視力殺手，第一名竟然是它！

眼睛是心靈的窗口

近視已經不只是健康問題了還嚴重影響形象

如今

保護視力已成為一道永恆的「命題」

下面就跟小度一起來看一看

損害視力的10大殺手排行榜

第10名：意外傷害

天災人禍，不可預料

頭部或者眼睛收到意外的撞擊或者傷害

都可能影響視力

比如爆竹、車禍、拳頭擊打眼部等

幾率較小，傷害卻大

第9名：心理因素

這是比較容易受忽視的一個因素

過度的緊張、抑鬱都對視力有一定的影響

害怕戴眼鏡，該戴不戴

渴望戴眼鏡，不該戴亂戴

這些看似心理的「糾結」

都會在一定程度上影響視力

第8名：飲食習慣

良好的飲食習慣是健康身體的保障

也是擁有健康視力的保障

通常，視物的過程需要維生素A的參與

視神經的傳導又需要維生素B族的幫助

預防眼睛的老視需要健康的血管

維生素C和維生素E對此貢獻不小

比如，在缺乏維生素A時

眼睛往往感到發乾、發澀，容易疲勞

嚴重時眼白表面乾燥、皺縮

甚至導致角膜潰瘍

第7名：病變葯毒

眼病

（紅眼病、角膜炎、白內障、青光眼等）

非眼病

（糖尿病、頸錐病、高血壓、持續發燒）

都有可能短時間或者長時間影響視力

甚至一些藥物和病毒也會影響視力

比如眼藥水

用到有依賴性了也會影響個人視力

眼睛本身老化

（黃斑病變，視錐細胞密度下降）

也會影響到視力

第6名：遺傳

學前兒童近視大多數源於遺傳

總體近視源於遺傳的佔到5%左右

父母雙方都是高度近視（800度以上）

孩子得近視的概率非常高

第5名：用眼衛生

用眼不衛生對眼睛的殺傷力是很深遠的

包括過度疲勞、臟手擦眼、卧床看書等

千萬不可小覷！

一個壞習慣就足以毀掉一雙好眼

第4名：環境因素

很多我們個人無法改變的「不利」環境

環繞著我們

不知不覺地視力就受到了損害

包括教室黑板反射不均勻

牆壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等

都會直接和長時間的影響我們的視力

我們遭受其害反而不知不覺

第3名：看電視

每個有一定視覺能力的人

可能都會看電視

看電視是我們中度距離用眼最多的場合

電視本身是有一定閃爍的發光體

加上距離比較短

長時間看電視

比較容易產生視覺疲勞

特別是少年兒童視力還沒有發育成熟

更容易造成傷害

第2名：看書寫字

這一「殺手」覆蓋面非常廣

因為從小就需要學習

記憶當中

我們的近視是伴隨著學習的進度而加深

看書、寫字等都通過近距離的精細視覺完成

主要依賴視覺錐體細胞

視覺細胞的過度疲勞會引發整個視覺系統疲勞

眼肌，眼球等都會發生相應的病理性生理變化

第1名：用手機，電腦

學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦

這是一個近距離的發光體

電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具

也是給眼睛帶來最大疲勞的根源

調查表明

有82.4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合症

眼睛乾澀脹痛、視力下降、附帶頭暈脖酸等

這麼看來，減緩用電腦的眼疲勞

也應該放在我們視力保衛戰的第一位啦！眼睛是心靈的窗口

近視已經不只是健康問題了還嚴重影響形象

如今

保護視力已成為一道永恆的「命題」

下面就跟小度一起來看一看

損害視力的10大殺手排行榜

第10名：意外傷害

天災人禍，不可預料

頭部或者眼睛收到意外的撞擊或者傷害

都可能影響視力

比如爆竹、車禍、拳頭擊打眼部等

幾率較小，傷害卻大

第9名：心理因素

這是比較容易受忽視的一個因素

過度的緊張、抑鬱都對視力有一定的影響

害怕戴眼鏡，該戴不戴

渴望戴眼鏡，不該戴亂戴

這些看似心理的「糾結」

都會在一定程度上影響視力

第8名：飲食習慣

良好的飲食習慣是健康身體的保障

也是擁有健康視力的保障

通常，視物的過程需要維生素A的參與

視神經的傳導又需要維生素B族的幫助

預防眼睛的老視需要健康的血管

維生素C和維生素E對此貢獻不小

比如，在缺乏維生素A時

眼睛往往感到發乾、發澀，容易疲勞

嚴重時眼白表面乾燥、皺縮

甚至導致角膜潰瘍

第7名：病變葯毒

眼病

（紅眼病、角膜炎、白內障、青光眼等）

非眼病

（糖尿病、頸錐病、高血壓、持續發燒）

都有可能短時間或者長時間影響視力

甚至一些藥物和病毒也會影響視力

比如眼藥水

用到有依賴性了也會影響個人視力

眼睛本身老化

（黃斑病變，視錐細胞密度下降）

也會影響到視力

第6名：遺傳

學前兒童近視大多數源於遺傳

總體近視源於遺傳的佔到5%左右

父母雙方都是高度近視（800度以上）

孩子得近視的概率非常高

第5名：用眼衛生

用眼不衛生對眼睛的殺傷力是很深遠的

包括過度疲勞、臟手擦眼、卧床看書等

千萬不可小覷！

一個壞習慣就足以毀掉一雙好眼

第4名：環境因素

很多我們個人無法改變的「不利」環境

環繞著我們

不知不覺地視力就受到了損害

包括教室黑板反射不均勻

牆壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等

都會直接和長時間的影響我們的視力

我們遭受其害反而不知不覺

第3名：看電視

每個有一定視覺能力的人

可能都會看電視

看電視是我們中度距離用眼最多的場合

電視本身是有一定閃爍的發光體

加上距離比較短

長時間看電視

比較容易產生視覺疲勞

特別是少年兒童視力還沒有發育成熟

更容易造成傷害

第2名：看書寫字

這一「殺手」覆蓋面非常廣

因為從小就需要學習

記憶當中

我們的近視是伴隨著學習的進度而加深

看書、寫字等都通過近距離的精細視覺完成

主要依賴視覺錐體細胞

視覺細胞的過度疲勞會引發整個視覺系統疲勞

眼肌，眼球等都會發生相應的病理性生理變化

第1名：用手機，電腦

學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦

這是一個近距離的發光體

電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具

也是給眼睛帶來最大疲勞的根源

調查表明

有82.4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合症

眼睛乾澀脹痛、視力下降、附帶頭暈脖酸等

這麼看來，減緩用電腦的眼疲勞

也應該放在我們視力保衛戰的第一位啦！