健身的女生身材就是好，她身材175cm，體重60kg……

來自專欄健身俱樂部

健身達人就是這樣的生活，如果你們也嚮往這樣的生活方式就快快加入到健身吧！

讓我們一起創造更美好的明天

98年的阿秋高中就開始接觸健身，

而真正系統訓練是在大學，

至今已經健身3年。

和第一個

男友就是在健身房認識的，

喜歡運動的感覺，喜歡流汗的感覺……

現在阿秋的身高是175cm，

體重60kg，體脂率保持在19-20%。

阿秋說健身後，

自己的飲食和作息都很規律，

哪怕再忙也會抽出時間來鍛煉身體。

每周基本保持一周六練，

訓練安排是：

胸、背、腿、休息、胸、背、腿。

飲食上

早餐和中餐碳水相對較高，

晚餐碳水低。

健身後阿秋的媽媽說她太壯，

不過她自己覺得無所謂，

說這是自己喜歡做的事。

問到阿秋健身最重要的是什麼，

她說是堅持。

接下來

分享一組她的日常健身和生活照，

也希望小夥伴們一起堅持下去。

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