減肥可以逆轉糖尿病，你信嗎？

世界衛生組織於2017.11.5發布重要事實

1、糖尿病病人數量從1980年的1.08億增加到2014年的4.22億。

2、全球18歲以上成人糖尿病患病率從1980年的4.7%增加到2014年的8.5%。

3、2012年，有220萬例死亡可歸咎於高血糖。

2015年，糖尿病估計直接造成160萬例死亡。

4、世衛組織預測，2030年糖尿病將成為第七位主要死因。

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我國糖尿病形勢日漸嚴重

你以為這全球的情況與我國無關？

那麼你錯了，我國的糖尿病形勢日漸嚴峻

在我國的國民健康大數據中表明，我國人口總量14億，糖尿病患者1.4億人，全球1/4的糖尿病患者都是中國人。

這意味著中國的1/10的人口正在患糖尿病，平均每30秒就有1人罹患糖尿病。

可以豪不誇張的說當今中國，幾乎每一個家族至少有一名是糖尿病患者，而中國已經成為全世界患糖尿病人數最多的國家

《中國預防醫學科學院》調查顯示，2型糖尿病發病率20年間增長了11-33倍！

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每一位數字都是如此的觸目驚心，每一組數據都敲打著小一的心

是什麼造就了如此龐大的糖友家族？

1F獨特的遺傳與代謝特徵

因為中國人的胰島素敏感在我們肥胖的時候下降的情況比歐美人群下降的更加嚴重，這個時候人體就會出現高胰島素血症和胰島素抵抗，使血糖忽高忽低刺激食慾的亢進，使人出現易胖難受的生理特徵

並且中國人空腹血糖和總體胰島素高峰前移，就是說中國人對大米麵條等碳水化合物引起血糖升高的反應要比歐美人高60%，甚至比日本和韓國要高20%-40%

說明中國人的節儉基因表達的更強烈一些，我們把吃進去的食物變為脂肪的能力比他們都要高

中國人對碳水化合物引起的血糖反應高於其他人種

（即「節儉基因」的表達更強）

2F習慣吃精白米面

加上這三四十年以來，中國人食用精製碳水化合物越來越多，糧食吃的越來越細，像精白米，白麵條、白麵餅；

而且蛋糕、含糖飲料、糖果沒任何營養純糖分這些銷售額佔比越來越高。

大量遊離糖的攝入極大的增加了胰島的負擔，讓胰島不停的工作，最後罷工產生胰島分泌不足或者胰島素抵抗

「獨特的遺傳與代謝特徵+習慣吃精白米面」

兩者因素加起來使中國人糖尿病的患病率成爆髮式增長。

糖尿病到底是個什麼鬼？

糖尿病是一種慢性病，當胰腺產生不了足夠的胰島素或者人體無法有效地利用所產生的胰島素時，就會出現糖尿病。

糖尿病的分支

1FI型糖尿病

病因不明，多數發生在兒童、青少年身上，患者需要每日注射胰島素維持生存。

（病因不明，所以本文不做探討）

2FII型糖尿病

佔全球糖尿病患者的絕大多數，超過95%。主要是體重超重肥胖和身體活動不足的結果。

2型糖尿病也就是我們常說的「胰島素抵抗」而造成的。

臨床流行病學研究表明，肥胖與2型糖尿病常合併存在，糖尿病患者中60%肥胖，肥胖者中有40%可發展為糖尿病，而且肥胖時間越長，糖尿病的發病率越高。

3F妊娠期糖尿病

它是妊娠期發生的一種臨時癥狀，但有引發II型糖尿病的長期風險。

（本文歸結到2型糖尿病一起討論）

許多人得了糖尿病之後不會去重視它，因為它沒有直接讓你感到不舒服

但是.......

