以在雪地穿越，有登山靴加雪套就足夠了。

八、登山杖

最好是雙杖，在雪地里還可當探路杖用。

九、太陽鏡

如果您是進行雪山穿越，就必須準備一副專用的太陽鏡，保護雙眼，防止雪盲。

十、巧克力

穿越途中應該多準備巧克力一類的高熱量食物，補充熱量。

十一、保暖水壺

冬季穿越途中喝口熱的，真是爽透了。水袋還是不帶的好，很容易結冰。

十二、抗凍防風油

北方冬季的風很凜冽，要是沒塗抗凍防風油，那回來後，你的臉可能已經不是去時的那張臉了。

十三、羽絨睡袋

相對而言，羽絨睡袋保暖性能強，可以抵禦冬季戶外的嚴寒。

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