為了演滅霸，50歲油膩大叔把自己硬生生的虐成了肌肉型男！

話說，超級英雄電影一向最能吸引人們的眼球。

尤其是在漫威宇宙里，除了讓人眼花繚亂的酷炫場景，還能近距離高清觀賞各個角色的勁爆肌肉。

錘哥、美隊、星爵、死侍......個個都有讓妹子舔屏的有型肌肉。

而最近上映的《復仇者聯盟3》更是齊聚了最全的超級英雄：十年布局，巔峰一役。滿足了無數粉絲的期待。

劇中超級大反派滅霸，

無所不能，秒天秒地。

魁梧的身材，讓超級英雄們見了膽顫。

甚至健身雜誌都把滅霸搬上封面，

最強反派也是沒sei了！

飾演這位霸氣反派的 Josh brolin，

為了出演滅霸這一角色，

也讓自己的身材發生了巨變。

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雖然電影中滅霸只是個行走的紫薯怪，

但為了達到導演的要求，

Josh進行了一年的高強度的訓練。

結果從油膩大叔變成了肌肉型男。

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josh brolin出生於1968年，

從17歲的時候就開始演藝生涯，

當年的josh可是小鮮肉。

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隨著演藝事業不斷發展，

josh拍攝了許多經典的電視、電影作品。

比如2000年的《透明人》。

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經典電視劇《西部風雲》，帥氣的很。

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特效神奇的血漿恐怖大片《刑房》。

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2007年，

他主演了讓他名聲大噪的奧斯卡最佳影片《老無所依》。

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2008年，他演的《小布希傳》，相當的像。

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還有《黑衣人3》經典的三人組。

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2013年，

與美國著名導演斯派克·李合作的《老男孩》，

更是成了大家津津樂道的一部電影。

為了這部電影，josh其實也改變過自己的身材。

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他先是在4天內增加了15磅體重，

為了增加這15磅的體重他在睡前還要吃3個漢堡，

只為了營造出一種頹廢的感覺。

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但是再次為了角色需要，

他又在一周內減掉了大量的脂肪，

導演都很佩服他。

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但隨著年齡不斷變大，

需要大量動作的電影不再需要josh了，

結果又把自己吃成了油膩大叔。

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不過，好在契機出現了。

兩年前，漫威找到josh演滅霸，josh接演了。

所以他告訴自己：

「不能再讓自己的身材繼續這樣下去了。」

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於是josh開始瘋狂訓練，

僅僅只用了一年他就發生了巨變，

這還是josh嗎？

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能在一年內有如此大的變化，

和josh的努力、刻苦是分不開的，

看看他的日常訓練就知道了

不僅要進行大重量複合訓練

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全方位的肌肉刺激也少不了

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還要提升自己的格鬥技術，

在電影中打的更加順暢。

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一周五次的高強度訓練

讓Josh身體一度達到極限

於是經常通過拔罐來緩解肌肉酸脹

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經過這樣的日常

才有了今天讓人叫霸的反派

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現在的Josh

不僅有著勁爆身材

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顏值氣質同樣出眾

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儼然從油膩大叔

變成了肌肉型男

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健身沒有年齡限制，

只要你想改變，從幾歲開始都不會晚。

像「滅霸」josh，一樣去消滅脂肪。