請你記住一句話：糖尿病本身不可怕，可怕的是它的併發症。

糖尿病常見的後果是什麼？

1F心臟病和中風

糖尿病人出現心臟病發作和中風的危險會上升兩至三倍。

2F截肢

足部神經受損與血流量減少結合在一起，增加了患足部潰瘍、感染以及最後需要截肢的可能。

3F失明

糖尿病視網膜病變是失明的一主要病因，它是視網膜小血管長期累積受損的結果。

全球2.6%的盲症可歸咎於糖尿病。

4F腎衰竭

糖尿病位居腎衰竭主要病因之列。

5F終身不可治癒

在以往的醫學領域認為，糖尿病是屬於終身疾病，一旦得病終身服用藥物。

終身不可治癒？簡直太可怕了

但是，別急

一項最新的研究表明：減肥，可能真的會讓不可逆轉和治癒的糖尿病（2型糖尿病）好起來。

減肥，真的可以逆轉糖尿病？

英國BBC網站12月5日報道一則令人振奮的故事，也是頂級醫學期刊《柳葉刀》（The Lancet）最新發布的一項糖尿病里程碑成果：患者通過節食減重，成功逆轉了2型糖尿病。

試驗過程

在2014年7月至2017年8月期間，共招募了306位參與者。他們的年齡在20歲到65歲之間，患糖尿病時間最長的是6年。

研究中，為了達到減重的目的，參與者花了長達5個月的時間來吃低卡路里的湯和奶昔（soups and shakes）。

最終，在這項名為The Diabetes Remission Clinical Trial（DiRECT）的試驗中，有近一半的患者成功逆轉了2型糖尿病。

研究證實，2型糖尿病的緩解在那些減掉更多體重的參與者中更加普遍，具體數據如下：

　　——體重增加組：0%的人獲得緩解

　　——體重減輕0-5 kg組：7%的人獲得緩解

　　——體重減輕5-10 kg組：34%的人獲得緩解

　　——體重減輕10-15kg組：57%的人獲得緩解

　　——體重減輕超過15 kg組：86%的人獲得緩解

那麼，為什麼體重減輕能逆轉糖尿病呢？

在前面講了導致2型糖尿病的核心因素是胰島素抵抗，所以那麼想要逆轉糖尿病就得從改善胰島抵抗著手

原來，胰腺周圍堆積的脂肪會給器官中控制血糖水平的β細胞帶來壓力，使它們停止生產足夠的胰島素，從而導致血糖水平失控。

簡單來說，通過體重管理減掉脂肪後，胰腺會恢復正常工作，2型糖尿病緩解的可能性就加大。

名為Diabetes UK的英國慈善機構認為，該試驗是一項里程碑，可能會幫助到無數的糖尿病患者。

這一項試驗的成功我彷彿看到了未來中國糖尿病人群在逐漸減少

當然，讓你一連5個月只吃低卡路里的湯和奶昔，你絕對會崩潰；而且在沒有營養師和醫生的監督下，糖尿病人自己使用低卡飲食是很危險的一件事，極容易發生低血糖以及惡化內分泌的情況。

所以你就需要專業的體重管理方案

為什麼需要？

減肥，真的可以逆轉糖尿病？

英國BBC網站12月5日報道一則令人振奮的故事，也是頂級醫學期刊《柳葉刀》（The Lancet）最新發布的一項糖尿病里程碑成果：患者通過節食減重，成功逆轉了2型糖尿病。

