CS首期教練培訓：開放和分享，永遠是這裡的價值內涵

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兩年多以前，冉苒教練寫了一篇文章，《如何成為一名職業健身教練》，很多對這個職業有嚮往的人，通過這篇文章，認識了CommonStrength。

最早的一批關注者，不僅見證了林若、路亦然等幾位優秀教練的成長，也見證了CS課程體系的建立及完善。

這個過程中，經常有人問我們，什麼時候會開辦教練培訓；也經常有健身業內同行找到我們，想引進我們的課程體系；甚至還有其他行業的朋友，認可我們的社群運營，特意跑來取經。

而我們，也一直想把這套從一個小小的工作室中孵化出來的全新的、健康的、標準化的訓練課程體系及社群運營服務開放給更多的人。在這個浮躁逐利、偏離本質的健身市場上，我們相信，它能對大環境有一點點的積極影響，也能幫助到一些有緣遇見的人。

終於，在7月11日到7月19日這九天里，CommonStrength開辦了首期教練培訓課程。這是我們第一次對外公開我們的內部培訓體系，也是第一次揭開CS幕後運營的秘密。

沿襲CS一直以來的行事風格，首期培訓幾乎沒有進行招生宣傳，學員只有7個人。除了早已敲定的加盟合作團隊之外，另有三位學員是以申請信的形式得到了這次培訓機會。他們的背景各異，有工作室的經營者，有剛畢業想當教練的大學生，也有熱愛健身想投資健身行業的企業主。我們把這次培訓當做一次內測，不僅為測試、打磨這套全新的培訓課程產品，也希望能從不同背景的學員身上挖掘出更明確的需求，對課程做進一步的優化。

培訓的內容不僅僅包括教練必備的解剖學、生理學知識，也包括CS課程體系的標準化執行流程以及整套社群運營方法，當然，還包括我們團隊對行業形勢及職業發展的切身認識。CS這支年輕的講師團隊，不僅致力於把枯燥的理論知識講得實用易懂，把抽象的課程設計邏輯及工作流程講得具體明確，並給予充分的實踐環節，也做到了絕對的開放和毫無保留。

下面是本期培訓學員謝文飛的總結——

在北京CS為期九天的培訓剛剛畫下句號，現在想起來還感覺就是昨天發生的事情，跟志同道合的小夥伴在一起的時光總是過得太快，CS有種神奇的魔力，我們參加培訓的7個人中有五個人我是從未謀面的，但是自從第一天培訓開始大家做完自我介紹就一下子熟絡了，接下來的日子更像是老友每天的聚會。下面說說這些天的感悟吧，我用幾個詞來表達——

第一個詞：開放

這九天時間從專業知識，課程體系設計，社群運營體系，再到CS的整個運營管理體系的培訓，CS對參加此次培訓的我們來說是完全敞開心扉的，即便還有一位參加培訓的大哥就是他們現在望京店的學員，這點很讓我佩服。

第二個詞：實用

林若教練的知識儲備以及輸出能力遠超我的預期，更難能可貴的是他所講的內容不是市面上一些照本宣科，純理論知識的培訓，而是融入了他自己做教練的經歷經驗，這才是最有價值的東西，他知道學員需要的是什麼，他更知道什麼階段教什麼樣的學員，用什麼樣的語言去做更合理高效，而不是對著一個新學員一直說髖關節、梨狀肌、髂脛束等等這些會讓新學員摸不著頭腦的名詞，同樣的還有路哥、老純潔、謝寧教練，都是站在學員的角度去看待思考問題。

當學員做不到的時候，更應該考慮是不是自己傳授的方法還不夠好，而不是一味地指責學員給學員很大的壓力。訓練和飲食是達成學員目標的兩個核心，但是在做飲食的同時，我們要考慮到實際情況，所以CS提出的「均衡、自然、長久」跟我不謀而合，深有體會。作為一個曾經190斤瘦下來的人來說，我知道有很多東西吃下去不利於我減肥，但是沒有經歷過的人你是沒辦法體會我當時對於所謂的垃圾食品的渴望。