試驗過程

在2014年7月至2017年8月期間，共招募了306位參與者。他們的年齡在20歲到65歲之間，患糖尿病時間最長的是6年。

研究中，為了達到減重的目的，參與者花了長達5個月的時間來吃低卡路里的湯和奶昔（soups and shakes）。

最終，在這項名為The Diabetes Remission Clinical Trial（DiRECT）的試驗中，有近一半的患者成功逆轉了2型糖尿病。

研究證實，2型糖尿病的緩解在那些減掉更多體重的參與者中更加普遍，具體數據如下：

　　——體重增加組：0%的人獲得緩解

　　——體重減輕0-5 kg組：7%的人獲得緩解

　　——體重減輕5-10 kg組：34%的人獲得緩解

　　——體重減輕10-15kg組：57%的人獲得緩解

　　——體重減輕超過15 kg組：86%的人獲得緩解

那麼，為什麼體重減輕能逆轉糖尿病呢？

在前面講了導致2型糖尿病的核心因素是胰島素抵抗，所以那麼想要逆轉糖尿病就得從改善胰島抵抗著手

原來，胰腺周圍堆積的脂肪會給器官中控制血糖水平的β細胞帶來壓力，使它們停止生產足夠的胰島素，從而導致血糖水平失控。

簡單來說，通過體重管理減掉脂肪後，胰腺會恢復正常工作，2型糖尿病緩解的可能性就加大。

名為Diabetes UK的英國慈善機構認為，該試驗是一項里程碑，可能會幫助到無數的糖尿病患者。

這一項試驗的成功我彷彿看到了未來中國糖尿病人群在逐漸減少

當然，讓你一連5個月只吃低卡路里的湯和奶昔，你絕對會崩潰；而且在沒有營養師和醫生的監督下，糖尿病人自己使用低卡飲食是很危險的一件事，極容易發生低血糖以及惡化內分泌的情況。

所以你就需要專業的體重管理方案

為什麼需要？

可明顯看出減重的斤數越大，強化干預組的減重效果遠遠超過自我減重組。

天一美膳體重管理

是根據中國人的遺傳與代謝特徵特點設計出高效率減脂的醫學營養干預方案

採用的是主流醫學界通用的低熱量平衡飲食+GL（血糖負荷）調控技術

這一套減脂方案有更多的植物化學物質、優質蛋白、膳食纖維、更合理的脂肪酸、減少精製糖結構等改善了超重和肥胖人群的膳食結構

這一減脂方案是以調控胰島素以及血糖為基礎，可以提高胰島素敏感，有效改善引起糖尿病以及代謝綜合征的核心因素和基礎障礙——胰島素抵抗

對高血壓高血脂、高膽固醇、高血糖以及糖尿病、氧化應激、慢性炎症、多囊等慢性代謝性疾病均有所改善

據統計，飲食中的血糖指數（GI）每升高5個單位，血糖負荷（GL）每升高20個單位，糖尿病的危險會相對增加1倍以上。

中國成年人目前每日的血糖負荷（GL）大約為220，如果能降低為每日120左右，將會對肥胖以及三高等慢性代謝控制，延緩衰老、提高健康水平大有益處。

嘿嘿，不知道如何去控制自己每日的飲食血糖負荷（GL）了吧？

那你就得選擇飽倍兒

飽倍兒作為實現這一減脂技術的載體，使整個減脂方案執行起來異常簡單，無需你節食，無需你自己計算卡路里，無需你查找每個食物的GI和GL值，只要你跟著方案上面的執行，把每天的肉蛋奶蔬菜等吃夠吃好，你就能將一天的飲食血糖負荷（GL）控制在50以內，不僅僅能成功減掉脂肪，還提高了胰島素的敏感性，降低血糖值，成功逆轉2型糖尿病將指日可待！

朱先生

63天的時間，體重從217斤降到174斤，腰圍從127厘米下降到107厘米

減肥前服用降糖葯（二甲雙胍每天3次每次2片，格列吡嗪每天2次每次1片）空腹血糖控制在8.7mmol/L

停飽倍兒將近四個月體重一直在174斤-176斤之間，未反彈。

原來見到他的人都驚訝怎麼瘦了那麼多！當然朱先生並不滿足於此，他的減脂之路仍在繼續。

小一寄語

科學的體重管理並不只是將體重降下來，更重要的是能提高肥胖者的身體健康，那麼減肥就不是你們理解的少吃，真正的是要在控制熱量的情況下保證機體的營養，而對於沒有醫學營養學背景的人達不到這一點（我們肥胖人群90%以上都沒有這個背景），所以就需要我們專業的體重管理機構來幫助他們減掉脂肪，獲得健康。

「

天一美膳是由醫學，營養學

運動學，心理學等領域專家組成。

國家認證的高級營養師

國際註冊營養師共同組建的專業團隊

您身邊的健康體重管理專家

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