第三個詞：溫度

期間有幸全程觀看了一次中關村店的體能大賽，真的很震撼，在周末讓三十多個學員拿出晚上7點到9點多的這個黃金時間來到這個只有100多個平的場地參加一項活動，且每個人都自發的帶了一些自己做的或者買的食物過來，所有的學員彼此都像老朋友一樣，而且能看的出來，有幾個應該是新的學員，因為剛開始有點局促，但是僅僅幾分鐘的開場後，在老學員的帶動下就完全融入進來，唱著、跳著、玩著、樂著、笑著……這才是生活本來應該呈現的樣子，健身不僅僅只有舉鐵，只有訓練計劃，只有飲食計劃，健身是一場心理建設，健身的目的是為了反哺生活。第一次在一個健身工作室體會到除了冷冰冰的鐵之外的人與人之間的溫度。

第四個詞：人

最重要的——把人當人。這句話看起來可能覺得很傻，但是這個是我自己從業這麼久以來反而覺得是最重要的，人不是一台只會執行輸入指令的機器，對於大部分普通人來說，減肥不是幾個數字加加減減就出來的程式（我這裡說的是大部分普通人），他更需要的是如何在不影響自己生活工作的前提下能讓自己達到自己理想中的身材目標，且這個身材是真的已獲得的，而不是捨棄當下的生活、社交等等換來的短期的身材改變，不能長久實施的計劃。CS為學員設置的各種激勵制度，包括積分系統等等，甚至一些教練們故意設置的「緩衝地帶」就是把學員當人看，給他們一定的緩衝地，目的是為了幫助會員長期的堅持下去。

最後一個詞：家庭

這個詞是給自己的，很開心選擇加入這個大家庭，培訓的過程中，超哥直言不諱地說，CS不是外界說的沒有銷售環節，如果沒有銷售，企業和團隊誰來養？只是CS將銷售融入到每一個環節、每一個細節中，讓產品本身成為客戶購買的動力，不需要刻意去推銷。CS賣的是信任，CS是所有CSer的事業，而不是某一個人的生意。

正如文飛所說，很多關注者都把我們CommonStrength想像成健身界的清流、理想主義的孤島。但實質上，我們是一個商業機構，依據商業邏輯做事。

只是我們做商業的方式和同行不一樣，我們更貼近這個事業的本質——通過輸出高價值的課程及高品質的服務換取收益，過程中我們需要把握好商業價值鏈上的每一環。

我們並不想成為一個「理想主義符號」，我們更希望成為一個現實的商業模範，通過市場的自由競爭贏得認可，經受檢驗。

所以，接下來，CS將把教練培訓課程推向市場，也將把我們的課程體系及運營方法推廣給更多的同行。希望這套全新的健身工作室運營模式，能給那些和我們懷有同樣價值觀及理念的同仁，帶來實質性的幫助。

新的培訓課程，也會根據不同人群有所區分。

除了提供給加盟商/課程引進方的全套系統性培訓外，我們將對健身愛好者及準備進入這個行業但缺乏理論基礎的人，提供入門性技術理論培訓，包括教練必備的生理學、解剖學課程。當然，我們的課程一定不是市場上同類培訓的照本宣科，不是死板的理論教條，而是讓你真正在實踐中理解每個動作的原理，知其所以然，並了解每一個抽象理論的實際應用場景。

我們也會公開對外介紹CS的課程體系及其標準化執行流程，基礎力量及體能訓練的產品化，正是市場上最需要的東西。而CS的社群運營，也將單獨開發出一門培訓課程，幫助健身工作室同行解決運營的難題。

我們將始終踐行小規模、精品化的開課模式，讓每一位學員，帶走他最想要的東西。

要提醒的是，參加過CS的教練培訓，並不意味著你可以立即成為教練。但我們會傳遞給你教練必備的基礎理論知識及實踐操作技能，並讓你理解這個職業的本質，讓你明白，一名健身教練本應該是什麼樣子的。

下一期培訓課程將在8月下旬啟動。具體課表及開課時間近期會在公眾號發布，也可聯繫小助教（微信號：dongran456）提前預約名額。

有意向深入合作的同行前輩，請發郵件dongran4567@163.com聯繫。

開放和分享，永遠是CommonStrength的價值內涵。